Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1237
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1234
Følg bodybuilding.dk på

Problemer med mavetræning!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Sandman

10. jun 2007, 10:25


Jeg er rigtig glad for at lave roman sit-ups, med vægt på selvf.

Nu er det bare sådan at musklerne jo vokser med tiden, og der skal mere vægt på (sjovt ikke? :P

Jeg plejer at smide en vægt skive på brystkassen og holde den der, men det er sq svært at lave øvelsen ordenligt når der er en kæmpe-diskos der nærmest blokerer for at man kan krumme sig sammen. Min lænde er endent for svag eller kan jeg ikke teknikken, i hvert fald kan jeg ikke have vægt bag hovedet, det gør ondt i ryggen...

Hvad gør jeg? Gider ikke træne mave i maskine #-o
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 421
Tilmeldt: 5. jan 2007, 14:25
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

SimonJ

10. jun 2007, 10:29


Jeg kender umiddelbart ikke roman sit ups, men er der ikke mulighed for at du kan køre med vægten om bag nakken i stedet?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2574
Tilmeldt: 11. okt 2006, 18:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

JumpJump!

10. jun 2007, 10:31


Bag nakken er lige så slemt for lænden (hvis den er svag). Ved jeg af egen erfaring.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 122
Tilmeldt: 1. mar 2007, 22:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

martin12345

10. jun 2007, 10:32


SimonJ skrev:Jeg kender umiddelbart ikke roman sit ups, men er der ikke mulighed for at du kan køre med vægten om bag nakken i stedet?


han får ondt i lænden af det..

Ville simpelthen bare skifte til crunches med vægt bag nakken eller nogen af de andre maveøvelser Jørgen Storm i sin tid anbefalede!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2074
Tilmeldt: 1. dec 2006, 11:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Jacob

10. jun 2007, 10:32


Du undersøger alle de andre fantastiske måde at træne din mave på.

Altså kom lidt væk fra sit-ups måske.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Sandman

10. jun 2007, 10:35


Billede

Sårn noget jeg laver :)

crunches er på flad bænk ikke?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 421
Tilmeldt: 5. jan 2007, 14:25
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

martin12345

10. jun 2007, 10:37


Sandman skrev:Billede

Sårn noget jeg laver :)

crunches er på flad bænk ikke?


crunches er generelt bare mavebøjninger i enhver form!

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=138
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2074
Tilmeldt: 1. dec 2006, 11:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster