opspænd i bænk

hej

Jeg tænkte på om der er nogen der har nogle råd til hvordan jeg kan forbedre mit opspænd, da det halter!

Hvad kan man gøre for at forbedre det?

Du kan:

A) Søge efter tråde, hvor det tidligere er blevet diskuteret. Find ud af hvor du skal forbedre dig og så gøre det.

B) Uploade en video af din bænkteknik og så kan folk komme med kommentarer.

A skal du sådan set gøre uanset om du senere benytter mulighed B.

Prøv og søg efter tråde, hvor kompetente personer har skrevet om opspænd i bænkpres. Poul Haacker, Thomas Jagd, Incognito m.fl. har alle skrevet MANGE velmenende og grundige forklaringer på diverse topics.

Det er ikke forbudt, at gøre en del af arbejdet selv.

jeg prøver

Maxervideoen har jeg set, synes ikke rigtig der er noget der forbedrer opspænd.

Prøv den her: http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ

Du kan også prøve at se hele serien af "So you think you can bench"? - Han har styr på sit kram, og ved hvad han laver.. Ret spændene faktisk.

Held og lykke med det, ven ;)

opspænd i bænk

Brugere online