Program til hurtigst masse

Hvilke program vil være bedst at køre vist jeg gerne ville opnå en god masse på bryst?

Og hvordan skal jeg træne? Skal jeg træne til jeg overhovedet ikke kan mere eller hvordan skal jeg?

har set lidt på 10 x 10 programmet for det jo bare en masse sæt og reps??

Har brug for noget hjælp?

GT 10 x 10 har været det prg der har fungeret bedst for mit bryst. Husk godt med sunde kalorier og masser af søvn.

Okay, det godt nok samme program vi snakker om ikk?
Så det vil være det mest optimale at køre for at få godt masse på bryst?

NMxD skrev:Okay, det godt nok samme program vi snakker om ikk?
Så det vil være det mest optimale at køre for at få godt masse på bryst?

Det er samme progeam. Det er George Turner han mener når han skriver GT..

Men det er individuelt hvordan du reagerer på træning :wink:

For nogen virker det med høje reps, for andre lave..

Der er kun én måde at finde ud af det på

høje reps = mange reps eller hvad? ;D

NMxD skrev:høje reps = mange reps eller hvad? ;D

Jep.

SDH vil jeg sige

Det er selvfølgelig individuelt hvilket program, der er godt til hver og især. Selvfølgelig vil nogle altid hver bedre end andre generelt, men specialisering af et program er individuelt.

Program til hurtigst masse

Brugere online