Rie M. G. Jensen.

Citronfromagen tæller ikke hvis du ikke selv har lavet/betalt/stjålet den.

C. Riis skrev:Citronfromagen tæller ikke hvis du ikke selv har lavet/betalt/stjålet den.

Det er jo guldkorn du kommer med der!

Nej det er fakta (and you can't argue with facts!).

WuuUuuP så blev det fredag, hvor dejligt...

Fantastisk dag, dog alt ikke gik som planlagt...

Planlagt:
Vågne, spise morgenmad, drikkes en masse kaffe.
Mens der morgen tulles rundt med det, skal der samtidig sætter deverse billeder i en stor ramme og dyppes lys.
Skal ud og tjekke/købe hest for en indkøber.
Træning - Blæs på ben.
Arbejde - Sjov, spas og hygge.

Dejlig dag... Meeeeeeeeeen

Vågnede, satte havregrød og kaffe over, mens jeg lige nuppede et par sider mere i bogen, fandt rammen frem og alle billederne, hygge, hygge, hygge og mega griner over de fleste billeder... Man har vel altid været smuk *host*! Fik ordnet ramme, lys mm. Altid en dejlig morgen.

På med ridetøjet + termo undertøjet!
Ud til taastrup og bliver hentet af en freaky kvinde, åbenbart hendes mors hest jeg skal se på

Turen fra stationen til hesten tager omkring 15 min. small talk (stinker jeg til) men hun er sgu god, jeg behøver blot fortælle mit navn og at jeg faktisk er lidt presset med tiden, så vil gerne hurtigt i stalden. Ja, så går tossen i sving, jeg blev sat ind i hendes sexliv i stalden med kæresten, hendes mors utroskab, samt hendes lyst til at knalde hendes halv bror............ :whistle:

OMFG hvorfor skal sådan noget altid ske for typer som mig... Fik da sagt "Nå" "Ja okay" 20 gange...
Pyha vi ankommer og jeg springer ud af bilen... Some one help me, just get the freak away from me. PLZ!
Tossen siger jeg blot skal smutte ind i stalden så er moderen at finde (hendes navn er Bente) (PYHA, tak)... Skynder mig over i stalden, prøver at lade ansigtet "wtf" blive udenfor, træder ind og går over til "staldknægten" spørger efter Bente, hvor efter IT griner og siger det er hende.... Mandlige gener eller trans, kan sgu ikke rigtig hitte ud af det...
Please, lad mig komme ud på hesten og finde min indre ro, er ved at gå i spåner, mine skuldre tiks løber af på fuld udblæsning...
Yes, yes så skulle datteren med på en af deres andre heste

Vi når at ride ca. 10 min så bliver hun smidt af krikken og den jerner af h... til.
NEJ NEJ NEJ NEJ NEJ NEJ NEJ NEJ... Sød er jeg, altid været, samt høflig... Hader mig selv for det i ny og næ.
Men normalt løber sådan krikker bare hjem igen... Så prøver sødt at berolige hende "Nårh ja, mon ik han bare løber hjem igen!" - "Neeeeeeeeej, vi købte den i går" også tuder hun...

Så dagens træning:
Løbet rundt efter en heste i skoven, på vejen osv. osv. i 3 timer. :dance:

Da jeg kom tilbage med ham, spurgte de dog om jeg ville have en sort slam (åbenbart slang for kaffe)............ Takkede pænt nej og nej til hesten og NEJ TIL DE SKULLE KØRE MIG TILBAGE TIL STATIONEN!

Så da jeg endelig kom hjem, var jeg blå af kulde, stank af hest, samt helt klæbrig af alt det løb med tøj på... Men havde 8 min til jeg skulle være på arbejde, i jeans og trøje, afsted.. Så for første gang i mit liv, måtte jeg troppe op på arbejde, velvidende at jeg stank og lignede noget som var lyv...
Fik et par grine anfald i toget fordi det hele bare var så kikset, så ja... Folk flyttede sig fra mig, hvem f... sidder også i et tog og griner for sig selv?
Men søde som alle er på TDC var der ingen som pointerede det, samt deres dejlige humør kun kan få en helt ovenpå og lidt mere til...

Fik grint så meget på job at maven gjorde helt ondt, ikke så dårligt

Må kaldes terræntræning?

Men ha ha´ hold op en fed og anderledes dag!

Miss Rie skrev:Men søde som alle er på TDC var der ingen som pointerede det, samt deres dejlige humør kun kan få en helt ovenpå og lidt mere til... Fik grint så meget på job at maven gjorde helt ondt, ikke så dårligt

Jeg sagde da min ærlige mening: du stank :lol:

Vi ses imorgen!

Det var sku noget af en tur :lol:

Biiver skrev:
Miss Rie skrev:Men søde som alle er på TDC var der ingen som pointerede det, samt deres dejlige humør kun kan få en helt ovenpå og lidt mere til... Fik grint så meget på job at maven gjorde helt ondt, ikke så dårligt

Jeg sagde da min ærlige mening: du stank

Vi ses imorgen!

Ha ha ha´ du var f... os den eneste som var kæk nok!! Ha ha :dance:

Du får lov til at svede til kl. 1700 i morgen!

Ps. Jeg køber morgenmad med! Du brokker dig jo altid hvis man glemmer at sige det :-({|=

Super fed log, fik da et smil eller to på læben...

God weekend Nick's søs!

God beskrivelse af dagens træning :lol:

Mmmm hjemme...

Dejlig dag! Været til mosters 2. fødselsdag, afholdte for familie samt nærmeste. Super hygge, som altid rigtig, rigtig lækker mad... God øl, men bedst af alt PORTVINEN! Mmmmm...

Tidligt op og ud af døren, skal nå træning samt have morgenmad med på arbejde.
Så åbenlyse valg er at træne i Hvidovre, er heller aldrig mennesker på den tid (kl. 7, stort set aldrig mennesker der).
Men halløjsa, der var en enkelt... Fnis... Han lå og sov brændert ud? Ha ha´ fik jeg god griner over, startede med at liste lidt rundt, han stank af værtshus, så hvad pokker? Hmmm... Satte musikken på og startede min træning:

15 min cardio. Og skumlede på knægten som sov på bænken, MEN HAN SOV... Hans brystkasse løftede sig, så går ud fra han var/er i live.

Squat:
10x25
10x35
10x40

Lunge H+V:
8x20
8x25
8x30

Så kommer den i kalder clean and press, men har lige et spørgsmål... Ja ik´ clean and press, er da ikke helt fra gulv til top? Eller?

Men clean and press, stød el. stem? Bestem selv.
10x20
8x25
8x25

Benpress:
8x60
8x70
8x80

Lægpress:

10x90
10x110
10x110

Drengen sover endnu, går ligger pænt en måtte over ham, synd for ham. Ha ha.

Stående læg løft:
10x40
10x50
10x50

Hyper-extensions med 10 kg på nakken:
10x10kgx3

Så lidt neder mave? Ved jeg heller ikke om det hedder, hold da op hvor er jeg god hva

Og de lange frikadeller i siderne?

Lidt mere cardio, bare for at lurer på den sovene knægt.
Tætteste jeg har været på at sove med en fyr længe? :afraid:

Lige hurtig hjem og snuppe et lyn bad, gøre mig arbejds klar, må jo hellere dufte lidt og prøve at redde den fra i går hjem! Der var jo ÅBENBART nogle som følte sig generet af min heste duns i går! *host* Biiver *host*! :oops:

Og sød som jeg er stoppede jeg pligtopfyldende op hos bageren og købte morgenmad med til medarbejderne, havde ikke engang nogle som mødte ind med tømmermænd i dag :dance:

OoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooG wuuuuHuuuuu hæklingen er startet! Hedder åbenbart IKKE en hæklepind, men en hækleNÅL!

Hmmm, ham som sov, kunne jo være det var min ukendte bror Nick? Who knows...

Elsker søndag, hmmm elsker faktisk alle ugens dage

Hygget rundt det meste af dagen, idlet lidt på bb.dk, tjekket lidt work mails, blevet lavet mad til ugen, ordnet vasketøj, tja i ved...

Så stod den på træning, havde så absolut glemt det var en af de der "meld dig ind i fitnessdk dage" åhhh. Hader det, vælter rundt med mennesker...

Cardio 45 min. med hue på (da min ene høredims konstant falder ud) - Pulsens gennemsnit lå 7 over normalen, så nu tænker jeg det var pga. huen, var meget sjovt

1 times bodypump, ren hygge

Og nu aftensmad... Mums.

Skal starte med ledelse akademiet i morgen, glæder mig enormt. Skole fra 9-15.30 mandag og tirsdag.
back to work onsdag

Så kan nå cardio i morgen tidlig og styrke efter, slet ikke dårligt

God log Miss Rie, synes sgu det er sjov læsning

Miss Rie skrev:
Men halløjsa, der var en enkelt... Fnis... Han lå og sov brændert ud? Ha ha´ fik jeg god griner over, startede med at liste lidt rundt, han stank af værtshus, så hvad pokker? Hmmm... Satte musikken på og startede min træning

Så kommer den i kalder clean and press, men har lige et spørgsmål... Ja ik´ clean and press, er da ikke helt fra gulv til top? Eller?

Så lidt neder mave? Ved jeg heller ikke om det hedder, hold da op hvor er jeg god hva
Og de lange frikadeller i siderne?

Jeg synes du skulle ha' smidt en vægt efter ham, eller skubbede ham af bænken med den undskyldning, at du skulle bruge lige netop den bænk :hihi:

Jo clean and press/jerk er fra gulv til lockout i skuldrene..
http://www.youtube.com/watch?v=1sA-lEbrgak
http://www.youtube.com/watch?v=NP8c812E9QU

De kloge siger, at man ikke kan træne mave isoleret neder/øver da det er én lang muskel

Lange frikadeller i siderne ? wtf?

Har jeg aldrig hørt om :lol:

he he.. men eftersom de sidder i på siderne, vil jeg gætte på det kunne være Obliques http://www.exrx.net/Muscles/Obliques.html

Så var det første dag på "skole bænken", uret bippede løs allerede kl. 6, så hurtigt i træningstøjet og havregryn blev spist med den ene fod ude af døren.

Cardio 45 min.

Lige hurtigt i bad og vælter over til undervisning.

Man savner helt at gå i skole igen!

Efter undervisning, over til en hurtig omgang styrke, godt nok anderledes typer som træner i sydhavn :afraid:

Ikke noget som er værd at skrive hjem om, men fik tæsket min læg igennem!

Og det med huen er der gået helt sport i nu!

Fået købt mere garn hjem til projekt hækling! Lige nu hækler jeg bare lige ud, så hækler mig en snor?!
Kunne være mit første mål skulle være en hue til træning? Yes! Bonus.

Nå, skal læse... LÆSE... Læse meget...

Clean and press

Nemlig lige sådan en som på videoen, dog med lidt flere kilo :roll:

Vi skal jo lytte til de kloge, men hvad er det så for en muskel som sidder i lysken? Eller? Hmmm... Godt jeg aldrig går proff hva´

Hvem skal med til morgen cardio i morgen?!?!? :dance:

Det bliver nok formiddagscardio omkring kl. 0900 i Slagelse. Kom frisk

Slagelse tsk tsk... Klokken 9 var jeg allerede i gang med at sluge dagens undervisning til mig.

Op kl. 6 - bip bip bip bip bip............. Zzzzzzzzzz.......... Men 0602 frisk og oppe

kl 7. cadio 45 min.

Mens jeg lige læste sidste kap. i LIP. WuuuP....

Så en masse undervisning. Hold op, hvad er det dog jeg har fået kastet mig ud i... Fuldtids arbejde, samt ledelses akademiet. Normen er 2½ jeg snupper den på 1½. Det der med at overveje ting... Fnis... Ha ha´ ](*,)

Men hvad pokker, lever kun en gang...

Efter undervisning.

Kort træning - cardio 10 min.... Vaaaaaaaaaaarm, sveder allerede som en gris...

Dødløft
10x20
10x35
10x40

Row
10x10
10x20x2

Så trække ting row - YES...
10x10x2
10x12

Hyper-extension.
10x5x2
10x10

Også gav jeg sydhavnen fingeren og ser frem til arbejde igen i morgen, først sydhavnen igen om 14 dage når den stå på skole igen

Så tog jeg hjem smed min ben op i sofaen og læste op på teori til kørerkortet... Så over kl. 20 og få undervisning... Heldigvis privat så jeg slap for mere klasse undervisning...

Nu, jamen nu sidder jeg bare og er udkørt, træt og færdig...

Men på den fede måde...

Træning i morgen = NO way... Afdelingsmøde kl. 1330, tjekker agenda i morgen, er for træt

Der er s.. lidt jern i ilden i øjbliket.

teori til kørerkortet ? Er du ikke 28 ?

Toretto skrev:teori til kørerkortet ? Er du ikke 28 ?

Så det du spørger mig om er altså, hvorfor jeg har valgt at vente med at tage kørekort til jeg var 28

Jamen, kan ikke fordrage at skulle have det ansvar som jeg mener følger med et kørekort...
Skulle gerne ske nogle ting i mit liv, som gør at kørekortet en nødvendighed. Ellers havde jeg aldrig taget det! Vi lever i et samfund hvor bilen bliver misbrugt! :dance:

Så intet dril her Hr!

Nøøøøøøøøj hvor er jeg træt, men som altid i godt humør

Træning i dag:

Cardio 1½ time.

Mave og ryg.

Glæder mig helt til god træning i morgen, næsten færdig med læsningen og skal først arbejdes med problemformulering i morgen...

Er blevet lidt forkølet, små sløj i sofaen med kaffen nu, efter en lang dag... Dejligt

Ses vi til træning i morgen, gør vi nok?!

Miss Rie skrev:Er blevet lidt forkølet, små sløj i sofaen med kaffen nu, efter en lang dag... Dejligt

Ses vi til træning i morgen, gør vi nok?!

Hej "Miss Rie",

På en skala fra 1 til 35 hvor 1 er rimeligt dårlig og 35 er utroligt dårlig, hvor god en idé synes du så det er at træne når du er forkølet?

Det dér var faktisk sjovt SF :hihi:

Omend spørgsmålet er ganske relevant.

SandyFrink skrev:
Miss Rie skrev:Er blevet lidt forkølet, små sløj i sofaen med kaffen nu, efter en lang dag... Dejligt

Ses vi til træning i morgen, gør vi nok?!

Hej "Miss Rie",

På en skala fra 1 til 35 hvor 1 er rimeligt dårlig og 35 er utroligt dårlig, hvor god en idé synes du så det er at træne når du er forkølet?

Hvis det viser sig i morgen stadigvæk at hænge ved, så putter jeg under dynen med god smag i munden lige til jeg er rask, eller lige til klokken 14, da jeg har møde... Så finder min idé god, er vel optimist!

Men tak for det "farmand"

Og du tier bare stille Kæmperen, ingen kække bemærkninger fra dig! [-(

Miss Rie skrev:
Og du tier bare stille Kæmperen, ingen kække bemærkninger fra dig!

Det er ellers mit job herinde :cry:

Kæmperen skrev:
Miss Rie skrev:
Og du tier bare stille Kæmperen, ingen kække bemærkninger fra dig!

Det er ellers mit job herinde

Tsk tsk... Vipper dig en og løber fra dig... Bør ikke være så vanskeligt med de tider du holder dig, farfar... :wink:

Miss Rie skrev:
Kæmperen skrev:
Miss Rie skrev:
Og du tier bare stille Kæmperen, ingen kække bemærkninger fra dig!

Det er ellers mit job herinde

Tsk tsk... Vipper dig en og løber fra dig... Bør ikke være så vanskeligt med de tider du holder dig, farfar...

Muhahahahaha, hvis vi begge startede nu, ville jeg nå Hovedbanegården før dig

Kæmperen skrev:
Miss Rie skrev:
Kæmperen skrev:
Miss Rie skrev:
Og du tier bare stille Kæmperen, ingen kække bemærkninger fra dig!

Det er ellers mit job herinde

Tsk tsk... Vipper dig en og løber fra dig... Bør ikke være så vanskeligt med de tider du holder dig, farfar...

Muhahahahaha, hvis vi begge startede nu, ville jeg nå Hovedbanegården før dig

Ha ha´ ville da også kun være fordi jeg er forkølet!!! Eller...

Miss Rie skrev:
Kæmperen skrev:
Miss Rie skrev:
Kæmperen skrev:
Miss Rie skrev:
Og du tier bare stille Kæmperen, ingen kække bemærkninger fra dig!

Det er ellers mit job herinde

Tsk tsk... Vipper dig en og løber fra dig... Bør ikke være så vanskeligt med de tider du holder dig, farfar...

Muhahahahaha, hvis vi begge startede nu, ville jeg nå Hovedbanegården før dig

Ha ha´ ville da også kun være fordi jeg er forkølet!!! Eller...

Sov godt og se at komme til hægterne.

Jeg må hellere selv under dynen. Skal køre til Fredericia om små fem timer

Kæmperen skrev:Sov godt og se at komme til hægterne.
Jeg må hellere selv under dynen. Skal køre til Fredericia om små fem timer

Fredericia så tidligt?
Men rigtig god ide, drøm dejligt og bare rolig, skal nok snuppe et par timer ekstra for dig

Miss Rie skrev:
Kæmperen skrev:Sov godt og se at komme til hægterne.
Jeg må hellere selv under dynen. Skal køre til Fredericia om små fem timer

Fredericia så tidligt?
Men rigtig god ide, drøm dejligt og bare rolig, skal nok snuppe et par timer ekstra for dig

Skulle have kørt til aften. Men blev hængende her for længe ](*,)

Ja tak, gør lige det

Miss Rie skrev:
Toretto skrev:teori til kørerkortet ? Er du ikke 28 ?

Så det du spørger mig om er altså, hvorfor jeg har valgt at vente med at tage kørekort til jeg var 28

Jamen, kan ikke fordrage at skulle have det ansvar som jeg mener følger med et kørekort...
Skulle gerne ske nogle ting i mit liv, som gør at kørekortet en nødvendighed. Ellers havde jeg aldrig taget det! Vi lever i et samfund hvor bilen bliver misbrugt!

Så intet dril her Hr!

Okay, når det er det der ligger til grund, kan jeg godt forstå dig. Det er jo ikke rart at gøre noget man ikke har det godt med. Du har nok også haft lettere ved at klare dig uden, når du bor omkring København, hvor den offentlige transport nok er noget bedre end hvad vi jyder er vant til :hihi:

Misbrugt ? :mrgreen:

Arhh, bilen er en nødvendighed !

Rie M. G. Jensen.

Brugere online