Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Hvad er kravene for at kunne stille op som junior? (jeg ved intet om det)

Critter skrev:

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Hvad er kravene for at kunne stille op som junior? (jeg ved intet om det)

Det er åbent, såfremt man har licens.

Selleri skrev:

Critter skrev:

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Hvad er kravene for at kunne stille op som junior? (jeg ved intet om det)

Det er åbent, såfremt man har licens.

Lad mig omformulere: Skal man opfylde visse alderskrav, BW, styrke eller lignende for at kunne være junior og ikke senior som jeg går ud fra at den næste klasse er?

Critter skrev:

Selleri skrev:

Critter skrev:

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Hvad er kravene for at kunne stille op som junior? (jeg ved intet om det)

Det er åbent, såfremt man har licens.

Lad mig omformulere: Skal man opfylde visse alderskrav, BW, styrke eller lignende for at kunne være junior og ikke senior som jeg går ud fra at den næste klasse er?

Sub-junir er fra dagens du fylder 14 til og med dt kalenderår, hvor du fylder 18, junior er efter sub-junior til og med det kalenderår, hvor du fylder 23
så senior til og med 39, master I til og med 49, master II til og med 59, master III 60+ master IIII 70+, her er der dog ingen vægtklasser.

Der er intet krav om vægt eller styrke.

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Var din plan ikke tsk? Det kræver vel at du stiller op i udstyr, eller kan man godt stille op rå?

Kolditz skrev:

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Var din plan ikke tsk? Det kræver vel at du stiller op i udstyr, eller kan man godt stille op rå?

Man kan altid stille op rå, men der er en rå afdeling af TSK cup.

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Var din plan ikke tsk? Det kræver vel at du stiller op i udstyr, eller kan man godt stille op rå?

Man kan altid stille op rå, men der er en rå afdeling af TSK cup.

Jonatan said it... Jeg stiller op rå til TSK!

Selleri skrev:

Bnaz skrev:

Kolditz skrev:

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Hey mate. Fedt at se det køre så godt for dig, og rigtig godt du har sat lidt fokus på det med dobbelt pause. Læste lige at du har været i trøje, men hvad med dragt?

Hey Ingen dragter endnu, trøjen er med henblik på DM bænk først i december! Kigger nok lidt på dragterne på den anden side af nytår. Vil gerne på et lidt højere grundniveau inden jeg går i krig med den slags. Den eneste grund til at jeg som sådan har valgt at hoppe på DM bænk, er fordi jeg har mit sidste junior år, og lige kan nå at få det med Om to uger skulle jeg gerne være færdig med min sheiko beg. 2 cyklus, og hopper så på noget mere trøjeorienteret træning!

Var din plan ikke tsk? Det kræver vel at du stiller op i udstyr, eller kan man godt stille op rå?

Man kan altid stille op rå, men der er en rå afdeling af TSK cup.

Jonatan said it... Jeg stiller op rå til TSK!

Okay. Så lærte jeg også det

Bnaz skrev:Sub-junir er fra dagens du fylder 14 til og med dt kalenderår, hvor du fylder 18, junior er efter sub-junior til og med det kalenderår, hvor du fylder 23
så senior til og med 39, master I til og med 49, master II til og med 59, master III 60+ master IIII 70+, her er der dog ingen vægtklasser.

Der er intet krav om vægt eller styrke.

Mange tak Jonathan (Din SL nørd )

Træning fra i går:

Yates row:
1x12x50 kg
5x10x70 kg

WG chins:
5x8xBW+10 kg

Cable rows:
5x10x60 kg

Facepulls:
5x10x22,5 kg

DB curls:
5x10x14 kg

Der kunne da snildt have været plads til en manglende sheiko runde igår?

Foodman skrev:Der kunne da snildt have været plads til en manglende sheiko runde igår?

Hehe ja, men har kørt en sheikorunde både mandag og tirsdag. Squatten er indhentet, og patterne var godt trætte, så ville lige give dem en dags pause..

Kommer du og træner i aften? Er der nok ved 7/8 tiden...

Har en lang dag på arbejdet, så bliver lidt chins/bicep på kollegiet, men regner med at træne fra 15-18 i morgen!

Foodman skrev:Har en lang dag på arbejdet, så bliver lidt chins/bicep på kollegiet, men regner med at træne fra 15-18 i morgen!

Ok, håber min barvagt passer til så

Hej mester, jeg træner idag mellem 1530 til 1715 og sammen med Madmanden i morgen. Håber du dukker op!

stegger skrev:Hej mester, jeg træner idag mellem 1530 til 1715 og sammen med Madmanden i morgen. Håber du dukker op!

Cool! Jeg sidder i kælderen i IT huset faktisk lige ved siden af dig så, hehe... Træner desværre først i aften i dag, men i morgen ses vi sandsynligvis! Stikker lige hovedet over forbi når jeg går herfra så

Træning i dag!..

Squat:
1x5x57,5 kg
1x4x70 kg
2x3x80 kg
5x3x92,5 kg

Dødløft:
1x5x60 kg
15x1x117,5 kg

Var godt smadret i min lysken og benene til sidst..

Bænk:
1x5x50 kg
1x4x60 kg
2x3x70 kg
5x2x80 kg

Udmærket..

Boardpresses:
1x2x95 kg @ 10,5 cm
1x2x100 kg @ 10,5 cm
3x2x105 kg @ 9,5 cm

Var ikke så optimistisk efter de sidste par ganges PIN presses, så startede blødt ud... Men det gik sgu fint, det er godt nok MEGET lettere at lave boardpresses end PIN presses..

Sidste træning inden Syndicate lørdag-søndag, og sidste dag af Sheiko squat beg. 1 Så er der deload i næste uge, og et max forsøg om 2...!

Selleri skrev:Var ikke så optimistisk efter de sidste par ganges PIN presses, så startede blødt ud... Men det gik sgu fint, det er godt nok MEGET lettere at lave boardpresses end PIN presses..

Det er to vidt forskellige øvelser som du nok har bemærket.
Personligt er mine skuldre ikke glad for pinpress, mens boardpress kører problemfrit.

Glud skrev:

Selleri skrev:Var ikke så optimistisk efter de sidste par ganges PIN presses, så startede blødt ud... Men det gik sgu fint, det er godt nok MEGET lettere at lave boardpresses end PIN presses..

Det er to vidt forskellige øvelser som du nok har bemærket.
Personligt er mine skuldre ikke glad for pinpress, mens boardpress kører problemfrit.

Jeg har det lidt på samme måde.. Har heller ikke været så begejstret for de pin presses der, men boardpressesne var helt fine!

Jeg regner med at hoppe i trøje søndag aften..

Tillykke med fødselsdagen champ

Kæmperen skrev:Tillykke med fødselsdagen champ

Tak min ven

Hva satan har du fødselsdag! Tillykke ønskes du herfra! Du må få et sæt forced biceps af mig i gave
Og husk så at tage kage med til os i klubben
-Johannes

Hey min ven. Tillykke med fødselsdagen

Tillykke dit gamle røvhul! Husk nu at spise godt med kage, så du kan gaine nogle kg.

Tilykke! Husk kagen, masser af den, mener at kunne huske at du har et par kg at give af for at fylde klassen ud?

Tillykke med dagen. Husk at folk spiser meget kage i Nordland.

Hey!

Tillykke med fødselsdagen champ!

Forresten.. De der dage du snakkede om du ville finde i den her uge glemte du(vi) vidst? Men lad os se om det ikk kan lade sig gøre engang, såfremt du stadig er frisk, og ikke har meldt dig ud af M&T?

Yayo happy b-day Hjalte!

Tillykke med dagen bette. Jeg kommer ikke i klubben i dag, men regner med at få kage på tirsdag!