Schulz, The Dane From Germany

Moqensen skrev:
schulz skrev:Har lige set Jay Cutler - All Access, Og må sige at den bestemt er et kig værd! Dvd'en er ikke en trænings dvd, men mere en dokumenter der tager en til de sider af IFBB pro livet som man ikke ser. Meget underholdene og interresant!

Lyder spændende. Tror du den kan findes på en dansk side?

Nej

Detorian skrev:
schulz skrev:Har lige set Jay Cutler - All Access, Og må sige at den bestemt er et kig værd! Dvd'en er ikke en trænings dvd, men mere en dokumenter der tager en til de sider af IFBB pro livet som man ikke ser. Meget underholdene og interresant!

Fuck dig, jeg troede vi skulle se den sammen, som mand og kone

Ser den gerne igen

Den er nice!

Detorian skrev:
schulz skrev:Har lige set Jay Cutler - All Access, Og må sige at den bestemt er et kig værd! Dvd'en er ikke en trænings dvd, men mere en dokumenter der tager en til de sider af IFBB pro livet som man ikke ser. Meget underholdene og interresant!

Fuck dig, jeg troede vi skulle se den sammen, som mand og kone

Er du så hans bitch?

Centopani skrev:
Detorian skrev:
schulz skrev:Har lige set Jay Cutler - All Access, Og må sige at den bestemt er et kig værd! Dvd'en er ikke en trænings dvd, men mere en dokumenter der tager en til de sider af IFBB pro livet som man ikke ser. Meget underholdene og interresant!

Fuck dig, jeg troede vi skulle se den sammen, som mand og kone

Er du så hans bitch?

Vi er alle en flok bitches, der er dog ingen overbitch der kan håndtere os.

Dagens Træning

Chest - Delts - Triceps
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: The brothers

Idag var jeg AWESOME og CUT!

Chest

Dumbbell Incline Benchpres:
08x30
08x40
08x50
08x50
08x50
08x47,5

Barbell Incline Benchpres:
08x60
08x80
08x80
08x80
08x80

Smith Incline Benchpres, SS With, Barbell Benchpres:
08x80 --> 08x70
08x80 --> 08x70
08x80 --> 08x70

Machine Benchpres:
08x80
08x75
08x70

Standing Cable Flyes, SS With, Seated Low Cable Flyes:
08x8 blokke --> 08x4 blokke
08x8 blokke --> 08x4 blokke

Delts

Military Pres:
08x30
08x50
08x50
08x50

Barbell Upright Row:
08x60
08x60
08x60
08x60

Seated Dumbbell Down The Side Lateral Raise:
08x16
08x16
08x16
08x16

Triceps

Pushdown:
08x50
08x55
08x55
08x55

One Arm Overhead Dumbbell Extension:
08x18
12x14
08x18

One Arm Machine Triceps Extension:
12x40
08x50
08x50
08x50

One Arm Cable Pushdown:
10x5 blokke
10x5 blokke
08x5 blokke

1 time og 5 min mine damer og herrer!

schulz skrev:Med: The brothers

Lad mig gætte.... PLO-manden (Aner ikke hvordan jeg skal stave hans navn korrekt).

Detorian skrev:
schulz skrev:Med: The brothers

Lad mig gætte.... PLO-manden (Aner ikke hvordan jeg skal stave hans navn korrekt).

Dem med det store awesome hår

schulz skrev:
Detorian skrev:
schulz skrev:Med: The brothers

Lad mig gætte.... PLO-manden (Aner ikke hvordan jeg skal stave hans navn korrekt).

Dem med det store awesome hår

Morten og Mikkel :wink:

Så godt de kørte afsted lige idet jeg kom. Fik du lært dem at køre squat og dødløft?

schulz skrev:1 time og 5 min mine damer og herrer!

Intet mindre end utroligt

Hele din træning må være et stort rest-pause set :lol:

Detorian skrev:
schulz skrev:
Detorian skrev:
schulz skrev:Med: The brothers

Lad mig gætte.... PLO-manden (Aner ikke hvordan jeg skal stave hans navn korrekt).

Dem med det store awesome hår

Morten og Mikkel Så godt de kørte afsted lige idet jeg kom. Fik du lært dem at køre squat og dødløft?

De kører skam squat, har det gjort lige siden jeg så dem første gang ^^ Men har lært dem hvad ATTG er. Dødløft ved jeg ikke, har aldrig set dem træne ryg

Moqensen skrev:
schulz skrev:1 time og 5 min mine damer og herrer!

Intet mindre end utroligt
Hele din træning må være et stort rest-pause set

Det burde ikke tage længere, er jo ikke styrkeløfter ^^

1 Time og 5 min :shock:

Holy Fuck du træner igennem :twisted:

schulz skrev:
Moqensen skrev:
schulz skrev:1 time og 5 min mine damer og herrer!

Intet mindre end utroligt
Hele din træning må være et stort rest-pause set

Det burde ikke tage længere, er jo ikke styrkeløfter ^^

Haha nej det er jo rigtigt, og så skal musklerne jo hellere ikke have lov til at restituere :mrgreen:

Those bastards gotta learn the hard way.

Moqensen skrev:
schulz skrev:
Moqensen skrev:
schulz skrev:1 time og 5 min mine damer og herrer!

Intet mindre end utroligt
Hele din træning må være et stort rest-pause set

Det burde ikke tage længere, er jo ikke styrkeløfter ^^

Haha nej det er jo rigtigt, og så skal musklerne jo hellere ikke have lov til at restituere Those bastards gotta learn the hard way.

INDEED! Hard n heavy!

Ronzefar skrev:1 Time og 5 min Holy Fuck du træner igennem

everyday ^^

Dagens Træning

Back - Rear Delt - Light Chest - Triceps - Hams - Calfs
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Detorianus, N.H., Minihebs, JC, og alle de andre

Nice træning idag, gik lige i :8

Back

Pullup(overhånd):
08xBW
08xBW
08xBW
08xBW

Reverse Grip Pulldown:
08x90
08x90
08x85
08x85

Barbell Bent Over Row:
08x80
08x80
08x80
08x80

Seated Straight Bar Row:
08x80
08x90
08x90
08x90

Smith Bent Over Row:
08x70
08x80
08x70
08x70

Rear Delt

Dumbbell Rear Lateral Raise:
08x20
08x20
08x20
08x20

Light Chest

Dumbbell Incline Benchpres:
10x30
12x40
12x40
12x40
10x40

Barbell Incline Benchpres:
10x80
10x80
10x80

Machine Benchpres:
10x70
08x70

Triceps

Close Grip Benchpres:
08x50
08x80
08x80
08x80
08x80

Dips:
12xBW
12xBW
10xBW
10xBW
08xBW
08xBW
08xBW
08xBW

Cable Rope Overhead Triceps Extensions:
08x40
08x50
08x65
08x65
08x60
08x60

Hamstrings

Hack Squat Goodmornings:
20x30
12x70
10x110
10x110
08x110
08x110 --> 06x70

Lying Leg Curl:
08x30
08x45
08x45
08x45
08x45

Calfs

Standing Calf Raise(slooooow):
12x250
12x250
12x250
12x150 --> 10x120 --> 08x100 --> 08x80 --> 08x60

Dagens Træning

Chest - Delts - Triceps - Light Back
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Big T

The pump was UNBELIEVABLE!

Chest

Dumbbell Incline Benchpres:
10x30
10x30
10x43
10x43
10x43
10x43

Barbell Incline Benchpres:
10x50
10x80
10x80
10x80
10x80

Smith Incline Benchpres:
10x60
10x80
10x80
10x80

Machine Flyes:
10x70
10x70
10x70
10x60
10x60

Delts

Dumbbell Shoulderpres:
10x20
10x24
10x22
10x20

Seated Dumbbell Lateral Raise:
10x20
10x20
10x20
10x20

Smith Upright Row:
10x50
10x50
10x50
10x50

Triceps

Cable Rope Overhead Extension:
10x65
10x65
10x65
10x65
10x65

Cable One Arm Pushdown:
10x25
10x25
10x25
10x25
10x25

Light Back:

Reverse Grip Pulldown:
10x65
10x85
10x85
10x85
10x85

Close Grip Pulldown:
10x80
10x70
10x70
10x70

Natural Wide Grip Pulldown:
10x70
10x70

Er der en bestemt grund til at du kørte 3 incline bench presses?

MS 400 skrev:Er der en bestemt grund til at du kørte 3 incline bench presses?

I like incline

Kører dem tilpas low til at de også går meget i det nedre bryst, så det er mere sådan en "low incline"

schulz skrev:
MS 400 skrev:Er der en bestemt grund til at du kørte 3 incline bench presses?

I like incline Kører dem tilpas low til at de også går meget i det nedre bryst, så det er mere sådan en "low incline"

nååår okey

Trænede lige lidt abs, bare nogle crunches og andet bavl

schulz skrev:Trænede lige lidt abs, bare nogle crunches og andet bavl

Vild trænning

Skulderpress og lateral raise med samme antal kg, hvad gik der lige galt der? Mega strikse db press?

Mini-Fisker skrev:Skulderpress og lateral raise med samme antal kg, hvad gik der lige galt der? Mega strikse db press?

Eller stærke side delts

Mine fronts er rimelig smadret efter bryst, og så sidder jeg også helt lodret. Kan stadig presse en 10 reps med 40 kg hvis jeg starter ud med dumbbell press ^^

Vi ses søndag den 17!

Dagens Træning

Quads
Gym: Home
Med: Alone

Godt at få lidt blod ud i lårene.

Quads

Front Squat:
10x50
12x100
10x100
10x100
10x100

Barbell Lounges:
10x50
10x50
10x50

Dagens Træning

Back - Rear Delt - Biceps - Calfs - Cardio
Gym: Ny Helse Og Motion
Med: Detorian Yates

Rigtig rigtig god træning der tog i alt 1 time og 5 min!

Back

Pullups(overhånd):
08xBW
08xBW
08xBW
08xBW

Reverse Grip Pulldown:
12x80
12x80
10x80
10x80

Barbell Bent Over Row:
10x60
10x80
12x80
12x80
10x80

Dumbbell Row:
10x40
10x40
10x40

Deadlift(no straps, dobbelt overhånd):
12x100
10x110
10x110

Rear Delt

Rear Delt Machine Row:
15x45
12x55
12x55
10x55
10x55
10x55

Biceps

Biceps Machine:
08x40
10x30
10x30

Dumbbell Curl:
08x18
08x16
08x16

Cable Ronnie Curl:
12x3 blokke
10x4 blokke
10x4 blokke

Calfs

Standing Calf Raise:
20x150 restpause 20x150
20x150
20x150
20x150

Cardio

Cykel:
15 min