Proteinpulver ??

Hej da jeg er igen er i tvivl om dette håber jeg, jeg kan få svaret fra nogle af jer. Når man indtager Kreatin skal man jo også tage det, de dage man ikke træner, hænger det også sådan sammen med proteinpulver at på hviledage indtager man f.esk også en shake om morgen? eller skal man kun indtage det på træningsdage

?

jeg indtager det både de dage jeg træner og de dage jeg ikke gør. 1-2 gange om dagen

det må du selv bestemme, jeg tager det kun efter træning, men en go ide er at tage det hver dag, men husk den rigtige mad.

Erik-s skrev:det må du selv bestemme, jeg tager det kun efter træning, men en go ide er at tage det hver dag, men husk den rigtige mad.

Kreatin skal man tage hver dag.
Hvis du får nok proteiner, behøver du ikke ikke at nuppe en shake her og der. Bare du får en efter træning.

Flyttet

JannikB skrev:
Erik-s skrev:det må du selv bestemme, jeg tager det kun efter træning, men en go ide er at tage det hver dag, men husk den rigtige mad.

Kreatin skal man tage hver dag.
Hvis du får nok proteiner, behøver du ikke ikke at nuppe en shake her og der. Bare du får en efter træning.

+1

Kreatin tager man hver dag i en givent periode.
Proteinpulver tager man som et supplement til kosten, hvis du ikke har behov for det, behøver du ikke spilde dine penge på det, men hvis du ikke får nok igennem din daglige kost, kan det hjælpe godt til.
Og det er dage du træner, såvel som dage du ikke træner.

Jacob.

Jacob skrev:Kreatin tager man hver dag i en givent periode.
Proteinpulver tager man som et supplement til kosten, hvis du ikke har behov for det, behøver du ikke spilde dine penge på det, men hvis du ikke får nok igennem din daglige kost, kan det hjælpe godt til.
Og det er dage du træner, såvel som dage du ikke træner.

Jacob.

+1

Proteinpulver ??

Brugere online