Borumpas skrev:

danielhansen13 skrev:Hvad læser du?

Biomedicin.

Eller, det vil sige jeg læser faktisk naturvidenskab. Det er først i foråret, at jeg kommer til at læse biomedicin
Fjollede SDU

Lul hvad?

Tænker det er samme stil som på gymnasiet, hvor første halve år er ret ens for de forskellige årgange, så man har mulighed for at skifte? Eller hvad? Men spændende. Har selv fysiologi på campus dette semester

@Benjamin, i kno rite?

@Daniel: Yes, jeg TROR deres idé med det, er at gøre, så vi kan ombestemme os og vælge en anden uddannelse.
Problemet er bare, at mine eneste fag lige nu er matematik, fysik, kemi og biologi. Så jeg bliver slet ikke udsat for datalogi, nanobioscience, biomolekylær biologi eller biomedicin.
Så efter det første halve år har jeg stadig ingen anelse om, hvad biomedicin er

Det er en god idé, SDU er kommet med, udførelsen har bare været lort. Hvis der var nogle "emneuger", hvor vi alle sammen havde om en enkelt af uddannelserne og fik en smagsprøve, SÅ ville det give mening med det fælles første år.
Mit første biomedicin-fag er 5 ECTS point (og fysik+matematik er 20 point), så jeg finder først ud af, hvad biomedicin er i april, og jeg når kun lige at stifte bekendtskab med det.

Jeg har stiftet bekendtskab med fysiologi i denne uge, og det er fuarking spændende. Biomedicin skulle gerne indeholde en god portion fysiologi

Motion

Jeg masserede mine læg i går. Det resulterede i, at jeg i dag har følt, at jeg havde kræftknuder i begge læg. Heldigvis gjorde et par langsomme calf raises det muligt at squatte
Begge bryster + venstre skulder havde stadig doms.

FSQ
1x5x75 - for tungt ift. jeg vil holde korte pauser
4x5x70 - burde have lavet et par gentagelser mere, men jeg følte ikke for det. Så hellere kortere pauser.

DB bænk
4x8x20 - jeg kan endelig mærke mit bryst i øvelsen, men det var lettere under opvarmningssættet

Incline press
3x8x16 kg - min venstre skulder blev voldsomt irriteret af øvelsen, så jeg stoppede tidligt. Det kan godt være, jeg gør det fremover.

DB rows
4x8x20

Pulldowns
4x8x"10" - let for lats, men god tung for maven

Sumo dødløft
5-6x5x60
Prøvede mig frem med forskellige fodbrede. Jeg vil gerne have en øvelse, som er mere PC fokuseret end deficit dødløft... jeg prøver GM næste gang.

God forntsquat.


Kørte du forbi mig i dag?

Giraf-Løg skrev:God forntsquat.


Kørte du forbi mig i dag?

det ved jeg desværre ikke. Hvad er din adresse?

Borumpas skrev:

Giraf-Løg skrev:God forntsquat.


Kørte du forbi mig i dag?

det ved jeg desværre ikke. Hvad er din adresse?

Flot patineret ansigt og rødligt skæg.

Giraf-Løg skrev:

Borumpas skrev:

Giraf-Løg skrev:God forntsquat.


Kørte du forbi mig i dag?

det ved jeg desværre ikke. Hvad er din adresse?

Flot patineret ansigt og rødligt skæg.

Jeg pinner ikke nok test-e til at have skæg?
wtf snakker du om

Patina:
grønlig, brun eller sort belægning på en genstand af kobber, bronze eller andet metal, opstået ved luftens påvirkning gennem lang tid eller ved kemisk behandling

Giraf-Løg skrev:

Borumpas skrev:

Giraf-Løg skrev:God forntsquat.


Kørte du forbi mig i dag?

det ved jeg desværre ikke. Hvad er din adresse?

Flot patineret ansigt og rødligt skæg.

Kom nu med din adresse forhelvede!

Det var mig selv jeg hentydede til, selvfølgelig får du ikke min adresse.

Besked til Evald: Kom ind og tren.

Jeg så en lav fyr med rødt skæg, jo. Jeg kom til at tænke på Trex i dværgeudgave (det er ment som et kompliment)
Jeg har ihvertfaldt hørt dig før, hvis du var ham fyren der curlere og råbte " pizza pizza pizza" for nogle uger siden

Borumpas skrev:Jeg så en lav fyr med rødt skæg, jo. Jeg kom til at tænke på Trex i dværgeudgave (det er ment som et kompliment)
Jeg har ihvertfaldt hørt dig før, hvis du var ham fyren der curlere og råbte " pizza pizza pizza" for nogle uger siden

Ja. 180 er vel efterhånden lavt, king of manlets though. Jeg har så vidt jeg husker ikke råbt pizza i OBBC.

Borumpas skrev:@Benjamin, i kno rite?

@Daniel: Yes, jeg TROR deres idé med det, er at gøre, så vi kan ombestemme os og vælge en anden uddannelse.
Problemet er bare, at mine eneste fag lige nu er matematik, fysik, kemi og biologi. Så jeg bliver slet ikke udsat for datalogi, nanobioscience, biomolekylær biologi eller biomedicin.
Så efter det første halve år har jeg stadig ingen anelse om, hvad biomedicin er

Det er en god idé, SDU er kommet med, udførelsen har bare været lort. Hvis der var nogle "emneuger", hvor vi alle sammen havde om en enkelt af uddannelserne og fik en smagsprøve, SÅ ville det give mening med det fælles første år.
Mit første biomedicin-fag er 5 ECTS point (og fysik+matematik er 20 point), så jeg finder først ud af, hvad biomedicin er i april, og jeg når kun lige at stifte bekendtskab med det.

Jeg har stiftet bekendtskab med fysiologi i denne uge, og det er fuarking spændende. Biomedicin skulle gerne indeholde en god portion fysiologi

Er det ikke i højere grad bare at grundforløb? Jeg tror da absolut ikke have formålet er at i skal kunne vælge om, det vil gøre optagelsesprocessen unødigt besværlig.

Borumpas skrev:Prøvede mig frem med forskellige fodbrede. Jeg vil gerne have en øvelse, som er mere PC fokuseret end deficit dødløft... jeg prøver GM næste gang.

Rumænske dødsløft broeugh.

@Girafløg, man er lav hvis man er lavere end min søster.
Og hun er IIRC 182.

Er det ikke i højere grad bare at grundforløb? Jeg tror da absolut ikke have formålet er at i skal kunne vælge om, det vil gøre optagelsesprocessen unødigt besværlig.

tomato, potato.

Rumænske dødsløft broeugh.

Jeg kan bare prøve begge

er det unødvendigt at lave split squats når jeg allerede laver lunges?

Borumpas skrev:
er det unødvendigt at lave split squats når jeg allerede laver lunges?

.... Vil du ikke være stor?

TrexMode skrev:

Borumpas skrev:
er det unødvendigt at lave split squats når jeg allerede laver lunges?

.... Vil du ikke være stor?

Narj, jeg vil ikke ligne en af de dér pumper-typer. Jeg vil bare blive lidt tonet ligesom [indsæt X fodbold/svømmer/atlet].

Jeg tænkte mere på at begge (vel) træner samme muskulatur og begge har (nogenlunde) samme mængde af knæ/ankel fleksion og sådan noget fis. Så de ligner hinanden ret meget?

btw jeg vejede mig i morges. 81,8 kilo, svarende til et ugentligt tab på 0,21 kg.

Hvornår skal du trenne igen?

trenning d 14/10 in the year of our natty Lord 2014

squats:
3x6x100
Overraskende god rygvinkel. Føltes ikke som om jeg GM'ede stangen op.

dødløft:
2x6x120
For mange gentagelser blev stivbenede. Det bliver god med noget rumænsk DL på søndag.

lunges
1x8x22,5
2x8x20
Jeg sværger, Struer har dårligere luft end OBBC. Jeg skulle ned at sidde og trække vejret dybt efter hvert sæt, mit blodtryk og min puls var allllt for høj

leg curl
4x8xforskellige vægte
Hvis jeg skal nå helt op i toppen, er jeg nødt til at bruge vægte som er ufatteligt lette den første halvdel af øvelsen.
Jeg prøvede lidt med noget tempomanipulering, men det gik slet ikke.
#weakhamstrings

og mine ben er allerede trætte nu.....

Af "gode" nyheder kan jeg fortælle, at jeg endelig har lært noget. I fucking no, rite? Jeg har endelig - efter at have fucket så mange vægttab op - fattet, at det kan jeg ikke gøre hurtigt. AAAALLLTTTTTT skal gøres langsomt, stille og roligt.

DanielDørge skrev:Hvornår skal du trenne igen?

vent.... følger du loggen... for at læse mine træninger?


btw all my erections:

(det er desværre den bedste udgave, jeg har kunnet finde)

Borumpas skrev:Jeg har endelig - efter at have fucket så mange vægttab op - fattet, at det kan jeg ikke gøre hurtigt. AAAALLLTTTTTT skal gøres langsomt, stille og roligt.

Du har vel ikke tænkt dig at påbegynde et vægttab?

Mindis skrev:

Borumpas skrev:Jeg har endelig - efter at have fucket så mange vægttab op - fattet, at det kan jeg ikke gøre hurtigt. AAAALLLTTTTTT skal gøres langsomt, stille og roligt.

Du har vel ikke tænkt dig at påbegynde et vægttab?

Det sker automatisk når jeg ikke prøver at tage på.

motion
doms i lænd og røv i går og i dag.

bænk
3x6x60
Fint taget i betragtning af at mit greb var anderledes.
Prehab med elastik før og mellem sættene

db rows
3x6x25
også meget fint. Lidt mere "følelse" end med 27 kg

ohp med stang
6x40
5x45
lolsvag

chinup m neutral greb
1x10

flies
5x10x6
ikke så gode

curls
2x12x10
1x8-10x10

Hvad er det for et motionistprogram du udøver?

Pedes92 skrev:Hvad er det for et motionistprogram du udøver?

Candito's begynder styrke/hypertrofi. Jeg valgte at smaske de to hypertrofi-dage sammen, fordi jeg ikke gider træne 4 dage i ugen. Jeg har ikke lyst til at få fri kl. 16, og først være hjemme ved 19-tiden fordi jeg skulle motionere, for derefter at skulle lave mad.
Intensiteten og frekvensen burde være ens, og volumen er lidt lavere pga. færre isolationsøvelser. Men jeg tror ikke, det gør så meget.

I dag har to sange sat sig fast i mit hoved:

+ en mere melankolsk udgave af:


Jeg begyndte at spille Katawa Shouja for et par dage siden. Jeg har snart brugt ti timer, og jeg har kun fået Rin's dårlige rute. Fuck det er langt, og fuck hvor er Akt 3 og 2 langt mere kedelig end 1.
Hun var så based, nu er hun bare kedelig og emo og "wah wah, gå væk, wah wah, jeg kan intet selv, wah wah, jeg kan ikke finde ud af at snakke"

Borumpas skrev:motion
doms i lænd og røv i går og i dag.

bænk
3x6x60
Fint taget i betragtning af at mit greb var anderledes.
Prehab med elastik før og mellem sættene

db rows
3x6x25
også meget fint. Lidt mere "følelse" end med 27 kg

ohp med stang
6x40
5x45
lolsvag

chinup m neutral greb
1x10

flies
5x10x6
ikke så gode

curls
2x12x10
1x8-10x10

pls lov mig at du ikke lavede to sæt ohp og et sæt chinups

Det her er skrevet i en god mening, men din indstilling til livet og træning, hænger slet ikke sammen med dine mål.

At brokke sig over at få fri kl. 16 og så først være "hjemme" kl. 19 pga. træning? lol... Let røven, lav alle dine madpakker til ugen i weekenden. Stå tidligere op og træn om morgenen, tag hjem og spis efter skole og træn om aftenen. Valgmulighederne er næsten uendelige, hvordan tror du alle andre gør det? og nej du har det ikke hårdere og har ikke flere timer ude på uni end andre har haft / stadig har

Og som Trexmode siger, Din volumen er utroligt lav. Det er altså næsten ligefør jeg er villig til at tage en træning med dig, for at tvinge dig til at yde hvad du reelt set nok godt kan, men bare ikke gør fordi du bruger din energi på at teenage whine.

motion


FSQ
5x5x70
I dag var ikke dagen, hvor jeg skulle prøve 72,5.
Jeg har lagt mærke til, at hvis pauserne bliver for korte, bliver min bundposition lavere. Dat dere stretch reflex.
Jeg har også lagt mærke til, at jeg nogen gange lader vægten gå fremad, så den er tættere på mine tæer. Det skal jeg ikke.

Romanien/SL dødløft
3x5x80
Nogen var bedre end andre til at få et stræk på baglåret. Jeg skal lave flere lette sæt først for at lære bevægelsen.

db bænk
4x8x20
Skal lære at racke/unracke håndvægtene bedre, for jeg endte vidst med et dårligt træk i lænden.

db incline
3x8x16
Ligesom sidst blev min venstre skulder irriteret. Jeg skal fokusere mere på at få mine skuldre i en god position FØR jeg løfter.

db rows
4x8x20

lat pulldown
4x8.
jeg foretrækker lavere vægte og langsommere, mere "kontrollerede" gentagelser.

leg curls
3x10xlol lav. Jeg skal bruge meget lave vægte, hvis puden skal helt op og røre røven + at lænden bliver på sin plads.

Jeg fik byttet mit regntøj ud med et magen til i ferien - og Jesus Kristus... det virker faktisk!
Efter ikke at have døjet med noget som helst med mine læg i hele ferien, har jeg haft en knude i venstre læg hele dagen

@Capzbb.dk: Hvordan kan du udtale dig om, hvorledes min træning passer mine mål, når du ikke kender mine mål?

Borumpas skrev:@Capzbb.dk: Hvordan kan du udtale dig om, hvorledes min træning passer mine mål, når du ikke kender mine mål?

Han kender dine mål, det gør du ikke.

Lol.... Pls, du har flere steder igennem dine skriverier givet til udtryk at du ønskede at opnå forskellige delmål både fysikmæssige og styrkemæssige, ellers ville du jo heller ikke bruge så meget tid på at brokke dig over diverse hændelser som, efter din mening, modsætter sig de tanker du har gjort dig omkring din fysiske præstation og fremtræden. Det behøver man ikke være den skarpeste kniv i skuffen for at nå frem til. F.eks skrev du at du ville stoppe din tidligere log indtil at du begyndte at "ligne en der træner". Jeg er helt med på at du ikke gider ligne en BB'er, men bare rolig det er heller ikke noget du skal bekymre dig om

Hej Borumpassssssssssss.
Hvad er dit mål egentligt? Vil du være SL'er eller vil du være BB'er?
Jeg er forvirret.
Giv et svar.
Så kan vi alle give dig kvalificerede tips og råd, så du kommer på rette spor.