Hej alle.
Jeg er en dreng på 17 år, jeg vil gerne i gang med at træne og spise sundt, jeg har trænet for 1 års tid siden, men er kommet helt ud af form nu og har fået et par ekstra kilo på maven, det er ikke noget vildt. Men jeg ville gerne have et program og en kost plan hvor jeg kan tabe mig lidt, men stadig træne kroppen godt. Jeg har tid til at træne 4 gange om igen.
Håber i kan hjælpe mig.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 821
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 818
Følg bodybuilding.dk på
Opstart og Kost
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 25. jan 2011, 12:39
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
-
- Reputation point: 50
- Indlæg: 5844
- Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brug artiklerne her på siden (som Mzg har linket til), og ellers brug søgefunktionen til noget du skulle være i tvivl om, det er i hvert fald en god start 
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1848
- Tilmeldt: 6. dec 2010, 15:37
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
