hey alle.
har lige sidet og stenet til nogle bodybuilder veideoer på youtube, hvor jeg kom til at tænke over hva for nogle pose's de er fedest.. Har i nogle favoriter ?

Synes fame at den pose Hr. Coleman laver i denne her video ved 2.40, ser ret blær ud og den Arnold laver ved 3.40 er skam også cool ;)

http://www.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U&NR=1

Det pose du nævner med Coleman er også mit ultimative ynglings-pose! Jeg har set det for længe siden, og haft det i tankerne lige siden, men har ikke været i stand til at finde videoen hvor han gør det. Du har hjulpet med at udfylde et tomrum i mit hjerte. Jeg takker dig 1000 gange!

Haha, godt jeg kan hjælpe ;)

De faktisk meget cool. Elsker videoer med præcis de to BB'ere =D>

Både Arnold og Ronnie bruger thumbless grip når de bænker. Er der nogen grund til det ?

Klud skrev:Både Arnold og Ronnie bruger thumbless grip når de bænker. Er der nogen grund til det ?

Tror jeg sku ikke hehe, tror bare de synes at det er bedst ;)

Klud skrev:Både Arnold og Ronnie bruger thumbless grip når de bænker. Er der nogen grund til det ?

Gør jeg også Ved ikke hvorfor, tror abre det er akavet for mig når jeg bruger "normal" grip.

Klud skrev:Både Arnold og Ronnie bruger thumbless grip når de bænker. Er der nogen grund til det ?

Mere skånsomt for håndleddene, løfte flere kg, bedre kontakt til musklerne

Lithium skrev:

Misterhamper skrev:

Klud skrev:Både Arnold og Ronnie bruger thumbless grip når de bænker. Er der nogen grund til det ?

Mere skånsomt for håndleddene, løfte flere kg, bedre kontakt til musklerne

Hvordan kan man løfte flere kg med thumbless grip ?

forstår jeg heller ikke, det tvinger hånden bagud ift håndleddet, hvilket faktisk gør presset sværere, da presset fra musklerne er størst lige ud/lige op fra underarmen..

Victory Pose!!! Klart den fedeste..

Misterhamper skrev:

Klud skrev:Både Arnold og Ronnie bruger thumbless grip når de bænker. Er der nogen grund til det ?

Mere skånsomt for håndleddene, løfte flere kg, bedre kontakt til musklerne

Det er noget vås alle 3 ting du nævner.

1. Det er ikke skånsomt for håndleddene. For at undgå at stangen triller ud af hænderne, er du tvunget til at tilte håndleddene lidt tilbage når du bænker, så stangen ligger solidt i hånden. Dette betyder MERE stress på håndleddene.

2. Du løfter ikke flere kg med tumbless grip. Du løfter i bedste fald det samme. I værste fald mindre, fordi du ikke gør brug af irradiationsprincippet. Det siger, at spænding i en muskelgruppe kan forplante sig til den næste. Det vil sige, at hvis du klemmer rigtigt godt om stangen, hvilket er meget nemmere med tommelfingeren rundt om stangen, så vil du kunne udvikle mere kraft på stnagen.

3. Jeg ved godt nogen siger du kan føle deres pecs arbejde mere, når de bruger thumbless grip, men det er simpelthen noget vås. Brystmusklen har en muskelfysiologisk funktion, som ikke ændrer sig fordi man holder tommelfingeren på den ene eller den anden side af stangen. Grunden til at folk TROR at de bruger brystet mere, skyldes netop at de ikke bruger irradiationsprincippet. I og med at spænding ikke forplanter sig igennem armene, fordi man ikke klemmer hårdt om stangen, så føles det som om brystet arbejder mere og armene mindre. Det er dog bare et mentalt fænomen, som absolut ikke har noget på sig rent fysiologisk.

Grunden til at folk bruger thumbless grip ? En smagssag. Intet andet.

nemlig

Synes bare de forskellige poses fra Arnolds tid var mere elegante. Det er rigtigt at den Arnold laver ved 3.40 er nice, et af hans signatur moves

Flyttet