Øvelses spørgsmål

Hej BB.dk

Jeg fik af vide idag, da jeg var nede at træne, at det skulle give rigtig godt at køre:
10 rep lateral raises
10 rep front rais
10 rep rear lateral rais
10 rep rear deltoid
10 rep skulder pres...

Og det er lige efter hinanden... uden pause... Og med samme vægt
Umiddelbart kan jeg ik rigtig se logikken i at køre det sådan... :-k

Gir det godt?

MS 400 skrev:Hej BB.dk

Jeg fik af vide idag, da jeg var nede at træne, at det skulle give rigtig godt at køre:
10 rep lateral raises
10 rep front rais
10 rep rear lateral rais
10 rep rear deltoid
10 rep skulder pres...

Og det er lige efter hinanden... uden pause... Og med samme vægt
Umiddelbart kan jeg ik rigtig se logikken i at køre det sådan...
Gir det godt?

hvis du går efter at få ondt i skulderen eller syrer til giver det godt, men hvis du ønsker masse eller styrke er der metoder der er meget bedre

Cykelmyggen Egon skrev:
MS 400 skrev:Hej BB.dk

Jeg fik af vide idag, da jeg var nede at træne, at det skulle give rigtig godt at køre:
10 rep lateral raises
10 rep front rais
10 rep rear lateral rais
10 rep rear deltoid
10 rep skulder pres...

Og det er lige efter hinanden... uden pause... Og med samme vægt
Umiddelbart kan jeg ik rigtig se logikken i at køre det sådan...
Gir det godt?

hvis du går efter at få ondt i skulderen eller syrer til giver det godt, men hvis du ønsker masse eller styrke er der metoder der er meget bedre

Tænkte os at det ik ville gi særligt godt

Ville lige høre folk herinde engang :mrgreen:

MS 400 skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
MS 400 skrev:Hej BB.dk

Jeg fik af vide idag, da jeg var nede at træne, at det skulle give rigtig godt at køre:
10 rep lateral raises
10 rep front rais
10 rep rear lateral rais
10 rep rear deltoid
10 rep skulder pres...

Og det er lige efter hinanden... uden pause... Og med samme vægt
Umiddelbart kan jeg ik rigtig se logikken i at køre det sådan...
Gir det godt?

hvis du går efter at få ondt i skulderen eller syrer til giver det godt, men hvis du ønsker masse eller styrke er der metoder der er meget bedre

Tænkte os at det ik ville gi særligt godt

Ville lige høre folk herinde engang

jeg kunne forestille mig at gutten der påstod det var vejen frem, har den opfattelse at jo mere du smadrer musklerne/jo mere syrer du mærker des bedre resultater kan du opnå, en opfattelse som mange desværre har og træner efter.

Man skal for det meste ikke lytte til folk i centret

- Glemmer aldrig da en gut kom over til mig og sagde jeg lavede øvelsen forkert, hvorefter han gik over og lavede latereal raises med armene flyvende op over hoved....

Xiva skrev:Man skal for det meste ikke lytte til folk i centret - Glemmer aldrig da en gut kom over til mig og sagde jeg lavede øvelsen forkert, hvorefter han gik over og lavede latereal raises med armene flyvende op over hoved....

haha, hader også bare sådan noget, sku fint nok vis de fortæller en at man skal gøre det på en anden måde, hvis de ved noget om det..

Xiva skrev:Man skal for det meste ikke lytte til folk i centret - Glemmer aldrig da en gut kom over til mig og sagde jeg lavede øvelsen forkert, hvorefter han gik over og lavede latereal raises med armene flyvende op over hoved....

Ser tit det der med lateral raises, og arme der flyver rundt omkring. Bliver nødt til at grine indvendigt hver eneste gang :lol:

Bravo1990 skrev:
Xiva skrev:Man skal for det meste ikke lytte til folk i centret - Glemmer aldrig da en gut kom over til mig og sagde jeg lavede øvelsen forkert, hvorefter han gik over og lavede latereal raises med armene flyvende op over hoved....

Ser tit det der med lateral raises, og arme der flyver rundt omkring. Bliver nødt til at grine indvendigt hver eneste gang

Der er IMO værre ting, man kan gøre.
Folk, der squatter og dødløfter meget grimt, det er ikke godt, og potentielt meget skadeligt.

Bnaz skrev:
Bravo1990 skrev:
Xiva skrev:Man skal for det meste ikke lytte til folk i centret - Glemmer aldrig da en gut kom over til mig og sagde jeg lavede øvelsen forkert, hvorefter han gik over og lavede latereal raises med armene flyvende op over hoved....

Ser tit det der med lateral raises, og arme der flyver rundt omkring. Bliver nødt til at grine indvendigt hver eneste gang

Der er IMO værre ting, man kan gøre.
Folk, der squatter og dødløfter meget grimt, det er ikke godt, og potentielt meget skadeligt.

I de tilfælge griner jeg ikke indvendigt, der får jeg det dårligt

Øvelses spørgsmål

Brugere online