Program til lillebror..

Hej Bodybuildere..

Hvad ville være det mest optimale program til min lillebror, som starter med at træne snart, han er 15 år?

artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

Et ganske almindelig FB program baseret på compound øvelser.

Med compound øvelser, mener du så basisøvelser, så som DL, bænk osv?

MacKhaiDang skrev:Med compound øvelser, mener du så basisøvelser, så som DL, bænk osv?

jeps.

MacKhaiDang skrev:Med compound øvelser, mener du så basisøvelser, så som DL, bænk osv?

Lige præcis

MacKhaiDang skrev:Med compound øvelser, mener du så basisøvelser, så som DL, bænk osv?

Ja, og hvis du kigger på linket jeg postede, så er der allerede lavet et super godt program lige til at smide ham på. På den måde skal du ikke til at opfinde den dybe tallerken igen.
Skal jeg være helt ærlig, så vil jeg mene, og det er der forhåbentlig andre der vil bakke op om, at du ikke selv er godt nok inde i det til at vejlede andre i programmer, når du stiller den slags spørgsmål.
Med andre ord. Stik ham noget Bill Starr, så er han sat godt fra start.

Det er selvfølgelig ikke ment for at være nederen, men det vil give ham mere at starte ordentligt ud.

Program til lillebror..

Brugere online