Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 999
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 996
Øvelser for vingerne.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 142
- Tilmeldt: 11. aug 2008, 16:21
- Geografisk sted: Frederikssund
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
TobiasKørvéll skrev:Er det muligt at træne sine "vinger", med håndvægte/barbell øvelser? Ville spare mig ret mange penge i udstyr nemlig.
BB Bent Over Rows
BB Yates Rows
BB Pull Over
DB Rows
DB Pull Over
DB Lying Rows
- Reputation point: 0
- Indlæg: 251
- Tilmeldt: 27. jul 2007, 01:03
- Træner her: DIT Studie
Motion og Trivsel Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 809
- Tilmeldt: 1. maj 2008, 18:45
- Træner her: Rasmus Rask Kollegiets jernhule
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
T-Reder skrev:Pullups eller hvis man ik er stærk nok så pulldowns...
Eller chin-ups (UH greb)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 251
- Tilmeldt: 27. jul 2007, 01:03
- Træner her: DIT Studie
Motion og Trivsel Viborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
T-Reder skrev:Pullups eller hvis man ik er stærk nok så pulldowns...
Læs indlægget igen
Der står med DB/BB. Så mener han nok ikke frivægts øvelser
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 809
- Tilmeldt: 1. maj 2008, 18:45
- Træner her: Rasmus Rask Kollegiets jernhule
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 142
- Tilmeldt: 11. aug 2008, 16:21
- Geografisk sted: Frederikssund
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
