Ondt i lænden ved Squat

Hey ;)

For 5 måneder siden startede jeg med at træne og jeg kørte squat både mandag onsdag og fredag og det gik fint. Stoppede så med squat og lavede en anden ben-øvelse. Så her i Fredags da jeg ville starte igen får jeg utroligt ondt i lænden tænkte at mine muskler nok bare var ømme osv. Så her i mandags lavede jeg squat igen det gjorde så ondt så jeg stoppede midt i et sæt og startede med den næste øvelse på mit program.

Kan i fortælle mig hvad der er galt siden jeg får så ondt nu? Skal siges lagde ikke ud med fuldt smadder, men med nogle stille og roligt vægte lige her i starten

Din teknik er sikkert forfærdelig. Upload en video så vi kan se hvad der foregår.

Har desværre ikke mulighed for at optage en video. Synes bare det er mærkeligt jeg kan squatte i 4 måneder uden problemer holde en måneds pause også have ondt. Nu må vi se skal træne idag (onsdag) så må vi se hvordan det går

Du kan ikke filme? Dvs det gør dig til noget nær den eneste person
i det her land uden en mobiltelefon?

Hippo skrev:Du kan ikke filme? Dvs det gør dig til noget nær den eneste person
i det her land uden en mobiltelefon?

Eller måske blot en af de få der - ligesom mig - har en mobiltelefon uden indbygget kamera?

Kunne man forestille sig at din teknik var blevet ringere i den periode du ikke squattede og så smed du bare en masse vægt på stangen da du startede igen.

Blue-Kaoz skrev:Har desværre ikke mulighed for at optage en video. Synes bare det er mærkeligt jeg kan squatte i 4 måneder uden problemer holde en måneds pause også have ondt. Nu må vi se skal træne idag (onsdag) så må vi se hvordan det går

Du kender INGEN der har kamera med mobilfunktion?
Du kender ingen du kan låne et digikamera af og filme det?
Lad være med at spilde vores tid og fjerne fokus fra folk der ikke har Fedtmule fokus.

Jo jeg kan skam godt filme, men synes ikke jeg kan være bekendt at filme når der er rigtig mange i det center hvor jeg er så de kommer med uden de ved det. Som sagt her i fredags startede jeg ikke med at mase på med tunge vægte, men stille og roligt. Jeg sprang squat over idag og håber jeg kan gøre det smertefrit på fredag.

Blue-Kaoz skrev:Jo jeg kan skam godt filme, men synes ikke jeg kan være bekendt at filme når der er rigtig mange i det center hvor jeg er så de kommer med uden de ved det. Som sagt her i fredags startede jeg ikke med at mase på med tunge vægte, men stille og roligt. Jeg sprang squat over idag og håber jeg kan gøre det smertefrit på fredag.

Ain't nothing to it but to do it

Ondt i lænden ved Squat

Brugere online