Sad lige og læste en e-bog som hedder Optimum Anabolics skrevet af Jeff Anderson. Han har nogle spændende tilgange til bodybuilding.

En ting han påstår ,er at man ved at frarøve kroppen protein i en 3 ugers periode, altså holde et dagligt indtag på sølle 30 gram protin, kan få kroppen til at gå amok. Den vil få testosteron og væksthomon niavoerne til at stige helt vildt for at kompensere for dette. Når man så begynder at æde nok protein igen vil kroppen svampe ALT til sig med forøget hastighed.

En spændende approach, dog tror jeg ikke min samvittighed kunne bære at udsætte musklerne for dette... Man skal da i hvert fald tænke ude af boksen så...

Nogle tanker om dette? Nogen der har været gale nok til at prøve?

Ja jeg synes det lyder som en helt igennem latterlig idé.

I stedet for at lede efter den næste mirakeldiæt burde du hellere bekymre dig om vigtige ting. Børn der sulter i Afrika f.eks.

Legend skrev:Ja jeg synes det lyder som en helt igennem latterlig idé.

I stedet for at lede efter den næste mirakeldiæt burde du hellere bekymre dig om vigtige ting. Børn der sulter i Afrika f.eks.

Legend. Siden her er bodybuilding. Hvis du ikke kan svare på spørgsmålet stillet, syntes jeg du skal fyre dit ævl af et andet sted.

Legend skrev:Ja jeg synes det lyder som en helt igennem latterlig idé.

I stedet for at lede efter den næste mirakeldiæt burde du hellere bekymre dig om vigtige ting. Børn der sulter i Afrika f.eks.

Istedet for at sidde på et forum syntes jeg du skal fokusere mere på de vigtige ting når du går så meget op i det

Legend har jo ret. Der er en million andre ting som 99,999% af folk herinde og i de danske centre hellere skulle bekymre sig om, end det (inde for deres træning self)

Teorien lyder godt nok freaky. Nu handler træning jo også om at være sund, at leve sundt og få et godt helbred. 30 g protein om dagen er ikke sundt for nogen mennesker. Heller ikke selvom det kun er i 3 uger.
Derudover vil jeg gerne vide om der er nogle valide undersøgelser på de føromtalte forhøjede test niveuaer, eller han bare gætter. Jeg holder mest på sidstnævnte

Legend skrev:Ja jeg synes det lyder som en helt igennem latterlig idé.

I stedet for at lede efter den næste mirakeldiæt burde du hellere bekymre dig om vigtige ting. Børn der sulter i Afrika f.eks.

er du træt af dig selv eller bare alle andre? hvor er det trættende at se dine negative posts og forsøg på at være sjov/sej

Dingo skrev:Legend har jo ret. Der er en million andre ting som 99,999% af folk herinde og i de danske centre hellere skulle bekymre sig om, end det (inde for deres træning self)

Teorien lyder godt nok freaky. Nu handler træning jo også om at være sund, at leve sundt og få et godt helbred. 30 g protein om dagen er ikke sundt for nogen mennesker. Heller ikke selvom det kun er i 3 uger.
Derudover vil jeg gerne vide om der er nogle valide undersøgelser på de føromtalte forhøjede test niveuaer, eller han bare gætter. Jeg holder mest på sidstnævnte

i princippet behøver man jo ik engang træne for at ku synes at det er et rimeligt intrasant sprøgsmål. så kan ik se hvorfor man sku lave en lang tjek liste med ting der skal være iorden inden man kan spørge om noget.

Legend skrev:Ja jeg synes det lyder som en helt igennem latterlig idé.

I stedet for at lede efter den næste mirakeldiæt burde du hellere bekymre dig om vigtige ting. Børn der sulter i Afrika f.eks.

Jeg leder ikke efter nogen diæt, jeg spiser sundt og godt. Synes bare det var en meget vild approach og ville høre om nogen havde prøvet.
Og MHT til børnene i afrika, så vil jeg sætte mig i et hjørne, tude snot over dem og være ked af at jeg er født i danmark

jeg er også dybt skeptisk

jeg kan godt tro på at vi kan klare os med væsentligt lavere mængder protein end vi normalt går og anbefaler (ikke dermed sagt at mindre mængder generelt er bedre), men der er aldrig blevet påvist feedback mekanismer som den beskrevne i stofskiftet af makronæringsstoffer. Jeg vender umiddelbart tommelfingeren nedad ;o)

"And I pull these statements, of course, out of my ass"

Er der noget belæg for påstanden? At et lavt protein indtag skulle påvirke mængden af testosteron og væksthormon giver ingen mening. Hvorfor skulle kroppen udløse vækstfaktorer når man lægger i underskud? Kroppen vil være i en katabolsk tilstand hvor den vil spare på proteinen så meget som muligt. Btw, Hormoner kan ikke overtage proteiners rolle i stofskiftet, så at kroppen skulle udløse hormoner for at kompensere for proteinmanglen virker også som hokus pokus.

Og NEJ man kan ikke sige "Jamen NETOP fordi kroppen mangler protein så udløser den hormoner så når man ENDELIG får protein så bliver det bare OMG WTF BBQ - din krop kender ikke til din lumske plan, den tror den er ved at dø (overdrivelse fremmer forståelse)"
Det kan umuligt være sundt.

Har netop googlet protein deprivaton. Det er noget der bliver diskuteret på amerikanske forums. Der er også en artikel der taler for dette. Det er dog kun en dag uden protein, hvor man træner også... Meeen ville sku have det pænt dårligt med det.

Dingo skrev:Legend har jo ret. Der er en million andre ting som 99,999% af folk herinde og i de danske centre hellere skulle bekymre sig om, end det (inde for deres træning self)

Teorien lyder godt nok freaky. Nu handler træning jo også om at være sund, at leve sundt og få et godt helbred. 30 g protein om dagen er ikke sundt for nogen mennesker. Heller ikke selvom det kun er i 3 uger.
Derudover vil jeg gerne vide om der er nogle valide undersøgelser på de føromtalte forhøjede test niveuaer, eller han bare gætter. Jeg holder mest på sidstnævnte

Nu spørger TS jo også bare på forumet, om der er noget evidens for dette, eller måske prøvet det. Ikke at han selv vil prøve denne kur. Jeg sidder da heller ikke også skriver, at du burde tænke på din skole, familie eller næsehår i stedet for at sidde på bb.dk dagen lang, uden at der er validitet bag dette udsagn.

Spændende teori
Jeg vil helt klart følge med i den her tråd.

Jeg har tidligere læst at noget lignende gør sig gældene med kulhydrat, for at tvinge kroppen til at lagre mere glukogen. Har læst flere artikler omkring udholdenheds atleter kører low carb dag 1 - 3, high carb dag 4 - 6 og konkurrence på dag 7.
Og NEJ jeg mener ikke at protein og kulhydrat kan sammenlignes på den måde, men fremhæver bare at kroppen muligvis har en tendens til, efter underskud et stykke tid, at lagre stoffer mere effektivt.

Teorien er spændende. Dette studie viser en negativ sammenhæng mellem protein indtag og testosteron. http://jap.physiology.org/content/82/1/49.full#BIBL


Om det har den store betydning i praksis tvivler jeg på.

Jeg kiggede lige på studiet og jeg syntes ikke deres statistik er særlig stærk pga. den måde pearson korrelationer fungerer på når forsøgsgruppen kun er på tolv personer. Desuden er korrelationen stærkt afhængig af den ene stakkels person der spiser rigtigt meget protein og har meget lavt test. Hvis man fjerner ham, kan r ikke være mere end -0.5 og det er ikke signifikant ved 12 personer.

Iøvrigt syntes jeg ideen om at protein sulte sig selv er en elendig idé.

Jeg sultede engang nogen cancerceller for aminosyrer og så holdt de op med at vokse og differentierede sig endda pænt hen imod en fælles fænotype: protein starvation er the cure for cancer!