PW: Ginseng VS Koffein

Godaften

Som visse andre, døjer jeg med manglende energi før træning efter en lang dag. Hidtil har jeg drukket en kop meget stærk kaffe inden et pas. Det virker efter hensigten, men må siger at jeg træningen igennem får konstante sure opstød, så nu har jeg besluttet mig for af prøve nogle alternativer. Bodylab udbyder både koffein (guarana) og ginseng, men hvilken er at foretrække?

Er der forskel på hvor længe det virker etc?

De koster det samme - vil bare høre om der var en egentlig forskel på virkningen?

Jeg foretrækker caff ;) syntes ikke at gensing kan give det samme energi kick..

Hvis du er træt eller sulten under din træning, så bør du optimere din kost og dine søvnvaner.

- Medmindre du har en utrolig hård hverdag, så kan jeg ikke se, hvad skulle gøre dig så træt, at du har brug for koffein mm. for at kunne gennemføre et træningspas [-(

Får 8,5 timer søvn og der er styr på kosten..

Synes bare jeg er total uoplagt der sidst på eftermiddag, mentalt her synes jeg det er lækkert lige at få et boost for at komme i stødet.

M.R.J. skrev:Får 8,5 timer søvn og der er styr på kosten.. Synes bare jeg er total uoplagt der sidst på eftermiddag, mentalt her synes jeg det er lækkert lige at få et boost for at komme i stødet.

Det er godt at høre. Men jeg er godt nok nysgerrig efter at høre, hvad det er, der gør dig uoplagt sidst på eftermiddagen? Hvad laver du i løbet af dagen?

Jamen jeg har svært ved at gå fra at være studerende i 7 timer, hvor jeg sidder ned til psyke mig selv op til tung træning, her synes det fungerer meget godt med at få et godt pump og høre rock musik for at komme i "stemning".

M.R.J. skrev:Jamen jeg har svært ved at gå fra at være studerende i 7 timer, hvor jeg sidder ned til psyke mig selv op til tung træning, her synes det fungerer meget godt med at få et godt pump og høre rock musik for at komme i "stemning".

I så fald kan du spare en del penge på at få motivationen op?
Personligt er jeg også selv studerende, og jeg kan(selvom jeg også har arbejdet i 3-5 timer) sagtens overkomme at træne. Det vigtigste er vel, at man træner, fordi man kan lide det = al den motivation i verden, du har brug for! :wink:

Derudover skader det jo ikke generelt at have en "slå ihjel" tilgang til sin træning :whistle:

Nogen der har nogle erfaringer med produkterne ellers?

Coffein (gurana) Pillerne virker ganske fint 3 styk inden træning ca 20 min før så giver de et lille kick. Bruger dem sådan lidt on off alt efter hvor oplagt jeg er og sådan.. Antal jeg tager svinger også lidt mellem 1-3 styk inden træning. Downside ved dem er måske man kommer til at svede som et svin men sådan er det jo engang med coffein

Benytter også koffeintabs. Ofte to stks en halv times tid inden træning, og jeg synes egentlig det virker fremragende - jeg får i hvert fald et mentalt kick, der smitter af på det fysiske. Om det så er placeboeffekt aner jeg ikke og er egentlig også ligeglad.

PW: Ginseng VS Koffein

Brugere online