Misterhamper skrev:

Bjørnen skrev:

Gunni skrev:Nu vi snakker om skuldre, hvad synes i om upright rows?

Jeg har haft let ved brok med skulderen og holder mig derfor langt væk fra upright rows.

Gunni: Det bliver ikke ret langt, du kan supersette de tre/fire øvelser med hinanden og så tager det ikke mere end 5 minutter. Rotator øvelserne er gode at lægge i starten af programmet, så har du også varmet rotatormanchetten op til bænkpres og/eller skulderøvelser. Når du er varm mindsker du risikoen for skader + at det styrker rotator musklerne hvilket igen forebygger skader.

Er det ikke dumt at træne rotatoren i starten af programmet? Så er den vel svækket, hvilket gør det sværere for den at stabilisere et tungt løft = BAAM krash av av av

Jeg prøvede også Upright Rows (dog med håndvægte) her igår - de blev kørt rimelig let, men dog heller ikke noget, jeg var vild med.

Mandenibusken999 skrev:

Karl Æg skrev:

Mandenibusken999 skrev:jeg sagde sg ikke at det virker og det er godt, kan du ikke læse eller hvad? jeg ville bage vise det til folk så de selv kunne bruge det hvis de havde lyst....

Synes du da det er en god ide at vise folk et program, som tilsyneladende er ubrugeligt? Eller sagt på en anden måde: hvad havde du ventet ville være folks reaktion, når du åbenbart godt selv er klar over, at programmet nok ikke er så godt?

for det første har jeg aldrig set på det som et program, men som nogle råd.

For det andet havde jeg forventet at folk ville komme med kommentarer om hvad der kunne være sandt/nyttigt i guidelinen og ikke bare gøre det til grin uden at skrive en ordenlig grund. Jeg prøver jo at hjælpe folk, hvis de ikke har brug for det kan de bare lade være med at læse det, jeg tvinger jo ingen til at gøre det. Jeg mener bare at jeg har lagt en ting ud som folk frit kan bruge til deres eget nytte.

Og nu har jeg altså heller aldrig skrevet at det var et program. Men for fremtiden kunne jeg også lade være med at dele til folk hvis jeg vidste jeg bare blev gjort til grin.

Morrison skrev:

Mandenibusken999 skrev:

Karl Æg skrev:

Mandenibusken999 skrev:jeg sagde sg ikke at det virker og det er godt, kan du ikke læse eller hvad? jeg ville bage vise det til folk så de selv kunne bruge det hvis de havde lyst....

Synes du da det er en god ide at vise folk et program, som tilsyneladende er ubrugeligt? Eller sagt på en anden måde: hvad havde du ventet ville være folks reaktion, når du åbenbart godt selv er klar over, at programmet nok ikke er så godt?

for det første har jeg aldrig set på det som et program, men som nogle råd.

For det andet havde jeg forventet at folk ville komme med kommentarer om hvad der kunne være sandt/nyttigt i guidelinen og ikke bare gøre det til grin uden at skrive en ordenlig grund. Jeg prøver jo at hjælpe folk, hvis de ikke har brug for det kan de bare lade være med at læse det, jeg tvinger jo ingen til at gøre det. Jeg mener bare at jeg har lagt en ting ud som folk frit kan bruge til deres eget nytte.

Og nu har jeg altså heller aldrig skrevet at det var et program. Men for fremtiden kunne jeg også lade være med at dele til folk hvis jeg vidste jeg bare blev gjort til grin.

Jeg vil nu sige at folks mening er kommet fint til kende: Programmet er noget juks, og ikke engang værd at spille tid på at komme med konstruktiv kritik af. Det program skal helt rives ned og bygges op igen fra grunden, så det ville jo være spild af tid at komme med foreslag til forbedringer.

Mandenibusken999 skrev:

Morrison skrev:

Mandenibusken999 skrev:

Karl Æg skrev:

Mandenibusken999 skrev:jeg sagde sg ikke at det virker og det er godt, kan du ikke læse eller hvad? jeg ville bage vise det til folk så de selv kunne bruge det hvis de havde lyst....

Synes du da det er en god ide at vise folk et program, som tilsyneladende er ubrugeligt? Eller sagt på en anden måde: hvad havde du ventet ville være folks reaktion, når du åbenbart godt selv er klar over, at programmet nok ikke er så godt?

for det første har jeg aldrig set på det som et program, men som nogle råd.

For det andet havde jeg forventet at folk ville komme med kommentarer om hvad der kunne være sandt/nyttigt i guidelinen og ikke bare gøre det til grin uden at skrive en ordenlig grund. Jeg prøver jo at hjælpe folk, hvis de ikke har brug for det kan de bare lade være med at læse det, jeg tvinger jo ingen til at gøre det. Jeg mener bare at jeg har lagt en ting ud som folk frit kan bruge til deres eget nytte.

Og nu har jeg altså heller aldrig skrevet at det var et program. Men for fremtiden kunne jeg også lade være med at dele til folk hvis jeg vidste jeg bare blev gjort til grin.

Jeg vil nu sige at folks mening er kommet fint til kende: Programmet er noget juks, og ikke engang værd at spille tid på at komme med konstruktiv kritik af. Det program skal helt rives ned og bygges op igen fra grunden, så det ville jo være spild af tid at komme med foreslag til forbedringer.

hvilket program?? jeg mente, brug dem som nogle guidelines og ikke slavisk dvs, man kunne evt tilføje en enkel øvelse eller bare lave en øvelse man i forvejen laver på en anden måde. Istedet for at følge det 100% procent.

Det er da de færreste der ville bruge deres tid på at træne på den måde der står.

Mandenibusken999 skrev:

Karl Æg skrev:

Mandenibusken999 skrev:jeg sagde sg ikke at det virker og det er godt, kan du ikke læse eller hvad? jeg ville bage vise det til folk så de selv kunne bruge det hvis de havde lyst....

Synes du da det er en god ide at vise folk et program, som tilsyneladende er ubrugeligt? Eller sagt på en anden måde: hvad havde du ventet ville være folks reaktion, når du åbenbart godt selv er klar over, at programmet nok ikke er så godt?

for det første har jeg aldrig set på det som et program, men som nogle råd.

For det andet havde jeg forventet at folk ville komme med kommentarer om hvad der kunne være sandt/nyttigt i guidelinen og ikke bare gøre det til grin uden at skrive en ordenlig grund. Jeg prøver jo at hjælpe folk, hvis de ikke har brug for det kan de bare lade være med at læse det, jeg tvinger jo ingen til at gøre det. Jeg mener bare at jeg har lagt en ting ud som folk frit kan bruge til deres eget nytte.

Og nu har jeg altså heller aldrig skrevet at det var et program. Men for fremtiden kunne jeg også lade være med at dele til folk hvis jeg vidste jeg bare blev gjort til grin.

Mandenibusken999 skrev:kan man ikke slette sine indlæg mere?

Bondi skrev:

Mandenibusken999 skrev:kan man ikke slette sine indlæg mere?

Ved det faktik ikke - men har du et kryds du kan trykke på under redigering, så kan du. Ellers så slet bare teksten og skriv "slette af bruger"

Iøvrigt kan jeg godt følge dig lidt hen af vejen med hensyn til din kritik. Selvfølgelig skal der være mulighed for at debattere det du poster, men du må til gengæld også forvente kritik af programmet, hvis det indholder ting som det der er nævnt i tråden !

Og altid en god ide med præcis kilde angivelse