Optimal fedtforbrænding

Hej folkens.

Om ganske få måneder skal jeg i gang med mit første cut.
Da jeg ikke er så pjattet med løb, har jeg tænkt mig at lave cardio på en motionscykel.

Mit spørgsmål er, om formlen på denne side er anvendelig, eller om jeg bare skal give den totalt gas på cyklen og holde øje med min vægt?

http://www.lidtfedt.dk/pulstraening.php

På forhånd tak.

Mvh,
Ole_S

Bare giv den gas.

Stenalt skrev:Bare giv den gas.

Okay, tak.

Ole_S skrev:Hej folkens.

Om ganske få måneder skal jeg i gang med mit første cut.
Da jeg ikke er så pjattet med løb, har jeg tænkt mig at lave cardio på en motionscykel.

Mit spørgsmål er, om formlen på denne side er anvendelig, eller om jeg bare skal give den totalt gas på cyklen og holde øje med min vægt?

http://www.lidtfedt.dk/pulstraening.php

På forhånd tak.

Mvh,
Ole_S

Og endnu vigtigere, reducer dit kalorie indtag...Du behøver ikke at slide dig halvt ihjel på motionscykel. Hvis du allerede træner fornuftigt kan du i virkeligheden nøjes med at reducere dit kalorieindtag og evt. spike din forbrænding med lidt cardio.

Twisted skrev:
Ole_S skrev:Hej folkens.

Om ganske få måneder skal jeg i gang med mit første cut.
Da jeg ikke er så pjattet med løb, har jeg tænkt mig at lave cardio på en motionscykel.

Mit spørgsmål er, om formlen på denne side er anvendelig, eller om jeg bare skal give den totalt gas på cyklen og holde øje med min vægt?

http://www.lidtfedt.dk/pulstraening.php

På forhånd tak.

Mvh,
Ole_S

Og endnu vigtigere, reducer dit kalorie indtag...Du behøver ikke at slide dig halvt ihjel på motionscykel. Hvis du allerede træner fornuftigt kan du i virkeligheden nøjes med at reducere dit kalorieindtag og evt. spike din forbrænding med lidt cardio.

Tusind tak for dit input. Jeg elsker dog at slide mig halvt ihjel på cyklen, så det gør bestemt ikke noget ;)

Optimal fedtforbrænding

Brugere online