overkill? eller værd at prøve?

jeg sad og legede med tanken om at køre et fullbody program sammen med et 2 split??

altså træne fullbody tirsdag, torsdag, og lørdag i første uge og så skifte over til 2-split i anden uge mandag, onsdag, fredag og søndag..

samme øvelser men at man så bare skifter hver uge mellem full og split..

tror i ikke dette ville give et stort pres på kroppen hele tiden at blive tæsket på en anden måde, måske samme øvelser, i de 2 forskellige programmer..

nogen som synes det ville være spændende at prøve? eller ville man simpelhen ikke kunne nå at komme i en ordentlig rytme?

Jeg forstår ikke idéen.

I et 2 split har du mulighed for at køre flere øvelser pr muskelgruppe, så hvis du bare kører samme øvelser som i dit FB, kører du jo bare en halv fb dag. I sidste ende vil dette svare til kun 2 komplette træninger hver anden uge.

Hvorfor ikke bare køre FB evt. hver anden dag?
man, ons, fre, søn, tir, tor, lør ....

Hvorfor tror du din krop vil få flere tæsk at den metode du beskriver?

jamen så bare lægge de flere øvelser ind når det er split uge..

jamen du ville jo aldrig få to fridage i træk som ved et almindeligt fullbody, og det hele er jo også bare en tanke jeg har funderet over

overkill? eller værd at prøve?

Brugere online