TRÆNING!

Bænkpress
Squat
Dødløft
Millitary
Triceps, i form af rep.
Curls.
Har to øvelser mere, som træner triceps og biceps samt tyrenakke, og ryg.
Maven: Weighted Incline Crunch (Advanced), alm, mave bøjninger. Weighted Vertical Leg-Hip Raise

Dette er fullbody.
kører det 2-3 gange om ugen.-
er 15 år. startet for godt 3 måneder siden..
mening?

HuggeK skrev:TRÆNING!

Bænkpress
Squat
Dødløft
Millitary
Triceps, i form af rep.
Curls.
Har to øvelser mere, som træner triceps og biceps samt tyrenakke, og ryg.
Maven: Weighted Incline Crunch (Advanced), alm, mave bøjninger. Weighted Vertical Leg-Hip Raise

Dette er fullbody.
kører det 2-3 gange om ugen.-
er 15 år. startet for godt 3 måneder siden..
mening?

Fullbody er godt til folk der lige er begyndt at træne, da deres bervesystem så hurtigt vænner sig til øvelserne og gør at man hurtigere laver dem helt korrekt og dermed undgår skader, så det er godt at se..

Og så ku jeg godt tænke mig at høre hva de to andre øvelser til bicep, tricep, nakke og ryg hedder?

De andre øvelser du har med, virker rigtig fornuftig. Der er en masse basisøvelser (fledledsøvelser) og få iso øvelser. Det er godt at se.

Dog kører du ALT for mange øvelser til maven. Dine abs er muskler ligesom din ben, ryg og arme er. Og dine abs bliver ik bedre af at blive tæsket med 3 øvelser. Vælg en du mener rammer særligt godt af de 3 og brug den.

Ellers ser det helt fint ud.

du har postet det samme spørgsmål i en anden tråd.. forventer du at få andre svar i denne eller hvad???!

i den anden tråd er du også blevet spurgt til bla tricebs i form af reps.. det har du ikke svaret på, så hvorfor spørg du igen?

her er den anden tråd med samme spørsmål
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8034

mangler der ikke en øvelse af form for rows ?

kuglen skrev:du har postet det samme spørgsmål i en anden tråd.. forventer du at få andre svar i denne eller hvad???!

i den anden tråd er du også blevet spurgt til bla tricebs i form af reps.. det har du ikke svaret på, så hvorfor spørg du igen?

Han har faktisk postet den indlæg her 3 gange. Så det er lige hva for en man skal svare på

Det grænser vel nærmest op til spam at postet det samme indlæg, bare me en anden overskrift, 3 gange.

Sagat skrev:

kuglen skrev:du har postet det samme spørgsmål i en anden tråd.. forventer du at få andre svar i denne eller hvad???!

i den anden tråd er du også blevet spurgt til bla tricebs i form af reps.. det har du ikke svaret på, så hvorfor spørg du igen?

Han har faktisk postet den indlæg her 3 gange. Så det er lige hva for en man skal svare på

Det grænser vel nærmest op til spam at postet det samme indlæg, bare me en anden overskrift, 3 gange.

I skraldespanden med dem...

jamand skrev:I skraldespanden med dem...

my point my friend

jamand skrev:I skraldespanden med dem...

my point my friend