Protein og træning i ferien.

Hej BB

Hvd gør i med hensyn til protein og træning. Når i tager på ferie?.

Jeg tager 2 en halv uge til Spanien, og det må tage meget på massen når man ikke får de rigtige proteiner og træning.

Mangler hjælp med hensyn til hvilke øvelser jeg kan lave og hvordan man kan få proteiner når man er væk.

Hilsen JannickV

Du skal jo bare spise det mad du kan få fat i. Mht. øvelser, søg.

Hej Jannik.

Jeg synes du skal tage et kig på følgende trænings program, som kan klares helt uden vægte:
http://slettet af admin.dk/sommer-sadan-bev ... erien-891/

Mht. protein findes der jo en masse velsmagende kilder, som også sagtens kan købes i udlandet:

Kylling
Oksekød
Fisk
Mælkeprodukter
Æg
Tun
Osv. osv. osv.

Du kan jo også tage lidt proteinpulver med på ferien, hvis du vil være på den helt sikre side :wink:

Der er suparmarkeder lige som der er i dk, og så er maden billigere så tror ikke lige protein bliver dit største problem. Prøv at tjek byen igennem og se om du kan finde et trænings center, ellers kan du jo bare chille de par uger du er afsted

Tak for rådene

De har været en god hjælp.

Jeg har tænkt mig at lave en portion hjemmelavede proteinbars, som jeg vil tage med på ferie. De er så dejlig nemme at have med at gøre

rask skrev:Jeg har tænkt mig at lave en portion hjemmelavede proteinbars, som jeg vil tage med på ferie. De er så dejlig nemme at have med at gøre

hvis du skal ud at flyve er jeg næsten sikker på du ikke må medbringe madvarer

Cykelmyggen Egon skrev:
rask skrev:Jeg har tænkt mig at lave en portion hjemmelavede proteinbars, som jeg vil tage med på ferie. De er så dejlig nemme at have med at gøre

hvis du skal ud at flyve er jeg næsten sikker på du ikke må medbringe madvarer

Heller ikke i den store bagage?
man kan jo på forhånd ringe til fly selskabet og forhøre sig, og hvis ikk man kan det kan man jo bare pakke dem i den store bagage, det opdager de vel ikke? Og der kan vel ikke ske noget ved det? Er det ikk kun håndbagage der bliver scannet?

Illisher skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
rask skrev:Jeg har tænkt mig at lave en portion hjemmelavede proteinbars, som jeg vil tage med på ferie. De er så dejlig nemme at have med at gøre

hvis du skal ud at flyve er jeg næsten sikker på du ikke må medbringe madvarer

Heller ikke i den store bagage?
man kan jo på forhånd ringe til fly selskabet og forhøre sig, og hvis ikk man kan det kan man jo bare pakke dem i den store bagage, det opdager de vel ikke? Og der kan vel ikke ske noget ved det? Er det ikk kun håndbagage der bliver scannet?

jeg er ikke helt sikker, men nogle medvare må du sikkert gerne medbringe, det kommer nok også an på hvilke land man rejser til.

jeg tror ikke det har nogen betydning om det er i håndbagage eller den store bagage, jeg er rimelig sikker på at grunden til at det er forbudt, er at der er rissiko for at indføre sygdomme og inovasive arter, lande imellem

Cykelmyggen Egon skrev:
rask skrev:Jeg har tænkt mig at lave en portion hjemmelavede proteinbars, som jeg vil tage med på ferie. De er så dejlig nemme at have med at gøre

hvis du skal ud at flyve er jeg næsten sikker på du ikke må medbringe madvarer

Jeg har tænkt på det. Jeg ved faktisk ikke om man må. Men jeg skal dog på flere ferier - både med og uden fly, så jeg vil i hvert fald gøre det, når jeg ikke skal med fly. Men jeg vil lige prøve at tjekke op på det engang.

Det kunne jo i princippet også være hashkager man havde med :hihi:

Bare køb noget kød, mælk, kakao osv i et supermarked, det gør jeg altid. Sommetider har de enda proteinbarer, det havde de hvertfald i Bulgarien sidste år.

rask skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
rask skrev:Jeg har tænkt mig at lave en portion hjemmelavede proteinbars, som jeg vil tage med på ferie. De er så dejlig nemme at have med at gøre

hvis du skal ud at flyve er jeg næsten sikker på du ikke må medbringe madvarer

Jeg har tænkt på det. Jeg ved faktisk ikke om man må. Men jeg skal dog på flere ferier - både med og uden fly, så jeg vil i hvert fald gøre det, når jeg ikke skal med fly. Men jeg vil lige prøve at tjekke op på det engang.

Det kunne jo i princippet også være hashkager man havde med

jeg tror i hvert fald det ville være en god ide at tjekke det inden du prøver, jeg kunne forestille mig at der var nogle rimelig massive bøder på det område.

men hvis du gør det så ville det nok være en ide at være lidt diskret
EKS.

Cykelmyggen Egon skrev:
rask skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:
rask skrev:Jeg har tænkt mig at lave en portion hjemmelavede proteinbars, som jeg vil tage med på ferie. De er så dejlig nemme at have med at gøre

hvis du skal ud at flyve er jeg næsten sikker på du ikke må medbringe madvarer

Jeg har tænkt på det. Jeg ved faktisk ikke om man må. Men jeg skal dog på flere ferier - både med og uden fly, så jeg vil i hvert fald gøre det, når jeg ikke skal med fly. Men jeg vil lige prøve at tjekke op på det engang.

Det kunne jo i princippet også være hashkager man havde med

jeg tror i hvert fald det ville være en god ide at tjekke det inden du prøver, jeg kunne forestille mig at der var nogle rimelig massive bøder på det område.

men hvis du gør det så ville det nok være en ide at være lidt diskret
EKS]http://photo.vixdata.com/data/media/photo/medium/0ad/0ad318d3-93a1-4f2a-819f-e11c314dfe0b.jpg

Du må godt tage mad med til Spanien er jeg ret sikker på. Var selv I Barcelona og mine venner havde da taget mad med, tror mere det er hvis man kommer udenfor EU man ikke må.

Protein og træning i ferien.

Brugere online