Jeg er 17 år og træner 4 gange om ugen som er mandag, tirsdag, onsdag og torsdag. Derudover løber jeg 3-4 gange i ugen hvor jeg løber mellem 25-30 km (om ugen). Jeg er ved at træne op til et maraton. Jeg træner et 2-split program, så jeg ikke bruger de samme muskler for meget begge dage. Jeg træner med en kamerat og vi presser os selv så meget at man for hjælp til de sidste 2-3 gentagelser i sidste sæt. Det er bl.a. øvelser som almindelig og skrå bænk samt fransk press. Jeg er blevet helt besat af løb, styrketræning og sport. Jeg træner også fodbold 2 gange om ugen. Og når jeg løber presser jeg mig selv 100% om det er 4 eller 15 km.

Man høre jo altid at motion er sundt, men er det her ikke ved at vende den anden vej. Eller kan jeg sagtens fortsætte sådan her. Er det overtræning?

Du burde finde noget, som du vil fokusere på og så bruge de andre ting som supplering/sjov. Som SandyFrink siger bruger du en hel masse arbejde på et relativt dårligt udbytte.

Syntes det lyder af meget træning ... Men er ikke ekspert på det område, så er lige med på en lytter også...
Jeg træner selv 3 x fullbody med 1 dags "hvil" imellem - "hvile" dagen bliver så brugt på løb, spinning eller svømning også 1 dag om ugen helt uden noget.

Hvis der nogle der har lidt styr på hvad der rigtigt og forkert - så vil jeg også meget gerne have noget kritik for den opsætning.

Nej, det er ikke overtræning. Fortsat god dag til dig.

Der har været noget lignende inde på bodylab. Læs her: http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksper ... g-iron-man