CaliWali skrev:

EmiloMJ skrev: Det er alt sammen også lidt en øjenåbner til det virkelige liv, da træning jo ikke kan være en primær tidsrøver resten af livet. Sad but true

Og nu i seng, klokken er jo mange peeepzz <3

Jeg følger forresten med. Som Katouler er inde på er dine hverdagshistorier ganske underholdende.

Samme her - keep 'em comming

.. Synes især det er spændende hvordan du får druk og træning til at fungere sammen. Der ellers er så to modstridende "hobby'er", hvis man spørger de fleste seriøse bb'er.

omfg



I dag var jeg ude og arbejde i Dronningmølle. Dejlig tæt på hjem <3 Der skulle lægges gulv i en café med udsigt ud over havet, en ganske nydelig kulisse for dagens opgave. Det tog dog 100 år og en sommer at få lagt. Først havde grossisten tilsendt noget forkert gulv, så skulle vi vente en lille time på at ejeren kom og enten godkendte eller afslog at få lagt det forkerte gulv, uden vi rigtig kunne lave noget. Hun godkendte det heldigvis, så vi ikke skulle spilde mere tid. Det blev oven i købet også pænt! Det tog fandeme også hele dagen.
I dag havde jeg en noget træt og irriteret lænd. Enten vågnede jeg op med det, eller også var det noget jeg fik i løbet af dagen på arbejde. Lad mig gøre helt klart: JEG VED DET IKKE, men min lænd var træt og irriteret til træning. Derfor ingen tunge rows i dag :0( Der var en af de "sædvanlige" flotte piger til stede til træning. Hun er desværre nok bare ikke så gammel, 15-16 år skyder jeg hende til. Høj, slank, lyshåret, og det smukkeste ansigt. Hun træner bare altid med sine forældre, så det er en kunst at kigge og ikke overbeglo hende. Jeg har heldigvis også taget hende i at kigge lidt tilbage. Den uartige tøs.

RYG

PULL UPS 32X0
6
6
5
5
5
5

DB DEADSTOP ROWS 31X0
10*40
10*40
- ja, sandheden bag disse sæt er faktisk at jeg tog 2-3 sæt pull ups, og så de to sæt db rows, da der var et modbydeligt kærestepar der løb hen og stjal stativet straks jeg lige havde taget nogle skridt væk derfra. Det er selvfølgelig heller ikke nemt at vide om folk er færdige eller hvad fanden de er, men så spørg da for helvede. Specielt når centeret var nærmest tomt kan man da godt tillade sig at lulle lidt rundt og kigge på flot lyshåret pige mellem sæt. Det er dog langt fra første gang det scenarie er forekommet, så folk er åbenbart uenige lol.

SHOVEL GRIP PULLDOWN R90'ish
12*65
12*65
9*75
6*85
6*80
6*80
8*70
10*60
14*55

Y-RAISES SS. CS DB ROW EO T20X1 R90
7*26
7*26
7*26
6*26
10*22
8*22
- Der var ikke til mange kilo, men sad dejligt i dag.

CG PULLDOWN Tmegetpæne Rkort
10*55
10*55
10*55

Det var hvad det kunne blive til i dag fortræffeligt pump i vingerne bagefter. Godkendt omgang.

katouler skrev:Jeg nyder virkeligt dine 'historier' og fortællinger om din hverdag, det er sådan noget jeg værdsætter i logbøger. Du ser sikkert kun på damer i min log Jeg kigger naturligvis også på damerne

Jamen jeg bliver jo helt rød om kinderne Jeg har det på nøjagtigt samme måde, det er også det jeg rigtig godt kan lide ved folks logbøger, og netop derfor jeg også selv gør det, jeg synes for den sags skyld også det er sjovt at kigge tilbage i min egen lol. Og damer der gør sig som sexobjekter naturligvis.

CaliWali skrev: Jeg følger forresten med. Som Katouler er inde på er dine hverdagshistorier ganske underholdende.

Dejligt at høre *noget i samme stil som jeg skrev til Katouler*

Curlbro skrev: Samme her - keep 'em comming

.. Synes især det er spændende hvordan du får druk og træning til at fungere sammen. Der ellers er så to modstridende "hobby'er", hvis man spørger de fleste seriøse bb'er.

ja, det er heller ikke det nemmeste i verden, specielt fordi jeg er en lidt for stor festabe "end hvad godt er", og nej, det er ikke just at give sig fuldt ud til træningen med groteske doser sprit ~1 gang om ugen. Det er en hårfin balance, men som jeg selv synes jeg har fået til at gå op i en højere enhed uden øl, fisse og hornmusik går for meget ud over træningen. Jeg er for eksempel blevet meget god til at spise ordentligt dagen derpå og hygge mig i byen selv om jeg er chauffør. Så tager man med og har det ganske sjovt alligevel, og så kan man altid hive bilnøglerne frem hvis folk spørger hvorfor man ikke drikker. Win win.

I dag var jeg ude og lave badeværelse i Gadevang dagen lang. det var bare en brusekabine der skulle beklædes, og jeg undrede mig meget over hvorfor mig og Torben (som jeg kørte sammen med i dag) ikke havde fået flere opgaver med fra firmaet. Jeg blev dog hurtigt klogere. Det var et pensionistpar det skulle monteres hos, og da vi er i gang med at beskære vinylrullen kommer kvinden hen og siger "Ej, det er da ikke den jeg har valgt!". Vi fandt så arbejdssedlen frem og sammenlignede numre, og der var ikke noget pis der, og spurgte så om hun havde en prøve liggende, eller bestillingen nogen steder, hvilket hun ikke havde. hendes mand trådte så ind af døren, og han havde så en E-mail med nogle numre. Sørme så om vi ikke havde den rigtige vinyl med. "Hvordan fanden kan man på under en uge blive i tvivl om hvilken beklædning man har valgt. Mærkelige mennesker" sagde Torben, og så lollede vi.

DELTZ'N'GUNZ

BTN PRESS
12*30
10*40 REP PR
5*50 PR
6*40 - T31X0 herfra
6*40
6*40
6*40
12*30
11*30
- hold kæft hvor jeg kunne i dag!

CG BENCH T30X0 R120
12*40
8*60
10*60
5*70
5*70
5*70
5*70
11*50
- for satan hvor det malkede triceps.

OH DB EXT
12*22
13*22
7*28 THEFORBIDDENREPRANGE
8*28
3*28 +3 +3
3*28 +3 +2
3*28 +3 +3 +2
3*28 +3 +3 +2+22*4 lol

BARBELL CURLS T50X0
5*40
5*40
5*40
5*40
5*40
7*35 - T30X0 herfra
7*35
7*35
- bb curls og oh ext kørt i par


+ fire runder db curls og laterals. kodeord: feeel

Ganske god omgang gånz, selvom jeg ikke fik kørt så meget skulder som jeg gerne ville. men man kan vel ikke brokke sig så meget når der kommer PR's i hus.

hvem sagde grimme ting om duckface?

Sikke en UARTIG dreng jeg har været til at logge. Jeg har dog trænet alle de dage jeg skulle, bortset fra i går. Planen var så at jeg ville have trænet quads og skulder i dag og bare fordele guns-dagen ud på de forskellige dage. Men det failede jeg så allerede i dag lol.

QUADS

FRONT SQUAT R90-120
10*40
10*60
10*60
5*70
5*70
5*70
5*70
5*70
8*60
8*60
- hvis jeg siger 2-3 sekunders excentrisk er der i hvert fald ikke nogen chance for at overdrive.

+ 4 runder high rep benpress SS legextensions jeg ikke skrev ned.

Ja, det var så her det var planen med en røvfuld skulder, men det blev der hurtigt lavet om på. Nånå. Det må hives ind på brystdagen så. ikke så meget lulz at fortælle fra i dag, jeg er også alt for træt haha. Men jeg kan da fortælle at mit cut går lige som det skal. Arme og mave at blevet mere vaskulære, så det er jo dejligt. Jeg har dog ikke haft mulighed for at veje mig da vores vægt er gået i stykker, og det er derfor meget sjældent (dvs aldrig) i nærheden af en vægt om morgenen. Det har jeg dog beordret til at blive fikset ASAP, ellers kaster jeg alle ansvarlige i fangehullet.
Jeg er også blevet dygtig til at få en helvedes masse grønsager ned, jeg tager dem nemlig bare med på madpakken og så er der ligesom ingen vej udenom. Jeg er ellers en kæmpe klovn til at få spist nok grønt, specielt i bulkperioder. Men det ville da være synd at sige er tilfældet i øjeblikket. Det smager jo sådan set også meget godt, og man bliver også fyldt med wellness <3

Jeg kunne godt tænke mig en skønne dag at være sammen med sådan en langhåret klorinmarineret godte. Så skulle jeg måske prøve at tænke lidt mere med pikken når jeg er i byen, og ikke være fucking ligeglad med piger straks der kommer mere end 8 pølsnere indenbords. Det er ren deca dick

RYG/BAGLÅR

DØDLØFT
opv.
8*100
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140
2*160 PR - ja, hva' havde i måske gjort hvis jeres venindes far stod og råbte "tag nu noget mere din fucking homo, du kan jo godt" - jeg har dog ligesom også en arbejdsdag i morgen, så jeg "nøjedes" med 2 reps. Nu får jeg det til at lyde som om jeg kunne have reppet med de 160 kilo til den lyse morgen, der har måske været 2 reps mere hvis solen skinnede og jeg tænkte på nøgne damer imens.

PULL UPS T21X1 R60
6
7
5
5
5
4
4

SHOVEL GRIP PULLDOWN R90
12*60
12*60
11*60
8*70
8*70
6*70 - R60 herfra
8*60
8*60
8*60
8*60

LEG CURL R60
12*40
12*35
8*35
10*30
10*30
12*25
- slow ecc og feeeeeel.

CS DB ROW EO R90
9*24
9*24
- ja, og så har jeg tilsyneladende ikke skrevet flere sæt ned, og jeg kan ærlig talt heller ikke huske om jeg tog flere, eller bare gik hjem.


I dag sad jeg og åd verdens største portion kylling og grønsager imens min chef stod og plaprede med naboen om at købe jord. Det regnede af helvede til, ligesom det har gjort hele dagen. Jeg sad bare og tænkte tanker om alt mellem himmel og jord, og blev ret trist og ked af det. Mens jeg proppede mig selv om jeg for længe siden var mæt. vejret har altid haft en stor effekt på mit humør. Og på samme måde bliver jeg også trist til mode når jeg sidder og spiser selv om jeg er mæt. Jeg ved ikke hvorfor. Mit anfald af EMO stoppede da heldigvis brat da jeg spiste færdig, og min chef kom tilbage i bilen og fyrede lort af. Jeg har virkeklig ondt i mavemusklerne hver gang jeg har været ude og arbejde med ham. Jeg har aldrig mødt en mand på 42 der snakker lige så meget om øl fisse og hornmusik som ham. og så er han generelt bare pissesjov.

Tidligt lukket på en helligdag, hvad fanden er det for noget PIS

Jeg må jo for helvede da hellere logge når jeg faktisk får trænet!

UPPER BODY - 10/05/2013

DB BENCH T3-40X0
8*26
5*32,5
2*40
2*40
5*34
5*34
4*34
- græd lidt over jeg ikke kunne mere med 40'erne :0(

PULL UPS T4-52X1
5
5
5
4
4
5
6-7 - uden tempo

BTN PRESS T41X0
4*40
4*40
4*40
4*40
4*40
4*40
4*40
- bottompaused slår mig ihjel mayn

CS DB ROW 30X1
6*32,5
5*32,5
6*32,5
6*32,5
6*32,5
6*32,5
6*32,5

____________________________________________________________________________________________________________


årh for helvede



Bentræning fra i går. Var fint fokuseret og i stødet til at give den gas, og det blev også en god træning. Kan hilse og sige der bliver afholdt VM i DOMS i hams og glutes i dag, hold da helt kæft de er ømme.

LOWER BODY 11/05/2013

SQUAT
5*90
5*100
5*100
5*100
4*100
4*100
3*100 lol
- tempoet var lidt "mærkeligt" og gik ikke efter noget bestemt. Lad os bare sige gode kontrollerede reps, og lidt bottompaused.

RDL T40X0
6*80
6*90
6*90
4*110
6*100
5*100
5*100
- rev pissegodt i baglårene, og det kan som sagt også mærkes noget så voldsomt i dag!

Ja, planen var noget split squat og leg curlzzz for dat volume, men *indsæt selv dårlige undskyldninger* og centeret var sådan set ved at lukke, Jeg er dog ikke utilfreds er dagens indsats, så det er jo godt alt sammen.


I går aftes var jeg så hjemme hos en af mine bedste venner, da han havde fødselsdag. Ja, eller det har han sådan set i dag, men man kan jo ligesom ikke drikke på en søndag. Vi kom nogle stykker efter maden, der var fucking mange der bare var nogle bøsser og blev væk. Fuck folk. Han havde ikke ønsket sig noget, så mig og en ven gav ham bare penge og dåsemad. Han er nemlig i værnepligt (eller var han kommet videre?), og så havde vi jo købt felrationer til ham hihihihihihihihihihih..... Vi misbrugte alkohol til den store medalje i form af Karloff vodka fra netto og Tuborg Ultra Grøn (hvor awesome er det lige at gøre den bedste pølsner endnu bedre??). Klokken 03 når festen uanede højder for mit vedkommende. Lillebroeren brækker sig ned af trappen, folk er gået døde, alle vil sove, men jeg vil meget hellere tage i byen, så jeg tager en taxa med to venner til Hillerød og brage den fuldstændig af. ja, der var vel og mærke kun 2½ time til de lukkede, men vi nåede fandeme at fyre den af. Jeg dansede pardans med min lille 130 kilos murerven Andreas, til Westlife op til flere gange, og på et tidspunkt kommer der en fyr hen og siger at det bare er superfedt vi ikke er bange for at vise vi er sprunget ud. Han mente det i dyb alvor. Så kyssede jeg Andreas efter han sagde det. Bestyreren må have syntes at der skulle være saunaleg inde på clåbben, for fanden i helvede hvor var det varmt! Måske havde det noget at gøre meget jeg løb rundt på dansegulvet, måske ikke. Jeg svedte i hvert fald af helvede til. Da vi blev smidt ud fra diskoteket var det pivlyst udenfor. Så ved man fandeme det er sommer <3


I taxaen på vej hjem. Der havde vi lidt svært ved ikke at have en tilstand af lykke i kroppen.

EmiloMJ skrev: Jeg dansede pardans med min lille 130 kilos murerven Andreas, til Westlife op til flere gange, og på et tidspunkt kommer der en fyr hen og siger at det bare er superfedt vi ikke er bange for at vise vi er sprunget ud. Han mente det i dyb alvor. Så kyssede jeg Andreas efter han sagde det. Bestyreren må have syntes at der skulle være saunaleg inde på clåbben, for fanden i helvede hvor var det varmt!

Haha

PS: træn lidt mere.

katouler skrev:Haha

PS: træn lidt mere.

Vi hyggede <3

Ja, det har været lidt en blanding af uheld og homoseksualitet i denne uge. Mandag var... Bare mandag, og torsdag arbejdede jeg til sent, så der er jeg nærmest lovligt undskyldt for ikke at komme af sted, da de ligesom lukkede to timer før jeg overhovedet havde fri lol! Jeg har heldigvis snart vænnet mig helt til at stå op 05:30, så det bliver ikke noget pussying out. Jeg gider bare heller ikke tage ned og træne hvis jeg på forhånd ved det bliver LORT.


Jeg kan i øvrigt fortælle at cuttet går strygende, min mor kommenterede i går at "det der ekstra lag ligesom lidt at kommet væk fra maven igen!". Lige siden har jeg gået og spejlet mine abs der titter lidt frem. Det er da altid noget hun læger mærke til det når jeg ikke selv gør.

Mandag morgen. Troede som sædvanligt at jeg skulle dø, men alt var nu ganske fint straks jeg fik benene ud af sengen. Ellers en forholdsvis stille og rolig dag på arbejdet, så fin energi til træningen som også blev god, omend noget rodet pis til triceps.

BRYST OG TRICEPS

DB BENCH T30X0 R120
12*26
6*34
6*34
6*32,5 :0(
8*28
8*28
8*28
6*28
9*26
10*26

DB FLY PRESS
7*20
7*20
- Ja, det var noget kolort, så jeg tog nogle sæt cable flys i stedet

CABLE FLYS R30
10*12,5
12*10
12*10

Ja, her lavede jeg så en kavalkade af alt fra db oh ext, til pushdowns og armbøjninger (armstrækkere skal det lige pludselig til at hedde???) som jeg ikke fik skrevet ned. Der var ikke rigtig noget der føltes godt i dag... Så' det' dejlig'.


Sig mig engang hvad er det for noget PIS at bodyman ikke har Skins camo tights når jeg langt om længe beslutter at bruge 700 kroner på et par tights. Nu må jeg lede internettet igennem i morgen. Grrrr blev der sagt.

Åh, en dejlig numse <3

Jeg havde sovet af helvedes til, glemt madpakke, været 10 timer på arbejde, en træt lænd, ja der var kort sagt ikke lagt i kakkelovnen til en god omgang ben. Jeg har desuden stadig totalt domsede baglår fra i lørdags. Derfor blev det ryg. Man kan altid orke at træne ryg.
Jeg har desuden DOMS i patterne som jeg sjældent har haft det, er du fuldstændig sindssyg jeg er øm i patværket. Jeg tror ikke jeg har prøvet noget lignende siden jeg var en spæd nybegynder. Jeg er blevet forfærdelig god til at få et godt stræk i pecs under bænk, hvilket jeg tror er synderen. Det' dejlig'!

RYG

PULL UPS R<60
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
3,98
- Ikke noget decideret tempo, men gode rene reps, med deadhang og kontrolleret langsom excentrisk fase.

Y-RAISE SS. CS DB ROW EO R90 T20X1
10*26
10*26
10*26
10*26
10*26
- R.I.P upper back. De sad lige i skabet.

SHOVEL GRIP PULLDOWN R90
10*70
8*70
8*70
6*80
8*70
12*60
12*60

T-BAR ROWS R60
10*40 - ekskl. stang
10*40
10*40
10*40
- long time no see. Rev godt i lats,


Klaret på lige omtrent 5 kvarter. Blev en ganske god træning til trods jeg først var hjemme fra arbejde kl. 17.15, og havde som sagt sovet meget lidt og meget dårligt, så det var against all odds jeg fik en habil træning i hus.
Derefter drønede jeg ned efter min pakke fra Buddyman med noget nyt broteinpulver til mig. Nu har jeg overlevet på Nutramino XL shakes i en uge! sammen med pulver og D-vitamin fik jeg også en gratis bodyman tank top da jeg havde købt for over X kroner (gratis ting, weeee). Det var derimod i verdens mindste str. XL ever known to mankind, den er fandeme lille maayn! Den forekommer mig nærmest 2-3 størrelser for lille, men den giver sig vel også noget sådan en... Det er fandeme mærkeligt med tøjstørrelser, nogen gange skal man bruge en stramtsiddende str. XXL, og i fødselsdagsgave fik jeg en polo fra Signal som var en str. M der sad løst. Åh jeg får spændingshovedpine af alle de utroligt dybe tanker, godnat.

Nå, pga. jeg var så dum at have doms i baglårene i 40 dage og 40 nætter, og derfor forskød bendag til i går, har de jo lavet rod i skemaet. Kort sagt endte det med en dag OFF, for så at kunne træne upper/lower fredag-lørdag. Men her er bentræningen fra i går, det var ikke noget at råbe højt hurra for pga dårlig søvn de sidste par dage. Dog fra hukommelsen da jeg glemte min telefon, og igen glemte den seddel jeg skrev ned på lol.

BEN

FRONT SQUAT R90 T20X0
8*60
8*60
8*60
8*60
8*60
- ikke noget at prale af.

DB BULGARIAN SPLIT SQUAT
12*bw
10*10
10*10
10*10
10*10
12*bw
- jeg fik næseblod under næstsidste sæt, hardcoooreee!! Det havde desværre ikke noget med træningen at gøre lol.

RDL R90 T30X0
10*60
10*80
10*80
10*80
10*80


LEG EXT SS. LEG CURL
20*40 SS 15*25
20*40 SS 15*25
20*40 SS 15*25
20*40 SS 15*25
20*40 SS 15*25
- Jeg kan ærlig talt ikke huske kilo og reps helt præcist, men noget i den dur.


Der er endelig blevet monteret en badevægt i huset, så nu kan jeg endelig veje mig regelmæssigt igen. jeg har heller ikke vejet mig siden 1. april, så det var også på tide at holde trit. Den 1. april sagde vægten 92,5 og i morges da jeg vejede mig sagde vægten 85,3. Det var lige efter at have trådt ud af sengen og sørget for op til flere forskellige slags væskeudtømninger æhæhæhæhæh. Så vidt jeg husker var de 92 kg. efter et pludseligt nøk opad i vægt, ikke om morgenen, og jeg fylder altid godt på med væske når jeg går fra cut til bulk, og omvendt når der bliver kørt flere carbs i hovedet og blablablabla...... Alt i alt er de 85 slet ikke så dumt, men så hurtigt skal det ikke blive ved med at gå. Dog ikke noget jeg har taget skade af her til start.

Mine nuværende seks træningsdage tager jeg desuden op til revision, da jeg de sidste 2-3 uger (ja, hvis ikke mere) har holdt mig en ekstra off dag end planlagt.

Hvor dejligt vejr er det lige i dag?! Jeg har gået rundt i en tilstand af lykke. Ligesom med jordkølede pilsnere... Og dog, vi skulle spartle et kolonihavehus på Amager hvor betonen var støbt så skævt at begge mine kollegaer var ved at dejse om da de så det. vi fik også lagt lige omkring to tons spartelmasse på. Og det er FUCKING meget. Ja, det var en del 25 kgs. poser der skal slæbes der, jeg fik mildest talt lidt perler på panden. Det var dog dejligt at have følelsen af at have lavet dagens gode gerning.

UPPER BODY

DB BENCH T2-30X0
12*26
7*32,5
7*32,5
5*34
5*34
5*32,5
5*32,5

PULL UPS T31X0'ish
6
4*5
5*5
4*10
4*10
6*5
7
- rev dejligt i vingerne

BTN PRESS
12*30
6*40
6*40
6*40
6*40
6*40
9*30

... Ja, og så nåede jeg ikke mere, da jeg valgte at blive hentet af mooaaarrr fremfor en 30-40 minutters gåtur hjem... cardio, not even once. Irriterende jeg af alle dage ikke lige havde et motoriseret automobil til rådighed i dag. God tid til en voldsom omgang lower body i morgen, heldigvis.

I går gik min standby knap i stykker på min telefon imens jeg havde den i lommen. Den var lort i forvejen, men den virkede dog. Så tog jeg den op af lommen og vupti, så virkede den ikke. Det betyder at jeg ikke kan låse den, og har været nødsaget til at deaktivere automatisk timeout for at jeg kan bruge den. I forvejen tapper sådan en åndssvag HTC Desire HD batteriet som en F1'er sluger brændstof, men nu opbruger den batteriet endnu hurtigere end i forvejen nu når skærmen er tændt dagen lang. Jeg er heldig hvis jeg kan nå og instagram'e min frokost og lægge den på facebook kl. 12. Jeg er desuden nødt til at pille batteriet ud hver gang jeg skal tænde den igen, knappen virker jo ligesom ikke lol. Det er måske på tide at ofre nogle dadler på en ny telefon. Jeg tænker umiddelbart en Samsung galaxy s3. Jeg er ikke just first mover når det kommer til elektronik, så jeg tvivler stærkt på en iphone5 eller en galaxy s4 har noget jeg synes er værd at give ~2000 kroner mere for ift. En s3'er.

Træning fra i lørdags. Jeg troede allerede på forhånd at denne træning ville blive min død, hold da helt kæft hvor var det varmt! Jeg havde allerede svedt igennem t-shirten på ryggen og under armene inden jeg havde opvarmet færdigt.. Jeg tør slet ikke tænke på hvordan massive mennesker på 100 kilo må have det når jeg, lille purk på 85, ikke kunne holde det ud.

LOWER BODY 18-05-2013

SQUAT
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100

DØDLØFT
5*140
5*140
5*140
5*140
5*140

Bumbum. Dødløften var lidt for tung, men det var nu okay. Jeg "forsøgte" mig så med noget split squat og leg curl, men jeg kogte simpelthen alt for meget til der kom noget godt ud af det. Nu var det vigtigste også ligesom klaret, så det var okay. Jeg er i hvert fald blevet mindet om hvad der ikke er særlig sjovt ved sommeren, puha.


efter træning tog jeg nærmest direkte til fødselsdag hos en af mine gode venner. Vi skulle afholde tunering i ølbawling, jeg vandt naturligvis begge mine kampe, inden der gik for meget druk i den og turneringen blev opløst. bagefter tog vi i byen i Hillerød og ejede natten. Da jeg så vågnede om lørdagen, ja eller da jeg blev revet brutalt ud af sengen klokken otte om morgenen stod den igen i øllets tegn: jeg skulle nemlig til ølløb i Snekkersten, og der skulle vi være klokken 12! På magisk vis nåede mig og min båddy Simon det lige akkurat. Det er tilsyneladende en årlig tradition der handler om at gå fra havnen i Snekkersten og til stranden lige ved hotel marielyst i Helsingør. "Pigerne skal drikke 10 genstande, og drengene 15", hedder det sig, det var der dog ikke nogen holdte styr på. så jeg drak nogle flere øl. Jeg fandt en morgenfrisk artikel der skriver vi har været omkring 3000 mennesker. Hold kæft der var også mange. Man "skal" også klæde sig ud, og min gode gamle far havde fundet De sindssygeste Asics tights fra 80'erne frem til mig, der var fandeme mønster og farver for alle pengene. De gav også meget credit hos damerne. Jeg lyver ikke når jeg siger det var noget af det sjoveste jeg nogensinde har prøvet. Det var edderådme fedt!

Nogen der kan sige noget klogt vedr. Better Bodies' størrelser? jeg overvejer at købe nogle camo short tights, men er i tvivl om det skal være large eller XL. Jeg bruger Large i Nike Pro Combat. De passer fint i den lange udgave, men den korte udgave sidder for stramt om låret, så syningen i bukseærmet er gået i stykker. Derfor er jeg lidt i tvivl om det skal være Large eller XL i de der shorts.

Jeg havde ærlig talt ikke de store forventinger til dagens træning da jeg vågnede i dag, jeg var godt nok smadret. Jeg har også ligget meget på knæ i dag (tag dig dog sammen loglæser, din perverse teenager), så de var noget ømme. Det frygtede jeg fik noget at sige, men der var intet at komme efter da jeg kom i gang med opvarmningen. jeg fik også sovet lidt til eftermiddag hvilket hjalp på energiniveauet, men der var dog stadig ikke ligefrem lagt i ovnen til tunge breathers i squatten.

QUADS'n'DELTZ

OL SQUAT 2-30X0
12*70
12*70
10*75
10*75
10*75
10*75
10*75
10*75
- OL som i OL. Jeg følte mig smidig som en mis, og det var hams til calfs til den store guldmedalje. Quads er også godt færdige nu.

BTN PRESS T30X0 R120
12*30
12*30
12*30
8*35
8*35
8*35

SEATED LATERALS SS. STANDING LATERALS
10*5-10*5
10*5-10*5
10*5-10*5
10*5-10*5
- laterals bonanza supersættet med leg extensions.

Dingo tribute

I dag har jeg været ude og arbejde i (endnu) en børnehave. De er godt nok nysgerrige sådan nogle små spradebasser. Hvordan skal man forklare dem at det er spartelmasse man hælder ud på gulvet, det ved de jo ikke hvad er, og det aner jeg heller ikke hvordan jeg skal forklare dem hvad er. omgomgomgomg. Derfor bildte jeg dem bare ind det var flødeskum. Når de så siger at det da ikke er flødeskum, så sagde jeg at det ligesom er mig og ikke dem der er gulvmand, så jeg vidste bedst.
Da vi var færdige med at lægge spartel ud siger en kvindelig pædagogerne at det var da en kedelig farve der er blevet valgt til det nye gulv. Lige for at understrege idiotien , så er spartelmasse ligesom noget gråt tyktflydende cement/mørtel'ish man hælder ud på hele gulvet, for så at lægge det "rigtige gulv" ovenpå. Hvordan i hele hule helvede hun kunne have troet det var det endelige gulv er mig en gåde.



HAMS/BACK

RDL T2-31X0 R90-120
10*70
10*80
10*80
8*90
8*90
6*100
6*100
10*90

YATES ROW R90
12*60
10*70
10*80
10*80
6*90
6*90
6*90
9*80
15*60

Y-RAISES SS. CS DB ROW EO T31X1 R90
12*22
12*22
12*22
12*22
10*22
10*22

SHOVEL GRIP PULLDOWN
10*60
9*60
10*60
10*60
10*60
10*60

LEG CURL
13*35
18*25
20*28
20*25
18*25
17*25
- Pulldowns og leg curl kørt i par. Efter andet sæt leg curl ville jeg jerne over på pulldown'en, der var imidlertid blevet stillet en shaker og handsker på sædet mens jeg havde været væk, dog uden jeg kunne spotte ejermanden. No harm done, jeg havde jo ligesom været væk fra maskinen, og ville derfor vente til personen kom tilbage. så kørte jeg et par set leg curls, uden shakerens ejermand var kommet tilbage. Det var fandeme da mærkeligt, men jeg kunne jo heller ikke vente i 100 år så jeg gik hen og flyttede shakeren ned på gulvet og tog et sæt mere. jeg når og køre fire runder pulldowns/leg curl før en mand kommer over og tager shakeren. Han og konen har stået i kabeltrækket lige ved siden af i ~15 minutter og kørt alverdens fis og ballade, og lige pludselig tænkt at shaker og handsker skulle ligge på sædet til pulldown'en. Ikke på gulvet, ikke ved deres egen maskine, men på maskinen ved siden af følte de for at optage med deres shaker og handsker. Altså, hvorfor?? Hold kæft hvor jeg hader folk nogen gange.


Indlægget skal selvfølgelig afsluttes med god karma

Voldsomme doms i upper back i dag, det er dejligt <3

BRYST OG TRICEPS

DB BENCH T2-30X0 R120
10*26
6*30
6*30
6*30
8*28
8*28
6*28 - bottompaused
10*24
10*24
10*24
- Hammergrip i bunden på det hele. Det strækker dejligt.

her prøvede jeg at lave noget CG bench, men det gad højre skulder ligesom ikke rigtigt i dag. meget mærkeligt. Så kom jeg i tanke om at dips fandtes

DIPS T31X0 R90
6
7
6
5
5
4
4
- Jeg var nødt til at proppe noget papir i munden under sæt, jeg skar tænder til den store medalje. Jeg har sagt det før, men jeg skal virkelig køre dips noget mere!

OH DB EXT R75
12*22
10*22
9*22
9*22
- VM i slapsvans, ramte meget godt, men synes aldrig rigtig og ext kører særlig godt når triceps har fået tæsk i forvejen, Hmm...

V-BAR PUSHDOWNS
15*20
12*20
12*20 SS PUSH UPS
12*20 SS PUSH UPS
12*20 SS PUSH UPS
- fik en 6-8 ambøjninger på supersættene lol. Talte ærlig talt ikke var mange reps jeg fik under psuhdowns, der kom lækre kællinger ud fra holdtræning, så jeg havde travlt med at se stor og lækker ud.


Jeg er lige kommet hjem fra sommerferiemøde med mine venner. Lige pt. tegner det til en uge på Kreta. Nogle vil gerne Sunny beach'ish ferie (miiiiig hihihi) og andre vil gerne ud og se lidt forskelligt. det tegner alt sammen godt Jeg orker ikke at glo på det hotel vi fandt frem og se på det, og nu blev klokken sørme pissemange igen i dag. Hejhej <3

Jeg skulle måske prøve at opdatere, nu når jeg trods alt får trænet. Bentræning fra i går.


QUADS

OL SQUAT
10*77,5
10*77,5
10*77,5
10*77,5
10*77,5
10*77,5
10*77,5
10*77,5
10*77,5
10*77,5
- fy for helvede, det var hårdt. Jeg kørte på skift med en ond voksen mand der frontsquattede 6'ere på 105 ind i mellem mig Okay.jpeg. Jeg har i dag haft sindssyge doms i glutes og og quads og generelt været helt færdig i hele kroppen. Puha. Meningen var at skulle have kørt noget skulder efterfølgende, men jeg havde hovedpine, var udkørt og masser af andre dårlige undskyldninger, så jeg nåede fem sæt skulderpres før jeg besluttede mig for at det var ren lort det hele.

Jeg tror jeg vil køre 10*10 på quad dage fremover, jeg kan meget godt lide det. På den anden side er det en belastning på CNS der vil noget, puha. Jeg har dog mine overvejelser om intensiteten er høj nok, om man evt skulle starte højere, og så gå nedad i vægt. På den anden side er pauserne meget længere til slut end til start, og der er da nogle "breathers" på diverse sæt mod enden. what to do?


____________________________________________________________________________________________________________



Hårdt mærket af gårsdagens quad træning var jeg noget slukøret til træning. Jeg er helt færdig i hele kroppen oven på squatten! En arbejdsdag på 11 timer oven i hatten hjælper heller ikke just på noget. Men af sted kom jeg da.


BRYST&TRICEPS

DB BENCH hammergrip i bunden
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
5*32,5
- det strækker satme i patterne med bottom hammergrip.

DB INCLINE BENCH
10*24
10*24
7*24 lol

DIPS
6
6
6
6
6
- lagde ikke lige noget bestemt tempo for dagen, men gode dybe reps og pause i bunden.

PUSHDOWNS
10*25
12*20
12*20
12*20
12*20
- lidt tungere end dey kabeltræk jeg plejer at bruge.

nu vil jeg skride i seng, jeg er pis'træt. Har fået godt med kalorier oven på gårsdagens bentræning, jeg håber jeg er ovenpå igen i morgen. Jeg overvejer også at lave Push/Pull "power"-dage i stedet for upper/lower. Det er kras med tung squat og død samme dag synes jeg. Det skal også lige kringles hvordan det så kommer til at se ud det hele. Der vendes stærkt tilbage

Jeg var noget træt ovenpå i går, og har gået og brugt lænden utrolig meget på arbejde i dag. Jeg havde følelsen af at være en lille brugt trækkerdreng da jeg kom hjem fra arbejde, jeg var virkelig smadret i ryggen. Da jeg endelig kom hjem og kunne smide mig på langs ringer min mor og siger hun har smækket sig ude af bilen i Hillerød og om jeg ikke kunne tage derhen med ekstranøglen. Her var jeg lige ved at lave en scene, udelukkende fordi hun af uforklarlige årsager vælger at ringe til mig, frem for min søster der har læseferie og ligger og feder den hele dagen. Det fik jeg hurtigt forklaret hende og gav min søster telefonen. Hun tog så også af sted. Og inden jeg kommer til at lyde alt for meget som et asshole, så havde jeg naturligvis taget af sted hvis jeg var den eneste mulighed. Det virker bare så absurd at spørge mig frem for min søster synes jeg. Nå, nok bitching, da min søster så drønede af sted besluttede jeg mig for en lur, og der gik nøjagtigt 2 sekunder før jeg lå og savlede. Jeg havde glemt at sætte ur, men vågnede ~1 time efter. lige i tid til jeg kunne kaste noget i hovedet og få en kaffetår, inden min mooaarr og søster kom hjem med en bil og jeg kunne drøne til træning.

Ps. Jeg har stadig epic doms i quads i dag, og har været stiv som et bræt i alt fra navlen og ned. *græder*

HAMS&DELTS

RDL/SLDL R120 - Ja, det er egentlig en ret stivbenet RDL jeg har mig.
10*60
10*80
10*80
10*80
10*90
8*100
8*100
10*90
10*90
10*90
- Glutes on fire!

BTN PRESS
12*30
12*30
8*35
8*35
8*35
5*40
5*40
5*40
12*30
12*30
- brændte delts godt af.

SEATED LATERALS SS. STANDING LATERALS
5*10-10*2.5
10*3,75-10*2,5
10*3,75-7*2,5

LEG CURL
21*25
18*25
15*25
15*25
15*25
- laterals helvede og leg curl kørt lige i røven af hinanden.

Dejlig træning, fik revet nogle fine kilo og er godt død i hams. Mødte også en ven der er flyttet til Aalborg som jeg hikke havde set et godt stykke tid. Han er i gang med at blive konstabel derovre og var hjemme på lang weekend or what so ever. Vi snakkede en masse frem og tilbage, og selvfølgelig en del om træning. De dyrker en masse CRÅÅÅRSSFIT (overvej hvordan en jyde ville udtale crossfit, og så gang med en 3-400) og løber af helvedes til. Han fortalte han skulle til at cykle en masse derovre, det var han blevet glad for, og spurgte om jeg nogensinde cyklede. Det har jeg kun en ting at sige til

Jeg har altid bedre kunne lide Audi end BMW og Mercedes. Fact.


Jeg var helt slukket da jeg kom hjem fra arbejde, så der var ingen vej udenom en morfar. Der lå jeg så i to timer og daskede den, det var dælme rar'. Så var der nu også ganske fin energi efter en kop kaffe og ha' tanket mad.

RYG

PULL UPS Deadhang, R60
5
5
5
5
5

RACK SUPPORTED DB ROWS
10*40
10*40
8*50
8*50
8*50
10*40
8*40
- 30X0 på de to sidste sæt. puhadada. Godt stræk i bunden, for helvede hvor dumbbell rows dog river i lats. Sved over det hele bagefter.

Y-RAISES SS. CS DB EO R90 T21x0
10*22
10*22
7*26
7*26
7*26
7*26
8*22 lol

SHOVEL GRIP PULLDOWN R90
10*60
10*60
10*55
10*55
10*55

DUMBBELL CURL
12*10
10*10
10*10
10*10
10*10
- 'ISH... slow og feeeeel. Jeg må virkelig holde fast i at have en armdag, ellers får jeg virkelig aldrig trænet dem. Hold kæft jeg synes det er nederen at træne arme. Triceps er ondt nok, og det gider jeg godt træne efter en omgang patter, men hold kæft hvor jeg synes det er kedeligt at træne Biceps. Specielt efter ryg.


Der var svinevarmt til træning i dag, trods åbne vinduer for oven, og en åben dør der gav at dejlig gennemtræk. Det er fandeme blevet højsæson for at hoppe i cancergrillen, den kører på fuld smadder hele tiden ude fra pigernes omklædningsrum. Der er imidlertid en eller anden fucking retard der i tidernes morgen har besluttet at alt varm luft fra solarierne skal spyes ud på fuld kraft lige i frivægtområdet. 'Amen, oh my fucking god altså. Der var også et meget irriterende par der hele tiden gik over og lukkede døren. Da den ligesom var eneste kilde til at undgå saunstilstande for folk der laver bare en lille smule anstændigt arbejde, gik den hårde kerne !!!!!!!!!!!! over og åbnede igen. Da det havde stået på en 3-4 gange med ÅBNE/LUKKE, gik der så en mand hen og satte det irriterende par ind i hovedet, at han ligesom ikke kunne tage mere tøj af, men at de kunne tage mere tøj på. Jeg skulle heldigvis til og hjem da denne konflikt opstod, omend jeg også synes det var ulideligt at træne med døren lukket. Jeg er meget konfliktsky hvad den slags angår i det offentlige rum. På den ene side er jeg selv ved at gå til i hedeslag, på den anden side synes jeg heller ikke de andre skal gå og have følelsen af at mistralvinden stormer dem lige ind i hovedet (selv om det på INGEN måde var tilfældet her). Kan vi ikke alle sammen bare være venner :0(

I dag vågnede jeg op med noget gruuuuuuuhuhhuhhhhhhhuhuhuhhuhuhusomt hold i lænden. jeg kan ikke spænde op uden det gør ondt. Lidt massage og kamfercreme har gjort godt, og så håber vi det er væk i morgen. Derfor ingen træning. Jeg må lige finde ud af hvordan træningen bliver sæt op i morgen så.

Fordi det er så synd for mig selv har jeg købt disse:



Ja, vel og mærke kun camo'erne. Og det var sådan set ikke trøsteshopping, jeg er jo ikke en kælling. Jeg var i tvivl om jeg skulle købe dem i Large eller XL. Jeg købte dem i XL. Det håber jeg ikke jeg kommer til at fortryde. Tanken bag var, at hvis de var for store var det jo alligevel all aboard the gain train!!!!!!!!!!!!1 og så ville jeg kunne passe dem på et eller andet tidspunkt i hvert fald. Vi krydser fingre.

De ser altså virkelig korte ud, de tights

De ser virkelig homoerotiske ud.

Haha, det var også min primære årsag til at købe dem i XL fremfor large, i håb om de er bare lidt mere end hulkorte. Jeg kan allerbedst lide at træne i Nike Pro Combat 15 cm. så det var lidt et håb om at kunne få nogle zuper zeje zhortzz a la dem... Jaja, jeg ved godt der er et godt stykke vej fra det ene til det andet, men lad mig nu lige!!!!!! Hvis jeg føler mig som en lille nøgen trækkerdreng med dem på skal jeg nok kunne finde på noget andet at bruge dem til end træning.

Kom da ikke her og sig det ikke ser frækt ud!


Af træningsrelaterede ting uden homoseksuelle undertoner kan jeg fortælle min lænd intet siger længere. Det er dejligt. Det er knap så dejligt den siger noget lidt meget ofte. Det er vist noget med Poul Haacker er på ART-kursus i netop ryggen. Det kunne være det snart var tid til at tage sig lidt sammen.



Det er herinde man gerne må udstille og grine lidt af sådan noget her


woow bruh, 120 kilo deadlift, easy bruh!

oh my fucking god


Jeg har lavet et eller andet forbandet LORT med min albue i løbet af weekenden!!!!!! eller dvs. det sådan set nærmere er triceps' lange hoved lige ved albuen der har fået sig en tur. Det føles bare som om det har fået sig et lidt voldsomt slag, men jeg fandt det klogt lige at tage en slapper med albuen i dag. Det føltes dog straks meget bedre og mindre stift efter lidt lette pushdowns og db bench.

DB BENCH T30X0 R120
12*26
5*34
5*34
10*28
8*28
8*28
8*28
8*28
12*24
11*24
- 34'erne var tunge, 28'erne var lige i øjet. de sidste to sæt med 24'erne var hårde, hold kæft min reppeevne er ikkeeksisterende.

DIPS 30X0
6
6
- Ja, det var ikke noget albuen råbte højt hurra for, og better safe than sorry. CG bench duede heller ikke rigtigt, så jeg valgte og sige tak for i dag.


Nu vil jeg fise i seng!

Det er pisseirriterende at Medina skal være så skidehamrende lækker, så man ikke bare kan hade hende så'n fuldt ud.


Ingen problemer med albuen i dag. Derimod har min lænd haft bedre tider. den har fået nogle voldsomme tæsk på arbejde, og er ikke særligt glad. Derfor var der ikke just stemning for ben som eller var planen. Det kan forhåbentlig lade sig gøre i morgen. Jeg så derfor ingen anden udvej end gunz'n'deltz!!!!!!!!!!!!

SKULDER/ARME

BTN PRESS R120
12*30
10*35
10*35
6*40
6*40
6*40
8*37,5
8*37,5
10*30 - 4 sek ecc.
10*30

HAMMER CURLS
15*12
11*16
4*22 lol
8*18
8*18
7*18
8*16
8*16
- jeg havde ærlig talt regnet med jeg knne have kørt tunger end 18 kilo, men det lod sig ikke gøre særlig godt som i kan se lol.

i par med

OH DB EXT
14*22
12*26
12*26
8*30
7*30
8*30
6*26
10*24

FONDA LATERALS SS CHEAT LATERALS R60
10*5+10*5
10*5+10*5
10*5+10*5
- noget i den dur.


I dag er der en uge til min gode veninde A kommer hjem fra et års udveksling i USA. Hun har været derovre lige efter 9'ende klasse (ja, en lille børnefisse på 17 somre, men hun er nu altså en moden pige... på flere forskellige måder æhæhæhæ) og tage en 10'ende klasse, eller hvad fanden det så end er for noget hun har taget derovre. Jeg glæder mig meget til at se hende, ~10 måneder er fandeme lang tid. Hun træder ind u lifthavnen d. 11, der når jeg nok ikke når det er en hverdag med arbejde og blablabla, men d. 15 skal jeg så til noget "velkommen hjem" tamtam, og det bliver nok der jeg kommer til at se hende første gang. Jeg har kendt hende en god slat tid efterhånden, og en af mine bedste venner M, blev efterfølgende også kærester med hende et halvt års tid inden hun tog af sted, men de "slog op" da hun tog oversøs. Allerede der er det jo godt akavet at være gode venner med en bros kælling, men vi tager den lige et skridt videre: I mens A tog til USA har min gode ven M fundet sig en ny kæreste, og snakker derfor ikke med A længere (og kan ligesom ikke rigtig omgås hende, da piger er nogle jaloux møgkællinger, forestil jer lige nogle møgfald M ville få af sin nuværende kæreste hvis det hændte). Så kigger man firkantet på det skal jeg til homecoming hos en af mine bedste venners ekskæreste som han ikke selv skal med til, og ikke snakker med mere. Jeg føler mig som en lus mellem to negle. M har ikke noget problem med det overhovedet, men jeg kan stadig ikke have det, det er fandeme for akavet. Men altså, what to do, jeg har kendt A længe inden de begyndte og komme sammen, og snakkede meget med hende inden da også, så det "kan" man jo heller ikke bare stoppe med af den grund. "Men alligevel..." er stadig de sidste ord der kører gennem hovedet på mig når jeg kører situationen frem og tilbage oven i mit hoved.

EmiloMJ skrev:I dag er der en uge til min gode veninde A kommer hjem fra et års udveksling i USA. Hun har været derovre lige efter 9'ende klasse (ja, en lille børnefisse på 17 somre, men hun er nu altså en moden pige... på flere forskellige måder æhæhæhæ) og tage en 10'ende klasse, eller hvad fanden det så end er for noget hun har taget derovre. Jeg glæder mig meget til at se hende, ~10 måneder er fandeme lang tid. Hun træder ind u lifthavnen d. 11, der når jeg nok ikke når det er en hverdag med arbejde og blablabla, men d. 15 skal jeg så til noget "velkommen hjem" tamtam, og det bliver nok der jeg kommer til at se hende første gang. Jeg har kendt hende en god slat tid efterhånden, og en af mine bedste venner M, blev efterfølgende også kærester med hende et halvt års tid inden hun tog af sted, men de "slog op" da hun tog oversøs. Allerede der er det jo godt akavet at være gode venner med en bros kælling, men vi tager den lige et skridt videre: I mens A tog til USA har min gode ven M fundet sig en ny kæreste, og snakker derfor ikke med A længere (og kan ligesom ikke rigtig omgås hende, da piger er nogle jaloux møgkællinger, forestil jer lige nogle møgfald M ville få af sin nuværende kæreste hvis det hændte). Så kigger man firkantet på det skal jeg til homecoming hos en af mine bedste venners ekskæreste som han ikke selv skal med til, og ikke snakker med mere. Jeg føler mig som en lus mellem to negle. M har ikke noget problem med det overhovedet, men jeg kan stadig ikke have det, det er fandeme for akavet. Men altså, what to do, jeg har kendt A længe inden de begyndte og komme sammen, og snakkede meget med hende inden da også, så det "kan" man jo heller ikke bare stoppe med af den grund. "Men alligevel..." er stadig de sidste ord der kører gennem hovedet på mig når jeg kører situationen frem og tilbage oven i mit hoved.

Selvfølgelig skal du tage til "velkommen hjem" tam tam, specielt når M ikke har et problem med det. Jeg vil sågar anbefale at du ordner A, så i alle enten bliver tættere eller endnu mere 'uvenner'.

Anden dag i træk med en perle i dansk musik! Gad vide om nogle piger er så dumme at de bare tænker "uha, nu skal hele verden se min nye bikini, den er så fin og sød og rar og sej hihihihihihi <33" eller om de er lige ved at sprænge i luften af ren spænding over alle de testosterontyre de ved sidder og river og flår i tisseleif til deres billeder. Jeg tror det sidste, men jeg kan nogen gange godt blive lidt i tvivl hos diverse individer. Jeg synes mange piger er lidt dumme.

I går trænede jeg ikke. Efter 12 timers arbejde kom jeg hjem klokken 19, begyndte og æde noget pre-workout mamse, og indså at jeg var ham der meget hellere ville sove til tiden. det var nok også meget klogt.


QUADS

FRONT SQUAT
10*60
- Ja, det var så hvad det blev til, inden lænden brokkede sig. Sættet her kørte ganske fint, men allerede på andet sæt gjorde det ondt når jeg spændte op og bøjede. Det gør ondt når jeg vil bukke mig forover og runde i lænden (vel og mærke ikke når jeg skal løfte lol) og samle noget op fra gulvet for eksempel, men det kan ikke lade sig gøre... Jeg ved ikke lige hvordan jeg skal forklare det bedre... I cry evrtim.

DB BULGARIAN SPLIT SQUAT FFE 2-30X0
12*BW
12*BW
8*14
6*20
6*20
6*20
6*20
7*16
7*14
7*14
7*14
- Pause i bunden på det hele mere eller mindre.

+ fire set leg extensions 4dApUmP!

katouler skrev: Selvfølgelig skal du tage til "velkommen hjem" tam tam, specielt når M ikke har et problem med det. Jeg vil sågar anbefale at du ordner A, så i alle enten bliver tættere eller endnu mere 'uvenner'.

Det er heller ikke fordi jeg er i tvivl om jeg skal tage med eller ej, eller lade være med at snakke med hende når hun kommer hjem, der bliver jo bare altid kigget lidt lummert på et godt venskab mellem pige og dreng. Det kan jeg heller ikke selv sige mig fri for at gøre, selv om der slet ikke er noget der. Så det er stadig lidt en sten i skoen. God nok på papiret, men lidt krads i praksis så at sige.

Haha, hun er blevet småfed derovre siger hun selv, se vi må lige se om jeg tåler at pløje hende når jeg ser hende 4realz

Den er altså tricky. Hvis en af mine venner var sammen med en af mine eks-kærester (kun denne ene), ville jeg blive helt usandsynligt sur - hvis der er tale om mine andre eks-kærester, er jeg ligeglad.

Så det afhænger lidt af pigen.