program når man bulker ?

hej bb. ville lige høre hvad i mener der er bedst at gøre når man bulker? altså hvilke programmer der giver mest eller hvad du får mest ud af når du bulker? er det f.eks. et 2 split hvor man rammer to store musklegrupper flere gange om ugen eller er det et 3-4 split ?

Det er selvfølgelig ret individuelt. Personligt fungerer 3x fullbody fint for mig. Men tror de fleste foretrækker et split program af en art, som du også selv er inde på

Hvad der efter dine egne erfaringer virker bedst for dig. Just do more work in any given program!

Hvad med at give os lidt stats ar arbejde med?

Træningserfaring?
Mål? osv..

har trænet i halvanden års tid og det er første gang jeg skal bulke sådan helt rigtig. har kørt et 2 split 3 split og 4 split og et styrke program ( sheiko). mit mål er blive stor, over hele kroppen og markeret, men det kommer jo når man cutter igen. det bare mere hvad i har haft gode resultater med ? og i mener der er den bedste måde at opbygge muskle på?

Har du kigget lidt på HST? Jeg prøvede det for ca. 3 år siden og syntes det gav ret godt og steg en del i flere øvelser. det var også under et stort kalorie overskud.

program når man bulker ?

Brugere online