Påvirker rygning ens muskler til ikke at vokse? Er godt klar over det skader konditionen og alt det fis der, men påvirker det musklerne på nogen måde?

Søg Emnet har været oppe et par gange og der er kommet mange argumenter i de tidligere tråde.

brug nu den søgefunktion! :-)
Men lad mig sige det sådan - du blir glad når du er stoppet! Er selv stoppet for nylig, og ja, jeg kan mærke en klar forskel.
Meeen, sys absolut ikk der er nogen forskel på selve muskelvæksten! Røg i 1 helt år mens jeg trænede.. Mere konditionen, og så sys jeg man stiger nogle kilo i alle øvelser kort efter. Ellers dog ikke det vilde der, andet end vejrtrækningen også..

Jeg retter lige MilitaryFTW: Studier har påvist at rygning skader muskelvæksten, hvor meget der er tale om, er dog svært at definere for mig, som ikke ved tilstrækkeligt om proteinsyntesen og myosinniveauerne i kroppen.

Proteinsyntesen bliver hæmmet og der udskilles mere myosin, som er muskelnedbrydende.

MilitaryFTW skrev:De studier vil jeg gerne se egentlig...

søg og du skal finde, linket er postet af incognito og er et pubmed studie.. Gider ikke til at finde det til dig, men de ligger herinde på boardet..

Bare søg efter rygning og der burde dukke noget op

MilitaryFTW skrev:Det må vidst være marginal indlfydelse det har på træningen. Rygning er jo dårligt for alt.

Nej der dukker ingen studier op når jeg søger. Jeg læste en anden tråd om det, men der var ingen studier at finde. Det er da også dit ansvar at bakke dine egne argumenter op.

så tving ham til det! fight fight!!

MilitaryFTW skrev:Det må vidst være marginal indlfydelse det har på træningen. Rygning er jo dårligt for alt.

Nej der dukker ingen studier op når jeg søger. Jeg læste en anden tråd om det, men der var ingen studier at finde. Det er da også dit ansvar at bakke dine egne argumenter op.

Søg selv efter studiet sagde jeg, hvis du ikke kan finde det her så brug google..

Har intet ansvar overfor nogen i øvrigt.

Ikke noget jeg finder på, men et videnskabeligt studie der er foretaget, jeg har selv læst det af flere omgange, og jeg har godt kunne finde det, så noget tyder på, at du bare skal øve dig.

P.s. Jeg er e-thug i dag

MilitaryFTW skrev:Det må vidst være marginal indlfydelse det har på træningen. Rygning er jo dårligt for alt.

Nej der dukker ingen studier op når jeg søger. Jeg læste en anden tråd om det, men der var ingen studier at finde. Det er da også dit ansvar at bakke dine egne argumenter op.

Sådan ca, ud fra hukommelsen. Der kan godt være fejl i detaljerne.

Rygning øger mængde af atherosclerose. Det nedsætter blodårernes volumen og giver nedsat bloodflow og forhøjet blodtryk. Det betyder blodet ikke transporteres så godt som ellers. Transporteres blodet ikke optimalt vil tilførslen af næringsstoffer ikke være optimal. Tilførslen af ilt vil være nedsat, dels pga mængden, men også fordi der vil være CO2 i blodet. Er mængden af ilt ikke maximal vil det kunne påvirke restitutionen.

Rygning skader lungerne og skaber fibrosering af brochiolerne. Dette besværliggør åndedrættet. Besværes dette, sætter det større krav til de accesoriske åndedrætsmuskler, der udtrættes konstant. Trækkes vejret ikke med de korrekt muskler, påvirkes diaphragma. Påvirkes diaphragma, påvirkes blodcirkulationen i hele kroppen, men særdeles i underkroppen. De indre organer vil ikke få samme mængde blod, belastes hårdere og være i større risiko for sygdom. Trykket i bughulen øges og kan således eksempelvis resultere i hæmorider.

Når man ryger nok, får man en afart af KOL (KOL er en fællesbetegnelse for en række lungesygdomme, der har det tilfælles, at de er obstruktive. Folk, der har haft astma, kan relatere til dette) 20 pakkeår (20 cigaretter om dagen i 20 år) er lig lungekræft og KOL (Det er ihf den meget kontante udmelding af en lungelæge, jeg har mødt i praktik) Det kan selvfølgelig også nås langt tidligere, hvis man er disponeret. eller aldrig, hvis man er heldig.

KOL er forøvrigt ikke en ret sjov sygdom. I sværere tilfælde konstant i åndenød og ude af stand til fysisk udfoldelse, enormt anspændt i accesoriske åndedrætsmuskler og angst fordi man føler at man nærmest kvæles. Ikke i stand til at klare sig uden iltmaske i et eller andet omfang.

Lungerne udvikles indtil man er 25 år gammel, hvor deres kapacitet topper. Begynder man at ryge før, når de aldrig op på deres maximale potentiale.

Men hey, jeg er sikker på at det ikke er dig, der sker for...

Rygning har en negativ effekt på træning og muskelopbygning på længere sigt, ja.

Jamen jamen, tak for svarene ;)
- der er ikke nogle der ligger inde med nogle links, hvor der eventuelt også står noget?

Godt så, nu skal jeg stoppe med at ryge igen. Jeg faldt nemlig i igen efter 1 måneds rygestop. Dog ryger jeg ikke mere end 1 smøg om dagen - Men det er no excuse det slutter nu.

Kan sku ikke undværre mine smøger lige meget hvad - er alt for glad for dem

StefanM skrev:

MilitaryFTW skrev:Det må vidst være marginal indlfydelse det har på træningen. Rygning er jo dårligt for alt.

Nej der dukker ingen studier op når jeg søger. Jeg læste en anden tråd om det, men der var ingen studier at finde. Det er da også dit ansvar at bakke dine egne argumenter op.

Sådan ca, ud fra hukommelsen. Der kan godt være fejl i detaljerne.

Rygning øger mængde af atherosclerose. Det nedsætter blodårernes volumen og giver nedsat bloodflow og forhøjet blodtryk. Det betyder blodet ikke transporteres så godt som ellers. Transporteres blodet ikke optimalt vil tilførslen af næringsstoffer ikke være optimal. Tilførslen af ilt vil være nedsat, dels pga mængden, men også fordi der vil være CO2 i blodet. Er mængden af ilt ikke maximal vil det kunne påvirke restitutionen.

Rygning skader lungerne og skaber fibrosering af brochiolerne. Dette besværliggør åndedrættet. Besværes dette, sætter det større krav til de accesoriske åndedrætsmuskler, der udtrættes konstant. Trækkes vejret ikke med de korrekt muskler, påvirkes diaphragma. Påvirkes diaphragma, påvirkes blodcirkulationen i hele kroppen, men særdeles i underkroppen. De indre organer vil ikke få samme mængde blod, belastes hårdere og være i større risiko for sygdom. Trykket i bughulen øges og kan således eksempelvis resultere i hæmorider.

Når man ryger nok, får man en afart af KOL (KOL er en fællesbetegnelse for en række lungesygdomme, der har det tilfælles, at de er obstruktive. Folk, der har haft astma, kan relatere til dette) 20 pakkeår (20 cigaretter om dagen i 20 år) er lig lungekræft og KOL (Det er ihf den meget kontante udmelding af en lungelæge, jeg har mødt i praktik) Det kan selvfølgelig også nås langt tidligere, hvis man er disponeret. eller aldrig, hvis man er heldig.

KOL er forøvrigt ikke en ret sjov sygdom. I sværere tilfælde konstant i åndenød og ude af stand til fysisk udfoldelse, enormt anspændt i accesoriske åndedrætsmuskler og angst fordi man føler at man nærmest kvæles. Ikke i stand til at klare sig uden iltmaske i et eller andet omfang.

Lungerne udvikles indtil man er 25 år gammel, hvor deres kapacitet topper. Begynder man at ryge før, når de aldrig op på deres maximale potentiale.

Men hey, jeg er sikker på at det ikke er dig, der sker for...

hvad nu hvis man stopper og dyrker meget konditionstræning, udvikler lunge kapaciteten sig så normalt ?

merijaan skrev:

StefanM skrev:

MilitaryFTW skrev:Det må vidst være marginal indlfydelse det har på træningen. Rygning er jo dårligt for alt.

Nej der dukker ingen studier op når jeg søger. Jeg læste en anden tråd om det, men der var ingen studier at finde. Det er da også dit ansvar at bakke dine egne argumenter op.

Sådan ca, ud fra hukommelsen. Der kan godt være fejl i detaljerne.

Rygning øger mængde af atherosclerose. Det nedsætter blodårernes volumen og giver nedsat bloodflow og forhøjet blodtryk. Det betyder blodet ikke transporteres så godt som ellers. Transporteres blodet ikke optimalt vil tilførslen af næringsstoffer ikke være optimal. Tilførslen af ilt vil være nedsat, dels pga mængden, men også fordi der vil være CO2 i blodet. Er mængden af ilt ikke maximal vil det kunne påvirke restitutionen.

Rygning skader lungerne og skaber fibrosering af brochiolerne. Dette besværliggør åndedrættet. Besværes dette, sætter det større krav til de accesoriske åndedrætsmuskler, der udtrættes konstant. Trækkes vejret ikke med de korrekt muskler, påvirkes diaphragma. Påvirkes diaphragma, påvirkes blodcirkulationen i hele kroppen, men særdeles i underkroppen. De indre organer vil ikke få samme mængde blod, belastes hårdere og være i større risiko for sygdom. Trykket i bughulen øges og kan således eksempelvis resultere i hæmorider.

Når man ryger nok, får man en afart af KOL (KOL er en fællesbetegnelse for en række lungesygdomme, der har det tilfælles, at de er obstruktive. Folk, der har haft astma, kan relatere til dette) 20 pakkeår (20 cigaretter om dagen i 20 år) er lig lungekræft og KOL (Det er ihf den meget kontante udmelding af en lungelæge, jeg har mødt i praktik) Det kan selvfølgelig også nås langt tidligere, hvis man er disponeret. eller aldrig, hvis man er heldig.

KOL er forøvrigt ikke en ret sjov sygdom. I sværere tilfælde konstant i åndenød og ude af stand til fysisk udfoldelse, enormt anspændt i accesoriske åndedrætsmuskler og angst fordi man føler at man nærmest kvæles. Ikke i stand til at klare sig uden iltmaske i et eller andet omfang.

Lungerne udvikles indtil man er 25 år gammel, hvor deres kapacitet topper. Begynder man at ryge før, når de aldrig op på deres maximale potentiale.

Men hey, jeg er sikker på at det ikke er dig, der sker for...

hvad nu hvis man stopper og dyrker meget konditionstræning, udvikler lunge kapaciteten sig så normalt ?

Jeg har personligt bedre kondi end nogensinde efter jeg er stoppet med rygning! :-D Så bare ryg, stop og løb :-D

merijaan skrev:hvad nu hvis man stopper og dyrker meget konditionstræning, udvikler lunge kapaciteten sig så normalt ?

Nej, så er det skib sejlet...

Men det er ikke nogen undskyldning for at alde være. Det bør kun være en opfordring for at komme igang og forbedre nogle af alle de andre faktorer i iltoptagelsen.