program

efter have lavet nogle rettelser i progresion osv.

og efter have lagt det ind det forkerte sted først... fordi jeg er kæmpe it spasser/reatrdo

nå men det ville være fucking fedt hvis i ville vurdere det, fortælle mig hvis det er noget lort. elelr hvad der evt kunne gøres bedre.

Da jeg bare vil! jeg vil, lære lave mit eget program! ordenligt!!

forstår ikke ud fra programmet hvad meningen med det er.. ?
Tvivler på man bliver stærk af det..

Men lav et program selv, prøv det af i 3 mdr.. Ret det til du synes der skal, kør så det i 3 mdr. Osv.. Når du føler dit program er som det skal være.. Så slå det op herinde..

Vil nok ikke kunne mærke styrke fremgang da jeg cutter, ihvertfald ikke specielt meget

Norup skrev:Vil nok ikke kunne mærke styrke fremgang da jeg cutter, ihvertfald ikke specielt meget

Det kommer an på dit program og fokusområde. Hypertrofi og styrkefremgang er ikke det samme.

Hvorfor er du at du absolut VIL lave dit eget program?
Du har langt fra den erfaring eller kendskab til styrketræning som er nødvendig. Du vil få mere ud af at finde et færdiglavet program, eller tale med en kyndig instruktør.

Du skal ikke lave dit eget program. Du skal have et program udtænkt af en der ved mere end dig.

Selv intermediære skal være påpasselige med at lave deres eget program.

jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Norup skrev:
9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Men hvorfor bruge penge på det?

Norup skrev:
9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Hvorfor så prøve at lave dit eget?

Nieb skrev:
Norup skrev:
9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Hvorfor så prøve at lave dit eget?

hvis nogle har mulighed og lyst til at sammensætte et eller hjælpe mig med at sammensætte et må i meget gerne. ville blive evig tak nemlig.

ellers køre jeg bare b2b tror jeg

Norup skrev:
Nieb skrev:
Norup skrev:
9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Hvorfor så prøve at lave dit eget?

hvis nogle har mulighed og lyst til at sammensætte et eller hjælpe mig med at sammensætte et må i meget gerne. ville blive evig tak nemlig.

ellers køre jeg bare b2b tror jeg

Følger du det så denne gang?

Almond skrev:
Norup skrev:
Nieb skrev:
Norup skrev:
9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Hvorfor så prøve at lave dit eget?

hvis nogle har mulighed og lyst til at sammensætte et eller hjælpe mig med at sammensætte et må i meget gerne. ville blive evig tak nemlig.

ellers køre jeg bare b2b tror jeg

Følger du det så denne gang?

100 procent og jeg vil logge det hele også, det er blevet en del letter at logge for mig efter jeg har fået den der app til det

Norup skrev:
Almond skrev:
Norup skrev:
Nieb skrev:
Norup skrev:
9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Hvorfor så prøve at lave dit eget?

hvis nogle har mulighed og lyst til at sammensætte et eller hjælpe mig med at sammensætte et må i meget gerne. ville blive evig tak nemlig.

ellers køre jeg bare b2b tror jeg

Følger du det så denne gang?

100 procent og jeg vil logge det hele også, det er blevet en del letter at logge for mig efter jeg har fået den der app til det

Hvilken app ?

Så følg B2B, starting strength eller stronglift

Nieb skrev:
Norup skrev:
Almond skrev:
Norup skrev:
Nieb skrev:
Norup skrev:
9Tusser skrev:
Norup skrev:jeg træner udelukkende for hypotrofi, uner cut har jeg tænkt mig at køre b2b så. er det en udemærket ide elelr hva siger i ?=

Sandyfrink skrev det nu meget tydeligt.

har penge til at få folk der ved en masse til at lave noget til mig desvære ;/

Hvorfor så prøve at lave dit eget?

hvis nogle har mulighed og lyst til at sammensætte et eller hjælpe mig med at sammensætte et må i meget gerne. ville blive evig tak nemlig.

ellers køre jeg bare b2b tror jeg

Følger du det så denne gang?

100 procent og jeg vil logge det hele også, det er blevet en del letter at logge for mig efter jeg har fået den der app til det

Hvilken app ?

Så følg B2B, starting strength eller stronglift

appen heder taptalk, virkelig lækkert man har en app som den

program

Brugere online