Ja ved ikke lige hvad jeg ellers skal kalde det hvor dan træner man det "muskel hoved" på indersiden af overarmen?
Hvis i ikke forstår må jeg prøve uddybe mig noget mere Smil
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1093
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1090
Følg bodybuilding.dk på
Øvelse til det inderste af overarmen.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 29. mar 2009, 16:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
biceps... ? prøv dumbell curls eller hammer curls heh
- Reputation point: 0
- Indlæg: 126
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 11:50
- Geografisk sted: KBH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
går udfra du mener den underliggende brachialis? laver du curls med såkaldt hammer-greb rammer du denne, men for at isolere den vil jeg anbefale eksempelvis preacher curls hvor du har noget under din arm f.eks en oprejst bænk stående skråt og curler sådan.
musklen har tendens til at hæve biceps og på den måde få den til at se større ud.
musklen har tendens til at hæve biceps og på den måde få den til at se større ud.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 28. aug 2008, 21:45
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej undskyld lidt dårligt formuleret... Det er det stykke af tricep som er på underarmen. Den er sådan lidt "blød"? jeg aner ikke hvordan jeg skal formulere det 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 29. mar 2009, 16:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
triceps på underarmen? 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej jeg kludrer rundt i det.
Det tricep hovede som er inderst på overarmen
Håber i forstår...
Det tricep hovede som er inderst på overarmen
Håber i forstår...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 29. mar 2009, 16:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Find et billede på google
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2746
- Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
- Geografisk sted: Nørrebronx
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige præcis. Synes ikke den kommer af fransk press eller nogen anden..?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 29. mar 2009, 16:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hjælper det lidt?
- Vedhæftede filer
-
- 2824-15-arnold-schwarzenegger-triceps-seat.jpg (43.29 KiB) Vist 57 gange
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 29. mar 2009, 16:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kris218d skrev:Hjælper det lidt?
Det er jo ikke nogen fantastisk indikation, men nu har du lige præcis valgt arnold, som har udviklet så stor brachialis at man kan se den på begge sider af armen ;)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 28. aug 2008, 21:45
- Geografisk sted: København
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 195.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 42 gæster
