Jeg søger efter en video, hvor man får forklaret teknikerne i Romænsk dødløft/Stiff leg deadlift.
Jeg fandt denne på Youtube.
http://www.youtube.com/watch?v=OpzRX3slWjE&NR=1
Vil gerne hører om det er en video som man kan lærer noget af, eller der er mangler!
Udmiddelbart synes jeg tekniken ser rigtig ud...
Tekniken på denne video, stiller jeg stort spørgsmålstegn ved...
http://www.exrx.net/WeightExercises/Glu ... dlift.html
Mvh Batmann
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 975
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 972
Følg bodybuilding.dk på
Romænsk dødløft
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 18. feb 2009, 17:24
- Geografisk sted: Tranum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 92.50
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Teknikken på videoen fra youtube er go fin. Men lad være med at gøre som vist på exrx, tror ikke det er helt sundt.
Man må alt og der er ingenting man skal.
"It's very important to get stronger in all areas of tugging." - Jim Wendler
"It's very important to get stronger in all areas of tugging." - Jim Wendler
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 408
- Tilmeldt: 8. apr 2009, 19:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Youtube-videoen ser ok ud. Dog ville jeg forsøge at lave bevægelsen mere ved at skyde røven tilbage i modsætning til at bøje overkroppen frem. Hvis du ser på hendes stilling i bundpositionen har hun skuldrene ret langt foran stangen, hvilket medfører at hendes arme ikke kan hænge lodret ned hvis hun vil holde den tæt på benene (hvilket er ønskeligt da tyngdepunktet jo er nødt til at være over fødderne). Dette vil blive problematisk ved tunge vægte hvor jeg forudser at vægten vil svinge fremad væk fra kroppen og dermed tyngdepunktet. Ved skyde røven tilbage kan dette undgås.
Håber det jeg har skrevet giver mening
Håber det jeg har skrevet giver mening
Mål for '09
Military: 70
Squat: 135
Bænk: 120
Dødløft: 190
Military: 70
Squat: 135
Bænk: 120
Dødløft: 190
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 09:39
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 112.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hr.Melin skrev:Youtube-videoen ser ok ud. Dog ville jeg forsøge at lave bevægelsen mere ved at skyde røven tilbage i modsætning til at bøje overkroppen frem. Hvis du ser på hendes stilling i bundpositionen har hun skuldrene ret langt foran stangen, hvilket medfører at hendes arme ikke kan hænge lodret ned hvis hun vil holde den tæt på benene (hvilket er ønskeligt da tyngdepunktet jo er nødt til at være over fødderne). Dette vil blive problematisk ved tunge vægte hvor jeg forudser at vægten vil svinge fremad væk fra kroppen og dermed tyngdepunktet. Ved skyde røven tilbage kan dette undgås.
Håber det jeg har skrevet giver mening
Det lyder meget rigtig og logisk
.Jeg må hellere så hurtig som muligt få lavet det store eftersyn på min egen teknik
.En skam at man ikke har et video øvelse bibliotek her på "sitet"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 64
- Tilmeldt: 18. feb 2009, 17:24
- Geografisk sted: Tranum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 92.50
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
