Proteinpulver som måltid

Hej

Hvis man nu en dag ikke får nok protein, kan man så godt tage sig en lille shake selvom man ikke har trænet lige før? Altså kan man godt tage noget valleprotein, hvis man ikke har fået så meget den dag?

Hvad kunne du forestille dig der skete ved at gøre det??

Altså man skal jo have cirka 2 gram pr. kropskilo, for optimal muskelvækst og hvis man nu ikke har fået nok protein den dag, kan man så godt tage en lille shake?

Det er jo netop sådan kosttilskud er ment - til at supplere, hvis du ikke får nok gennem almindelig kost.

Gainmusclesbro skrev:Hej
Hvis man nu en dag ikke får nok protein, kan man så godt tage sig en lille shake selvom man ikke har trænet lige før? Altså kan man godt tage noget valleprotein, hvis man ikke har fået så meget den dag?

Ja, sagtens.... proteinpulver er et supplement, og kan godt bruges til at øge dit protein indtage. Der er mange mennesker der har problemer med at opnår det ønsket daglige antal proteiner gennem alm. kost, så her er proteinpulver en udmærket måde at lidt flere.
Dog skal du være opmærksom på at det ikke går hen og bliver en "sovepude" i stedet for alm. mad. Med det mener jeg at proteinpulver er et SUPPLEMENT og ikke erstatning for rigtig mad.

Proteinpulver som måltid

Brugere online