Hej,

jeg står i den situation at jeg ingen anelse har om hvor meget jeg kan nå til sommer (cirka. 5 mdrs. træning.
Jeg har styr på teknikker, træningprogram og kosten har jeg 97% styr på.

Min træningserfaring siger cirka 1 måned.

Mit udgangspunkt er slank/normal af bygning - 67 kg fordelt på 175 cm. 20 år gammel.

Jeg har som sagt styr på mig bagland mht. træningen, det er bare erfaringen der ryster.

Hvad kan man nå på 5 måneder ifølge Jer, uden nogen erfaring?

En del vil jeg tro.

Med mindre du har brugt hver dag i den sidste måned, sammen med yderst kvalificeret træner, så har du ikke styr på en skid.
Når det er sagt, så kan du komme langt på dine begyndergains.

salt skrev:Med mindre du har brugt hver dag i den sidste måned, sammen med yderst kvalificeret træner, så har du ikke styr på en skid.
Når det er sagt, så kan du komme langt på dine begyndergains.

Jeg har trænet 1½ år inden jeg fik en korsbåndsskade, det er dog et par år siden og mine daværende gains er faldet tilbage til tiden før træning.

Så jo, jeg ved faktisk "en skid" om det, som du så flot kalder det.

tartaros skrev:

salt skrev:Med mindre du har brugt hver dag i den sidste måned, sammen med yderst kvalificeret træner, så har du ikke styr på en skid.
Når det er sagt, så kan du komme langt på dine begyndergains.

Jeg har trænet 1½ år inden jeg fik en korsbåndsskade, det er dog et par år siden og mine daværende gains er faldet tilbage til tiden før træning.

Så jo, jeg ved faktisk "en skid" om det, som du så flot kalder det.

Hvorfor skriver du så ikke det?

Tjae, det så jeg ikke som relevant da jeg ikke havde nogle muskler at fremvise. Men det kan jeg godt se kunne være en vigtig del

Men tilbage til topic, har du et realistisk mål?

tartaros skrev:Tjae, det så jeg ikke som relevant da jeg ikke havde nogle muskler at fremvise. Men det kan jeg godt se kunne være en vigtig del

Men tilbage til topic, har du et realistisk mål?

Hvilke mål har du selv? Hvad vil du selv opnå?

Jeg vil gerne have nogle større muskler, eventuelt bulk indtil marts/april og så cut den sidste måneds tid. Lyder det ikke godt nok? Men spørgsmålet er bare hvordan det rent visuelt vil komme til at se ud...

Nu kender jeg ikke din fedt% men af personlig erfaring ved jeg, at ens begyndergains sjældent går ud over fedt%, så jeg tror slet ikke det er nødvendigt for dig at cutte lige inden sommerferien (nogle er nok uenige her, men det var sådan JEG erfarede).. Kender heller ikke din kropsbygning men det kan sagtens lade sig gøre at smide 10kg+ på sig, hvis du er relativt tynd (samtidig med at bevare din fedt%)

hvadså skrev:Nu kender jeg ikke din fedt% men af personlig erfaring ved jeg, at ens begyndergains sjældent går ud over fedt%, så jeg tror slet ikke det er nødvendigt for dig at cutte lige inden sommerferien (nogle er nok uenige her, men det var sådan JEG erfarede).. Kender heller ikke din kropsbygning men det kan sagtens lade sig gøre at smide 10kg+ på sig, hvis du er relativt tynd (samtidig med at bevare din fedt%)

Jep. Har dog en lille dunk, men det har vel også sin charme ;-) - Kunne bare godt tænke mig at se en bruger herinde der har før/efter billeder af 5-6 måneders træning, det kunne være awesome. Men det må jeg vidst blot drømme om. (Min formulering sejler, det lyder som om jeg vil se en anden mands overkrop....What ever :-))

tartaros skrev:

hvadså skrev:Nu kender jeg ikke din fedt% men af personlig erfaring ved jeg, at ens begyndergains sjældent går ud over fedt%, så jeg tror slet ikke det er nødvendigt for dig at cutte lige inden sommerferien (nogle er nok uenige her, men det var sådan JEG erfarede).. Kender heller ikke din kropsbygning men det kan sagtens lade sig gøre at smide 10kg+ på sig, hvis du er relativt tynd (samtidig med at bevare din fedt%)

Jep. Har dog en lille dunk, men det har vel også sin charme ;-) - Kunne bare godt tænke mig at se en bruger herinde der har før/efter billeder af 5-6 måneders træning, det kunne være awesome. Men det må jeg vidst blot drømme om. (Min formulering sejler, det lyder som om jeg vil se en anden mands overkrop....What ever :-))

Bodybuilding - En sport hvor det ikke er ghey at kigge på mænd der posere i små stramme speedos


Well hvad vil du få ud af at se hvad andre har nået på 6 måneder? Det kan ikke rigtig sidestilles med dig, da i ikke har samme forudsætninger.
Men du vil sikkert kunne nå at få en smugle masse på kroppen, så du begynder at kunne se de forskellige muskelgrupper. Man bliver ikke stor på et ½ år, men man kan godt få en fin lille grundform som der kan arbejdses vidre med.
pas på med at sætte dine forventninger for højt. Vær realistisk, ellers bliver du bare skuffet og mister lysten når du ikke føler du lever op til dine mål.
Som "nybegynder" kan det også godt være svært at sætte sig nogle mål, da man ikke rigtig ved hvor hurtigt det går.. Så tag det halve år, og bare træn godt og fornuftigt, så har du efterfølgende et helt år at bulke i, også kan du hoppe i vandet til sommer og leje strandløve

Illisher skrev:Bodybuilding - En sport hvor det ikke er ghey at kigge på mænd der posere i små stramme speedos

True!

Men ja, resten har du vel ret i... Det kunne bare være rart at kunne se en lille smule ud som om man træner her til strand-perioden :-)

Jeg er ked af det, men for mig lyder dine mål og din indstilling til styrketræning som om du bare vil være "strandklar". Er det tilfældet så bliver det svært at nå dit mål