Protein valg! Kig lige

Står og skal købe nyt proteinpulver og lige nu kører jeg med bodyman whey 80 og jeg træner 5 gange om ugen af halvanden time - to timer af gangen.
Ville være dejligt hvis en der har lidt mere forstand på det ville blande sig.

frederikv skrev:Står og skal købe nyt proteinpulver og lige nu kører jeg med bodyman whey 80 og jeg træner 5 gange om ugen af halvanden time - to timer af gangen.
Ville være dejligt hvis en der har lidt mere forstand på det ville blande sig.

Whey 80 ville passe dig ganske godt ja =D>

Men der er vel egentlig ikke andre alternativer udover whey 95 hvis man skal holde sig i Whey hvilket jeg er nød til for jeg er simpelthen teenage tynd ellers

Flyttet

frederikv skrev:Men der er vel egentlig ikke andre alternativer udover whey 95 hvis man skal holde sig i Whey hvilket jeg er nød til for jeg er simpelthen teenage tynd ellers

Jo Whey 80 som jeg netop har skrevet. Hvis du er tynd eller skal bruge det til efter træning ville jeg tag en Gainer. Eller Whey 80 + Carbs og selv blande. + Kreatin

du behøver dog ikke kreatin :roll:

Rambo-Ringsted skrev:du behøver dog ikke kreatin

Nej, man BEHØVER ikke kreatin eller andre kosttilskud. Men kreatin monohydrat er immervæk et af de få veldokumenterede kosttilskud når det kommer til opbygning af muskelmasse.

artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

Poliquin skrev:
frederikv skrev:Men der er vel egentlig ikke andre alternativer udover whey 95 hvis man skal holde sig i Whey hvilket jeg er nød til for jeg er simpelthen teenage tynd ellers

Jo Whey 80 som jeg netop har skrevet. Hvis du er tynd eller skal bruge det til efter træning ville jeg tag en Gainer. Eller Whey 80 + Carbs og selv blande. + Kreatin

inzaneXs skrev:
Rambo-Ringsted skrev:du behøver dog ikke kreatin

Nej, man BEHØVER ikke kreatin eller andre kosttilskud. Men kreatin monohydrat er immervæk et af de få veldokumenterede kosttilskud når det kommer til opbygning af muskelmasse.

artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

ja men som der står er 20% eller mere non-responder... så det er spild af penge... en af grundene til jeg ikke tar det... det er ikke sikkert at det virker på en.. så derfor tror jeg bare du skal holde dig til en god protein shake og så en banan efter træning og så spise en masse kød igennem dagen og generelt bare en masse sundt mad

Rambo-Ringsted skrev:
inzaneXs skrev:
Rambo-Ringsted skrev:du behøver dog ikke kreatin

Nej, man BEHØVER ikke kreatin eller andre kosttilskud. Men kreatin monohydrat er immervæk et af de få veldokumenterede kosttilskud når det kommer til opbygning af muskelmasse.

artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

ja men som der står er 20% eller mere non-responder... så det er spild af penge... en af grundene til jeg ikke tar det... det er ikke sikkert at det virker på en.. så derfor tror jeg bare du skal holde dig til en god protein shake og så en banan efter træning og så spise en masse kød igennem dagen og generelt bare en masse sundt mad

Hvad er det for noget pis at skrive?

Rambo-Ringsted skrev:
inzaneXs skrev:
Rambo-Ringsted skrev:du behøver dog ikke kreatin

Nej, man BEHØVER ikke kreatin eller andre kosttilskud. Men kreatin monohydrat er immervæk et af de få veldokumenterede kosttilskud når det kommer til opbygning af muskelmasse.

artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

ja men som der står er 20% eller mere non-responder... så det er spild af penge... en af grundene til jeg ikke tar det... det er ikke sikkert at det virker på en.. så derfor tror jeg bare du skal holde dig til en god protein shake og så en banan efter træning og så spise en masse kød igennem dagen og generelt bare en masse sundt mad

Hvis man prøver en enkelt 500 grams Bodylab kreatin, for at finde ud af om man er non-responder eller ej. Så dør du nok ikke af tabet på 119 kr.

Så står det i hvertfald rigtig skidt til økonomisk :wink:

Man kan da ikke bare gå udfra at man er i blandt de 20%

det er skam ikke noget pis at sige.. men noget rigtig godt at sige.. udover det kan du også risikere at du ophober væske i kroppen en 3 kg har jeg erfaring med nogle tar på... og det vil jeg på ingen måde have sker med min krop...

Hvad er der galt med at tage lidt væske på? det skader ikk din krop, og når du er færdig med kreatinen forsvinder det igen. Du får det til at lyde som om det er dianabol

det er sindsygt nedern efter min mening.. gider ikke at tage kg på i væske..

Rambo-Ringsted skrev:det er sindsygt nedern efter min mening.. gider ikke at tage kg på i væske..

Okay Rambo. Nu er jeg ikke så vægtfikseret, men der er nu mange andre fordele ved at bruge kreatin. Og at man så ophober en smule væske imens, er der 100% ligegyldigt.

Rambo-Ringsted skrev:det er skam ikke noget pis at sige.. men noget rigtig godt at sige

Hvad snakker du om? - Har jeg på nogen måde hentydet til at du lukkede pis ud? Jeg prøver bare at sige at det nok er de færreste der går økonomisk fallit af at købe en bøtte kreatin fra bodylab til 119 kr, for derefter at finde ud af at de er non-responder

Rambo-Ringsted skrev:det er sindsygt nedern efter min mening.. gider ikke at tage kg på i væske..

De eventuelle kg man tager på i væske ryger jo gerne igen når man stopper med kreatin. Personligt gainer jeg aldrig det store i væske på kreatin.

Du er jo helt angst omkring det - der er jo intet at være bange for? Og hvis man ikke er non-responder er det jo et glimrende kosttilskud.

Protein valg! Kig lige

Brugere online