Synes jeg mangler lidt masse i den øverte del af min brystMuskulatur. Nogle der kender nogle gode øvelser, der rammer denne del???
Håber på svar
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 783
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 780
Følg bodybuilding.dk på
øvre del af bryst
Side 1 af 1
hey allesammen. Bare lige et hurtigt spørgsmål.
Synes jeg mangler lidt masse i den øverte del af min brystMuskulatur. Nogle der kender nogle gode øvelser, der rammer denne del???
Håber på svar
Synes jeg mangler lidt masse i den øverte del af min brystMuskulatur. Nogle der kender nogle gode øvelser, der rammer denne del???
Håber på svar
- Reputation point: 0
- Indlæg: 131
- Tilmeldt: 1. nov 2007, 21:54
- Geografisk sted: Ribe
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 103.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
fyso skrev:hey allesammen. Bare lige et hurtigt spørgsmål.
Synes jeg mangler lidt masse i den øverte del af min brystMuskulatur. Nogle der kender nogle gode øvelser, der rammer denne del???
Håber på svar
Hvad med incline bænkpres og incline dumbell press/flyes. Det er ihvertfald mit forslag.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 18. sep 2007, 17:21
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der findes ikke nogle magiske øvelser, som fikser problemområder bedre end andre. Efter min mening er en af de bedste øvelser til den øverste del af brystet, ganske almindelig bænkpres med håndvægte udført på skrå bænk. KISS princippet når det er bedst 
-
- Redaktør
- Reputation point: 173
- Indlæg: 5555
- Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 206.00
- - Squat: 250.00
- - Dødløft: 272.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skrå bænk med håndvægte er den ultimative øvelese til brystet når det gælder masse, bðde øvre og nedre pat.
Spis den vægt du er.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 872
- Tilmeldt: 19. jan 2008, 14:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
flyttet
Der er en del tråde om masse i øvre bryst
Der er en del tråde om masse i øvre bryst
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3763
- Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Den kombination af bp, inc. bp og mili burde opbygge et solidt upper chest
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
militær press og incenline bænk og massere af mad!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1328
- Tilmeldt: 21. nov 2007, 15:14
- Geografisk sted: Hillerød
- Træner her: Hillerød Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
