protein

hejsa

hvornår skal man indtage protein ?

Gennem hele dagen

ehhh... ved du hvad protein er ?

Oh newbie helpfile where are you!!! [-o<

Lyngbeck skrev:Oh newbie helpfile where are you!!!

En nut slapping machine ville være bedre.

WeirdMoose skrev:
Lyngbeck skrev:Oh newbie helpfile where are you!!!

En nut slapping machine ville være bedre.

Ja læs sørenDP's seneste update i hans log og du vil vide hvorfor.

altså skulle måske have formuleret mig lidt bedre.. det jeg jeg vil hen med er at:

jeg køre noget kondi og bagefter noget styrke. og jeg intager kun protienpulver efter træning, er det nok ? men spiser selvfølge mad med protien i, i løbet af dagen.

Nuff said

Læs dog noget om træning og kost og få dig en basal viden angående dette

soerenbraendekilde skrev:altså skulle måske have formuleret mig lidt bedre.. det jeg jeg vil hen med er at:

jeg køre noget kondi og bagefter noget styrke. og jeg intager kun protienpulver efter træning, er det nok ? men spiser selvfølge mad med protien i, i løbet af dagen.

Ja det er helt fint, evt med nogle hurtige optagelse kulhydrater (druesukker) i shaken efter træningen.

soerenbraendekilde skrev:altså skulle måske have formuleret mig lidt bedre.. det jeg jeg vil hen med er at:

jeg køre noget kondi og bagefter noget styrke. og jeg intager kun protienpulver efter træning, er det nok ? men spiser selvfølge mad med protien i, i løbet af dagen.

Om du får nok kommer jo an på hvor meget du får gennem din kost.

Hejsa ;)

Er der nogle som har prøvet: Elite Whey Protein fra Dymatize. Med chokolade
Hvad blander i det op med så det smager nogenlunde godt. Og hvor meget væske bruger i ? ;)

Nej bruger ikke Dymatize produkter..
Performance Pure Whey protein er sagen ,-)

Nok sagt - bland med med mælk det giver lidt flere proteiner + lidt kulhydrater..

Jeg drikker bodylabs chokolade whey. Ca. 40 gram pulver og 300 gram mælk. Kan evt. blandes op med iskoldt vand i stedet.

protein

Brugere online