nogen der kender til effekten af dette?

ideen skulle være at "forsinke" optagelsen af protein så man har til hele natten, men har det reelt den effekt? (nogle mener at flydene fedt ikke har)

og hvad med energi indholdet i olien lige før sengetid? sætter det sig som fedt, når man ikke bevæger sig de næste ca. 8timer

olien ku f.eks være udos choice

det kan du godt gøre..
det der sætter sig som fedt er dit kcal overskud.. ikke direkte den olie du indtager.

I forhold til en artikel jeg har læst omkring det glykæmiske index, så nedsatte protein og fedt kulhydrats optagelsestid. Men om fedt yderligere sænker proteins optagelsestid ved jeg ikke? Er det noget som du ved noget om, Kuglen?

SimonJ skrev:I forhold til en artikel jeg har læst omkring det glykæmiske index, så nedsatte protein og fedt kulhydrats optagelsestid. Men om fedt yderligere sænker proteins optagelsestid ved jeg ikke? Er det noget som du ved noget om, Kuglen?

så hvidt jeg har kunnet finde frem til nedsætter olie gennerelt andre nutrienters optagelsestid.
det kan sammenlignes lidt med at hvis man drikker ½l piskefløde (skal være rigtig fløde) også drikker rent spiritus bagefter.. så kan man bare drikke sindsygt meget.. lige endttil man drikker 1 sodavand eller en øl! så går det galt. det fedt der er i fløden indkapsler spiritusen så det kun er en brøkdel af de der når ud i blodet, kulsyren fra sodavand/øl får så fløden til at skille også frigives alt alc. på engang. det kan blive en billig brændert hvis man har styr på det (det har man ikke!) fordi man så kan blive stiv af -½l slave vodka og 1 cola fordi det hele bliver sluppet løs på engang

det er samme princip der sker når man tilsætter olie i sin shake. fedt perlerne nedsætter optagelsesevnen for de andre nutrienter.

ja min tanke er os at det samlede indtag tæller for om man bliver fed... meen der er dog tidpunkter hvor tingene blir forbrændt hurtigere, eller langsommere..


der er os noget med at tilstedeværelsen af det sunde fedt, blokere for det usunde fedt osv... derfor ku det være rart med nogle konkrete forklaringer, eller referencer