Seated vs alm bænkpress

Er der nogle fordele/ulemper ved seated bænkpress? I mit center er bænken nemlig altid ledig, faktisk så ledig at jeg plejer at slappe af mellem øvelser og drikke mine shakes på bænken. Alle bruger nemlig den "seated benchpress" i stedet for. På samme måde er det med squat stangen. Den er helt tom, men ben-Press maskinerne er altid fulde, og gerne med 1-2 i kø. Hvad er bedst?

Det er fordi folk er nogle dovne svin. Vær du bare glad for at de bedste øvelser er ledige.

Det er fordi folk ikke ved hvordan de bør træne

Hvad bygger i jeres påstande på? Ikke at jeg tvivler på dem. Men indtil videre har jeg ikke hørt hvorfor, men bare folk der siger de er dårligere?

ChristianOlsen skrev:Hvad bygger i jeres påstande på? Ikke at jeg tvivler på dem. Men indtil videre har jeg ikke hørt hvorfor, men bare folk der siger de er dårligere?

Google com'on´?

Går du i børnehave eller hvad..

Jeg synes det er godt forklaret her :wink:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/bodybuilding/maskiner-frie-vgte-eller-kabler---hvad-skal-man-vlge.html

Seated vs alm bænkpress

Brugere online