Navn:
René Lintrup



Profilnavn:
Equus

Logbog:
viewtopic.php?f=45&t=20519&start=0

Alder:
32 (1977)

Højde:
190

Vægt:
92 kg / 104 kg

Konkurrencer:
DM athletic fitness 2007
DM athletic fitness 2009


Rene til venstre og AndersBr til højre

fremtidige
DM classic bodybuilding 2010

Bopæl:
Valby

Fritid:
Den fritid der er tilbage, efter træning og arbejde er overstået, bliver brugt med min kæreste og vores 4 katte.

Arbejde:
Jeg arbejder som account manager, for Danmarks største IT-Jobportal, og har siddet i den stilling i lidt over et år. Jeg er dog uddannet datamatiker og har tidligere arbejdet som systemudvikler og konsulent.

Træning:
Jeg har trænet siden 1993, i starten var det 2-split programmer, uden bentræning naturligvis. Senere har jeg afprøvet alle mulige skøre programmer fundet rundt om på nettet, bl.a. ”Større arme på 12 uger”, ”sheiko”, ”bodybuilding the next frontier”



P.t. træner jeg efter et 5-split, med en ekstra bentræning på en af dagene, hvor jeg i de fleste øvelser fokuserer på mind muscle connection.

Jeg træner for det meste alene, dog i selskab med min kæreste Misslaw



Mål med træningen :
Mit mål med min træning er at stille op i Classic bodybuilding + 180cm til DM i 2010, derefter må tiden vise hvad der skal ske. Umiddelbart er der et stykke vej til jeg fylder klassen ud, så jeg kan holde mig i CBB i nogle år.

Hvis jeg skal nævne et mål som ikke er konkurrence mindet, må det være at opnå en harmonisk og æstetisk fysik. Det er svært at sætte et navn på hvem af fortidens eller nutidens atleter, der skulle være mit forbillede, da de fleste af dem bevæger sig i en sfære mellem dværg og freak



Kost:
On-season ligger mit kcal indtag på omkring 3500 fordelt på 7 måltider. Off-season holder jeg ikke øje, men spiser 4-5 gange om dagen og sørger for at få 250-300g protein pr.dag.

Jeg tænker ,som sagt ,ikke voldsomt meget over min kost off-season, men da vi er to, som har mere eller mindre har samme mål, og Misslaw, følger en plan 6 ud af ugens 7 dage, smitter dette naturligvis af på mine vaner.

Kosttilskud:
Bodylab liquid amino
Bodylab Whey 80
Bodylab Kreatin
Bodymin
Bodylab C-vitamin
Bodylab Omega 3

Off-Season:






DM 09:

Til højre for midten




Photoshoot:


Træning:

Jeg så René IRL i teh gym i søndags, han er blevet massiv oven på DM. Men sig ikke noget til ham, så spiser han bare endnu mere pizza.

Virker også her.

Fanme en syg form du

Jeg kan se dem

Rigtig flot form med fylde - god symmetri. Men hvornår bliver man for "stor" til en atletisk krop?

Tak tak allesammen

Dog er det sandt hvad Poul siger, for megen ros vil resultere i et større indtag af pizza, eller ...

Man bliver btw aldrig for stor til at have en atletisk krop

Equus skrev:Tak tak allesammen

Dog er det sandt hvad Poul siger, for megen ros vil resultere i et større indtag af pizza, eller ...

Man bliver btw aldrig for stor til at have en atletisk krop

Dårligt formuleret

Hvornår er man for stor til AF?

joey T skrev:

Equus skrev:Tak tak allesammen

Dog er det sandt hvad Poul siger, for megen ros vil resultere i et større indtag af pizza, eller ...

Man bliver btw aldrig for stor til at have en atletisk krop

Dårligt formuleret

Hvornår er man for stor til AF?

Det er der ikke rigtig nogle regler for, og da bedømmelsen er delt op i 4 dele, symmetri, roning, styrke og finale, vil man ikke udelukkende kunne vinde på at være i god form.

Nogle af de brede af de lave AF drenge er dog mere BB at se på end de er fitness typer.

Equus skrev:

joey T skrev:

Equus skrev:Tak tak allesammen

Dog er det sandt hvad Poul siger, for megen ros vil resultere i et større indtag af pizza, eller ...

Man bliver btw aldrig for stor til at have en atletisk krop

Dårligt formuleret

Hvornår er man for stor til AF?

Det er der ikke rigtig nogle regler for, og da bedømmelsen er delt op i 4 dele, symmetri, roning, styrke og finale, vil man ikke udelukkende kunne vinde på at være i god form.

Nogle af de brede af de lave AF drenge er dog mere BB at se på end de er fitness typer.

Mener bare jeg har læst på forum, at dommerne trak en atlet ned, pga. for meget masse.

Er godt klar over, der er 4 discipliner i AF

Synes bare umiddelbart du mere er et mass-monster i forhold til Anders som IMO virkelig har en "atletisk" krop. Det er bare hvad jeg sårn umiddelbart kan se, det kan godt være jeg tager fejl.

Men god form uanset hvad

Stadig classic bb+180cm i år som mål?

pride skrev:Stadig classic bb+180cm i år som mål?

Et godt sted at finde svaret, er f eks i Renés log, f eks i logtitlen

Linealba skrev:

pride skrev:Stadig classic bb+180cm i år som mål?

Et godt sted at finde svaret, er f eks i Renés log, f eks i logtitlen

Al spøg til side så er det stadig Classic bodybuilding +180 der er målet for i år