Overtræning?

Hej

Jeg køre back to basics programmet http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics. Jeg træner det 2 days on - 1 day off. Jeg trænede det sidst torsdag og fredag. Jeg trænede så også her i eftermiddags. Problemet er bare: Imorgen/mandag skal jeg i militæret til fredag. (praktikuge for 9. klasse i Holstebro)... Der får jeg jo ikke rigtigt styrketrænet på samme måde.

SÅ SPØRGSMÅLET ER: Kan jeg gå ned og træne den anden halvdel af kroppen i aften, nu hvor jeg skal i militæret? Jeg ved godt det bliver fysisk hårdt i mili, men ja, har bare massere af energi. Kan jeg gøre det, eller skal jeg slappe af, og restituere? Håber på et hurtigt svar, du da det er snart!

Bliv hellere hjemme, millitæret er hårdt fysisk og psykisk. Slap og gør dig klar på en hård uge.

Men det er bare min personlige mening.

træn du bare, det er praktik - ikke optagelsesforløbet til frømandskorpset.

du giver bare gas med træningen det er helt ok

mange er alt for bange for overtræning... hvis man sover og spiser nok, skal der altså meget til for man bliver reelt overtrænet!

Blackmoore skrev:mange er alt for bange for overtræning... hvis man sover og spiser nok, skal der altså meget til for man bliver reelt overtrænet!

This. Jeg vil gå så langt som til at se, at overtræningen slet ikke findes for folk, der ikke har trænet i mange år og har opbygget en solid styrke.

jeg ser det nogen gange ved unge mennesker der dyrker en 12-14 timers hård sport ved siden af deres træning over lang tid...men ellers er det godtnok sjældent uden for de meget aktive amatører og de professionelles rækker.

Overtræning?

Brugere online