ligesom denne øvelse her:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bac ... erRow.html

bare med Barbell i stedet for.

Ville det være ok?

det ville det da. det er forskelligt hvad folk bedst kan lide. så kør du bare på. jeg køre den selv med barbell, og den giver rigtig gode resultater synes jeg.

Hvis du kan finde balancepunktet er det vel det samme. Men ville da umiddelbart tro at det er nemmere med en dumbell da du således ikke skal tænke over balancen.

Acid skrev:Hvis du kan finde balancepunktet er det vel det samme. Men ville da umiddelbart tro at det er nemmere med en dumbell da du således ikke skal tænke over balancen.

ja men vores dumbell går kun til 30 kg, så det vil være begrænset hvor længe jeg kunne fortsætte med det.

han må jo bare prøve sig frem, og hvis han ikke kan finde balancepunktet må han jo bare køre dumbell i stedet for . jeg har dog ikke selv problemer med det, men det er nok meget forskelligt fra person til person.

Hvorfor så ikke bare køre T-bar row i stedet?

crel22 skrev:

Acid skrev:Hvis du kan finde balancepunktet er det vel det samme. Men ville da umiddelbart tro at det er nemmere med en dumbell da du således ikke skal tænke over balancen.

ja men vores dumbell går kun til 30 kg, så det vil være begrænset hvor længe jeg kunne fortsætte med det.

Ja okay kan godt se problemstillingen. Men det kommer jo heller ikke så meget an på hvad det er du løfter, du kunne i og for sig godt løfte en pose med uran og få det samme ud af det. Så så længe du kan finde balancepunktet er det vel ligegyldigt om det er en barbell.

Matt skrev:Hvorfor så ikke bare køre T-bar row i stedet?

har ikke de der trekants håndtag så jeg kan køre den og har heller ik normal T bar. Ellers ville jeg gerne

crel22 skrev:

Matt skrev:Hvorfor så ikke bare køre T-bar row i stedet?

har ikke de der trekants håndtag så jeg kan køre den og har heller ik normal T bar. Ellers ville jeg gerne

Det behøver du strengt taget heller ikke, bare en stang og en masse skiver. Har du kun få skiver så køre hver arm enkeltvis:

Matt skrev:

crel22 skrev:

Matt skrev:Hvorfor så ikke bare køre T-bar row i stedet?

har ikke de der trekants håndtag så jeg kan køre den og har heller ik normal T bar. Ellers ville jeg gerne

Det behøver du strengt taget heller ikke, bare en stang og en masse skiver. Har du kun få skiver så køre hver arm enkeltvis:

ja kunne jeg self. har nok skiver, det er ikke et problem. er retningslinierne de samme i t bar row som BOR? og er der nogen forskel på hvordan de rammer?

tag en stor vægtstang og lig den mod et hjørne.
og sæt skiver i den ene ende...så kan du køre din barbell øvelse med al den vægt du orker..

T-bar køres på samme måde der skal du bare bruge et smalt håndtag og stå med stangen mellem benene.

Kig evt på coleman på youtube under back trening.
Husk modvægt i bagenden..ved ca 120 kg tipper stangen. Brug ca 20-30kg
Det rækker til ihvertfald 145 kg som er mit max i den øvelse. Ellers få en kammi til at stå på stangen.

Fordelen ved at ligge den mod et hjørne er at man kan træne den selv.

http://www.youtube.com/watch?v=Tb59mrI4_eo

Hva syns i om hans teknik i one arm row?

anyone??

crel22 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=Tb59mrI4_eo

Hva syns i om hans teknik i one arm row?

Jeg synes han snyder for meget. Men det er nok bare mig.

Wermuth skrev:

crel22 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=Tb59mrI4_eo

Hva syns i om hans teknik i one arm row?

Jeg synes han snyder for meget. Men det er nok bare mig.

"Meget" er nok så meget sagt. Med så tunge vægte synes jeg hans form er acceptabel.

Thomas Jagd skrev:

Wermuth skrev:

crel22 skrev:http://www.youtube.com/watch?v=Tb59mrI4_eo

Hva syns i om hans teknik i one arm row?

Jeg synes han snyder for meget. Men det er nok bare mig.

"Meget" er nok så meget sagt. Med så tunge vægte synes jeg hans form er acceptabel.

ok. vil nemlig prøve at køre Row på denne måde i en overgang, da jeg er kørt lidt træt i BOR. er der nogle specielle retningslinier fopr denne øvelse?