Hey..

Ville høre om det forringer, smag, kvalitet, optagelse eller noget, hvis man blander en shaker med evt. protein og/eller wg om aftenen så den er klar næste morgen, det samme med hvis man blander en shaker om aftenen til næste middag f.eks. , bliver de ikke dårlige i smag hvis de ligger i en taske en hel dag uden at komme i køleskabet..

Nogle personlige erfaringer.?

Shakes smager klart bedst når de har fået lidt tid i køleskabet.

Lyst skrev:Hey..

Ville høre om det forringer, smag, kvalitet, optagelse eller noget, hvis man blander en shaker med evt. protein og/eller wg om aftenen så den er klar næste morgen, det samme med hvis man blander en shaker om aftenen til næste middag f.eks. , bliver de ikke dårlige i smag hvis de ligger i en taske en hel dag uden at komme i køleskabet..

Nogle personlige erfaringer.?

Gør præcis som dig. Så er morgenshaken max kold dagen efter

Cj8000 jeg gør intet fast endnu ;D - Men det smager ikke dårligt, fordi pulveret lægger sig vel sammen i klumper igen når det har stået noget tid?

EKSTRA: Hvad gør vi ved lugten som shakeren får? , efter den er brugt x antal gange..?

8800, okay, vil jeg prøve så. kan man evt. lægge den i fryseren ?;D så den er frossen så den måske er tøet op, når man skal drikke den..

Lyst skrev:Cj8000 jeg gør intet fast endnu ;D - Men det smager ikke dårligt, fordi pulveret lægger sig vel sammen i klumper igen når det har stået noget tid?

Overhovedet ikke...Der kan ligge sig lidt i bunden, men opløses ved et enkelt ryst

Okay..


Hvad gør i ved lugten i shakeren? syntes ikke den forsvinder efter en tur i opvaskeren..

Lyst skrev:Okay..


Hvad gør i ved lugten i shakeren? syntes ikke den forsvinder efter en tur i opvaskeren..

Hver anden tredje måned køber jeg 4 nye og smider de gamle ud

Lyst skrev:Cj8000 jeg gør intet fast endnu ;D - Men det smager ikke dårligt, fordi pulveret lægger sig vel sammen i klumper igen når det har stået noget tid?

EKSTRA: Hvad gør vi ved lugten som shakeren får? , efter den er brugt x antal gange..?

8800, okay, vil jeg prøve så. kan man evt. lægge den i fryseren ?;D så den er frossen så den måske er tøet op, når man skal drikke den..

nej det klumper ikke igen.. så længe din shake står påå køl kan den holde sig lige så længe som det mælk/vand du har blandet den op med.

der sker ikke en nedbrydning af aminosyrene i din shake selvom den er blandet op hvis det var det du var bange for. dette har været oppe at vende et par gange på mol, og der blev linket til nogen undersøgelser der viste at det ikke gik ud over kvaliteten på proteinet selvom det blev blandet op og fik lov til at stå i op til 48 timer før det blev drukket. (led selv efter trådene på mol )

det samme gør sig gællende med kreatin. dette falder dog lidt i kvalitet efter 24 timer i opløst tilstand, men ikke noget af betydning.. mener først det var efter 3 døgn kvalitet blev så meget ringere så det kunne gå hen og have en negativ indflydelse... igen er dette diskuteret til hudløshed på mol.

had angår lugten... jeg vasker min shaker af det tager den grimme lugt

cj8000 skrev:

Lyst skrev:Okay..


Hvad gør i ved lugten i shakeren? syntes ikke den forsvinder efter en tur i opvaskeren..

Hver anden tredje måned køber jeg 4 nye og smider de gamle ud

Min shaker er faktisk en biologisk sensation.

(jeg har haft den i over 2 år nu...)

cj800, okay det da en dyr omgang så? de koster da 20kr stykket ca. , der sker vel ikke noget ved at de lugter lidt, der kan vel ikke være bakterier eller ligende..

Kuglen: hvad vasker du din med? fordi jeg kan ikke få lugten af min =)

jamand, mener du med det?;D

Lyst skrev:jamand, mener du med det?;D

At det er utroligt den ikke selv er begyndt at brokke sig endnu eller løbe hjemmefra.

(underforstået: Den er klam og jeg burde købe en ny men jeg gider ikke...)

mener du?;D - At du har haft den samme i 4 år.? eller

Lyst skrev:Kuglen: hvad vasker du din med? fordi jeg kan ikke få lugten af min =)

jamand, mener du med det?;D

opvaske middel, også husker jeg at skylle den ligeså snart jeg har tømt den.. hver fredag kommer de i opvaskemaskinen.. de lugter en lille smule, men bestemt ikke noget af betydning...

jamand.. jeg har 2 shakere der er ved at skulle fejre deres 3års fødselsdag

Lyst skrev:mener du?;D - At du har haft den samme i 4 år.? eller

2 år



Jeg skal nok holde min kæft nu

Kuglen, okay, mine lugter heller ikke slemt, men lidt.. men mine er også ved at være 1 år gamle ca., men skyller dem også altid lige når jeg har brugt dem.


Rigtigt at vand gør proteinerne bliver hurtigere optaget i kroppen efter træning? Så det måske kunne være en fordel at blande med vand, til efter træning..

cj8000 skrev:

Lyst skrev:Okay..


Hvad gør i ved lugten i shakeren? syntes ikke den forsvinder efter en tur i opvaskeren..

Vasker dem

Lyst skrev:cj800, okay det da en dyr omgang så? de koster da 20kr stykket ca. , der sker vel ikke noget ved at de lugter lidt, der kan vel ikke være bakterier eller ligende..

Ja wow 100kr hvor 3mdr

ja på 10 år giver det 4000kr du kunne have sparet cj8000..

Lyst skrev:
Rigtigt at vand gør proteinerne bliver hurtigere optaget i kroppen efter træning? Så det måske kunne være en fordel at blande med vand, til efter træning..

nej, men mælk gør det lidt langsommere det er fedtstof der gør at protein og andre nutrienter bliver optaget langsommere.. så hvis du bruger skummetmælk vil der ikke være den stre forskel om du går over til at bruge vand.

okay kuglen, fordi er bange for det smager klamt med vand.. ;D

Lyst skrev:ja på 10 år giver det 4000kr du kunne have sparet cj8000..

Ja og 4000 sygdomme pga. alle de bakterier

100kr gør ikke den store forskel for mig. Bruger anyway 3000kr på kost mdr. og en del på tilskud

cj8000 skrev:

Lyst skrev:ja på 10 år giver det 4000kr du kunne have sparet cj8000..

Ja og 4000 sygdomme pga. alle de bakterier

100kr gør ikke den store forskel for mig. Bruger anyway 3000kr på kost mdr. og en del på tilskud

wtf

Jeg budgetere med 1300... Men sådan er det jo at være på SU

cj8000 hvad arbejder du med?;D du må have penge nok..

Men ja måske man kunne skifte 1 ud hver 3 måneder så det ikke blev så dyrt ;D

Lyst skrev:cj8000 hvad arbejder du med?;D du må have penge nok..

Men ja måske man kunne skifte 1 ud hver 3 måneder så det ikke blev så dyrt ;D

Er studerende på SU Så ja det er stamt nogengange

Så kan du sku da ikke have 3000kr til mad? ... går du nøgen rundt så..

3000kr på mad er helt vildt imo.. vi er 3 mennesker og vi bruger 2000-2500 pr måned...
men hvis man køber øko og handler i kvickly kan man nok hurtigt få brændt 3000 kr af

Lyst skrev:Så kan du sku da ikke have 3000kr til mad? ... går du nøgen rundt så..

Så bliver man også brun, så kan man spare noget på alt det pro tan

kuglen skrev:3000kr på mad er helt vildt imo.. vi er 3 mennesker og vi bruger 2000-2500 pr måned...
men hvis man køber øko og handler i kvickly kan man nok hurtigt få brændt 3000 kr af

30dage ca.

20kg kylling filet
10kg oksekød (5-8%)
10l æggehvider
3kg fuldkornspasta
1kg ris
20-30 avokado
1-2kg mandler
2-3kg havregyn
30stk proteinbar
30stk frugt
30ds tun
10kg grøntsager
15l cheasy yogurt
15stk Pepsi max

fiskeoil
oil of life
protein
kreatin
carbs

+ det løse

ja se bare.. der bliver brugt 1000kr på proteinbare...

jeg har ikke medregnet tilskud i de penge jeg tænker i.. så kan jeg bedre få det til at passe

du indtager da også langt over 2g protein pr kg vil jeg tro...

kunne godt tænke mig at se din kostplan faktisk..