Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1023
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1020
Følg bodybuilding.dk på
Opvarmning til MAX
Side 1 af 1
Jeg løfter normalt 80 kg 3*10 i bænk. Men vil gerne teste mit max, og tænkte på og der var en speciel måde man opvarmede inden. Alså om man kører opvarmning med stang, så 10 gentagelser med 60 kg, og så max, eller det er måske bare at kører på :O , og er det samme måde når det gælder dødløft
No Pain, No Gain
- Reputation point: 0
- Indlæg: 201
- Tilmeldt: 4. jun 2009, 03:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Vedhæftede filer
-
opvarmning til 1RM.xls- (17 KiB) Downloadet 205 gange
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 2557
- Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Umiddelbart et fint skema - dog ville jeg personlig have brug for lidt flere lettere sættes for at blive ordentlig varm.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Mange tak, det var lige sådan noget jeg var ude efter
No Pain, No Gain
- Reputation point: 0
- Indlæg: 201
- Tilmeldt: 4. jun 2009, 03:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
