Ny Polsk forskning har undersøgt principperne bag en træningsmetode der hemmeligt blev anvendt til kongelige livvagter i middelalderen.

Metoden indebar indtagelse af blomsten "Slirpa" (mælkebøtte) i en periode på 50-60 timer, i denne periode indtog man hverken føde eller væske ud over blomsten.
Efter denne periode skulle man træne få gentagelser med få kilo og lav ROM. Resultatet var en midlertidig styrkeforøgelse på 15-20%.

Jeg skal helt sikkert bruge denne træningsform før mine 1RM til sommer!

Kilde: Google - Ranslirpa

Critter skrev:Ny Polsk forskning har undersøgt principperne bag en træningsmetode der hemmeligt blev anvendt til kongelige livvagter i middelalderen.

Metoden indebar indtagelse af blomsten "Slirpa" (mælkebøtte) i en periode på 50-60 timer, i denne periode indtog man hverken føde eller væske ud over blomsten.
Efter denne periode skulle man træne få gentagelser med få kilo og lav ROM. Resultatet var en midlertidig styrkeforøgelse på 15-20%.

Jeg skal helt sikkert bruge denne træningsform før mine 1RM til sommer!

Kilde: Google - Ranslirpa

Haha

Rans-lirpa

Ellers et godt forsøg, April Snar ;)

Ligeså fed som det topic der engang var (kan ikke huske om det lige var her) med at istedet for at drikke sin proteinshake skulle man smøre den på kroppen ude i badet, så proteinerne blev optaget meget bedre fordi de dækkede huden og gik LIGE i musklerne

Dingo skrev:Ligeså fed som det topic der engang var (kan ikke huske om det lige var her) med at istedet for at drikke sin proteinshake skulle man smøre den på kroppen ude i badet, så proteinerne blev optaget meget bedre fordi de dækkede huden og gik LIGE i musklerne

Det er sku' ikke en joke! Jeg gør det HVER aften, og er bare blevet super BUFF! haha

God aprilsnar =D>

hehe

Folk er sku lige lidt for skarpe herinde. men det var da forsøget værd

jeg prøver sgu!

haha :d jeg sad seriøst og overvejde det :p syntes det lød vildt fedt :p