Hey, har lige et spørgsmål om hvorfor jeg føler irritation i læggene.
Jeg var ude og løbe for noget tid siden,og det var herefter jeg begyndte at føle irritation i læggene.

Har højst sandsynlig bare overbelastet dem, men vil gerne lige høre om det bare skal trænes væk eller?

Nogle gange kan jeg endda mærke når jeg bare går, men er ikke værre end at jeg godt kan gå videre.

Det sidder sådan på ydersiden af knoglen, men alligvel inde i benet. Svært at forklare håber nogen kan give et ud på hvad jeg skal gøre?

p.s. var oppe og løbe 10 minutter i centeret i går, hvilket resulterede i ømme lægge i dag. Går lidt og tror at det bare skal trænes væk..

Ændret: Skal nok flyttes til skader...

Kunne imiddelbart lyde som noget skinnebens betændelse "in the making" og ville tage en pause fra løberiet.

er det læggen bag på benet eller foran på skinnebenet?? skal bare lige være helt sikker

Jeg er godt klar over du skrev læggen men du skrev også

Det sidder sådan på ydersiden af knoglen, men alligvel inde i benet. Svært at forklare håber nogen kan give et ud på hvad jeg skal gøre?

Og hvis det er i selve knoglen du har ondt så passer mit svar vist meget godt...
Hvis det derimod er i læggen kunne det tyde på noget forstrækning måske? og det skal bare have tid til at gå væk.[/quote]

Ja ok var måske ikkke præcis nok. Men Lasse Bassen du har ret. Det sidder ligesom nær knoglen.

Så det bedste er alt holde helt op med at løbe?

Så må jeg jo cutte vha. cykel og andre midler

Hørte i et eller andet TV program at skader skulle trænes væk ved stille og rolig træning. det holder ikke eller hva?

Neut skrev:Ja ok var måske ikkke præcis nok. Men Lasse Bassen du har ret. Det sidder ligesom nær knoglen.

Så det bedste er alt holde helt op med at løbe?

Så må jeg jo cutte vha. cykel og andre midler

Hørte i et eller andet TV program at skader skulle trænes væk ved stille og rolig træning. det holder ikke eller hva?

Hvis det er skinnebens betændelse, kan det hurtigt blive værre. Jeg har fået af vide, at man skal massere der hvor man kan mærke betændelsen på skinnebenet, også sove med fodboldsokker, og det er værd at prøve.

Lundique skrev:

Neut skrev:Ja ok var måske ikkke præcis nok. Men Lasse Bassen du har ret. Det sidder ligesom nær knoglen.

Så det bedste er alt holde helt op med at løbe?

Så må jeg jo cutte vha. cykel og andre midler

Hørte i et eller andet TV program at skader skulle trænes væk ved stille og rolig træning. det holder ikke eller hva?

Hvis det er skinnebens betændelse, kan det hurtigt blive værre. Jeg har fået af vide, at man skal massere der hvor man kan mærke betændelsen på skinnebenet, også sove med fodboldsokker, og det er værd at prøve.

Mener ikke, at det kan være skinnebensbetændelse da det sidder foran på skinnebenet, men det kan måske være en eller anden form for begyndende seneskedehinde betændelse. (Hedder vist inflammation)

Lundique skrev:

Neut skrev:Ja ok var måske ikkke præcis nok. Men Lasse Bassen du har ret. Det sidder ligesom nær knoglen.

Så det bedste er alt holde helt op med at løbe?

Så må jeg jo cutte vha. cykel og andre midler

Hørte i et eller andet TV program at skader skulle trænes væk ved stille og rolig træning. det holder ikke eller hva?

Hvis det er skinnebens betændelse, kan det hurtigt blive værre. Jeg har fået af vide, at man skal massere der hvor man kan mærke betændelsen på skinnebenet, også sove med fodboldsokker, og det er værd at prøve.

Mener ikke, at det kan være skinnebensbetændelse da det sidder foran på skinnebenet, men det kan måske være en eller anden form for begyndende seneskedehinde betændelse. (Hedder vist inflammation)