problemer med større muskelmasse :S

Hey BB

Jeg kan næsten ikke se fremskridt med min muskelmasse, jeg løfter mere og mere inde i centeret, men der sker ikke rigtigt noget med muskelmassen?

Jeg spiser utroligt meget hver dag, og tager proteinpulver og kreatin hver gang jeg træner ( 3 gange om ugen ). Tror i, at jeg skal begynde og drikke protein og kratin hver dag?

tak for svar

Z3mich skrev:Hey BB

Jeg kan næsten ikke se fremskridt med min muskelmasse, jeg løfter mere og mere inde i centeret, men der sker ikke rigtigt noget med muskelmassen?

Jeg spiser utroligt meget hver dag, og tager proteinpulver og kreatin hver gang jeg træner ( 3 gange om ugen ). Tror i, at jeg skal begynde og drikke protein og kratin hver dag?

tak for svar

Jeg tror og syntes du skal læse lidt i artiklerne, omkring træning og kost. Husk at kosten er utrolig vigtig for at opnå fremskridt. Det er ikke nok at spise meget, skal også gerne være det rigtige

Du bliver nok nødt til at poste dine træninger med øvelser, vægt og reps.. Ellers er det svært at svare på..
Evt også din kost. Ligger du i kalorieoverskud??

Kreatin skal indtages hver dag

Tager du på i vægt? ellers spiser du ikke nok :wink:

Ellers købt dig noget Weightgainer

Vil gerne se din kost

nu ved jeg ikke hvad dit niveau er, men man må jo også regne med at det på et tidspunkt begynder at gå langsommere...

Nick187 skrev:Tager du på i vægt? ellers spiser du ikke nok

Meget central note

problemer med større muskelmasse :S

Brugere online