Hej allesammen. Efter og ha læst på dette forum(edit: altså Kost og kosttilskud forumet, ikke hele forumet;)) i næsten 3 uger nu, alle sider, og hvertfald over halvdelen af alle topics, så har jeg lavet en bruger, og spørg nu selv.

Jeg har fået en vane med at efter hver måltid, smide 25g rosiner i munden. Det vil sige ca 5 gange om dagen = 125g.

Nu tænker jeg på, om det er godt eller dårlig ? Burde jeg skære ned til måske 75g rosiner eller er 125 gram okay?

Der er os mange ''sukkerarter'' i rosiner, hvad er det for nogen? Er de gode eller dårlige (undskylder hvis det er et dumt spørgesmål)

Tak for hjælpen, på forhånd

Jeg ville helt droppe rosinerne, det er nogle ret hurtigt optagelige kulhydrater, som ikke mætter ret meget. Medmindre du virkeligt har svært ved at tage på er rosiner ikke det store hit.

Der er 299 kcal pr. 100 gram rosiner.

Dette skal passes ind i resten af din kost, og ikke før vi kender til resten af den, kan vi ikke sige om det er godt eller skidt.

Hvorvidt sukkerarter er 'dårlige' eller 'gode' ved jeg intet om, men jeg er ret overbevist om at det er sundere end at snacke den efter et måltid, og hvis det er alternativet, så er rosinerne kun gode.

Friche skrev:Jeg ville helt droppe rosinerne, det er nogle ret hurtigt optagelige kulhydrater, som ikke mætter ret meget. Medmindre du virkeligt har svært ved at tage på er rosiner ikke det store hit.

Må nok ærlig inrømme, at det ikk er for at mætte, os derfor jeg tager dem efter måltid..
Det mest fordi jeg elsker smagen, og for at få Kaloirer til at passe.. Spørgesmålet var endelig mest om det var gode eller dårlige kulhydrater der var i, og om det er noget ''skadeligt'' i dem som sån

Men tak for svarene indtil videre

Xizzer skrev:

Friche skrev:Jeg ville helt droppe rosinerne, det er nogle ret hurtigt optagelige kulhydrater, som ikke mætter ret meget. Medmindre du virkeligt har svært ved at tage på er rosiner ikke det store hit.

Må nok ærlig inrømme, at det ikk er for at mætte, os derfor jeg tager dem efter måltid..
Det mest fordi jeg elsker smagen, og for at få Kaloirer til at passe.. Spørgesmålet var endelig mest om det var gode eller dårlige kulhydrater der var i, og om det er noget ''skadeligt'' i dem som sån

Men tak for svarene indtil videre

Nej de er ikke "skadelige".

I sidste ende er det altafgørende hvad du indtager i løbet af dagen.

men de er afføringsmiddel numero uno ! 125g må sku da sende dig på tønden ofte?