Bay skrev:

Selleri skrev:

Bay skrev:Tillykke med karakteren!

Træning imorgen eftermiddag?

Jeg træner allerede kl 12, og det bliver en kort omgang.. Hvornår kommer du? og tak

Jeg ville have været der kl. 14-15 cirka. Men tror jeg rykker det til fredag i stedet. Det virker ikke som om der kommer ret mange på torsdag.

Jonatan kommer kl 16, og jeg ved at han gerne vil i trøje og have hjælp til det.. Jeg kommer heller ikke fredag, kun for at holde Jonatan med selskab... DM B lørdag jo!

Sidste omgang inden DM B/C på lørdag..

Box squat:
2x10x20 kg
2x5x50 kg
1x5x60 kg
1x3x70 kg
uden box
1x3x70 kg

Bænk:
2x10x20 kg
2x5x50 kg
3x3x60 kg

Dødløft:
2x5x50 kg
2x3x80 kg

Rotator og foamleg ind imellem...

Tillykke med karakteren og held og lykke med dm B!!
Vi ses imorgen ved 12-13.00 tiden?

balder skrev:Tillykke med karakteren og held og lykke med dm B!!
Vi ses imorgen ved 12-13.00 tiden?

Hej Balle. Ja, det gør vi! Jeg er der fra 12/12.30... Hvis du kommer før 12.30 er det altså ikke sikkert der er åbent... Jonatan kommer også der!

Og tak

Held og lykke.

Selleri skrev:

balder skrev:Tillykke med karakteren og held og lykke med dm B!!
Vi ses imorgen ved 12-13.00 tiden?

Hej Balle. Ja, det gør vi! Jeg er der fra 12/12.30... Hvis du kommer før 12.30 er det altså ikke sikkert der er åbent... Jonatan kommer også der!

Og tak

Jeg kommer nok lidt før 12.30 men laver bare noget luftboksning eller et andet tidsfordriv

balder skrev:

Selleri skrev:

balder skrev:Tillykke med karakteren og held og lykke med dm B!!
Vi ses imorgen ved 12-13.00 tiden?

Hej Balle. Ja, det gør vi! Jeg er der fra 12/12.30... Hvis du kommer før 12.30 er det altså ikke sikkert der er åbent... Jonatan kommer også der!

Og tak

Jeg kommer nok lidt før 12.30 men laver bare noget luftboksning eller et andet tidsfordriv

Haha ok.. Jeg ska nok skynde mig..

Kolditz skrev:Held og lykke.

Takker Jonas

Ska du egentlig repræsentere SPH på nogle af ligaholdene i år?

Selleri skrev:

Kolditz skrev:Held og lykke.

Takker Jonas

Ska du egentlig repræsentere SPH på nogle af ligaholdene i år?

Tjek min log.

Teknikken er jo rigtig fin. Har du ikke dødløftet 200, fanme ærgeligt at du ikke fik dem denne her gang. Hvad var der på i squatten? Var det 117.5 i bænken?

Lidt mer Hjalte!!!







Tak for en hyggelig dag!! Håber I fik noget godt at spise....

Så kom jeg hjem til Århus igen efter DM B!

Det var et meget lille hyggeligt stævne... En skam mit dødløft failede så meget Jeg tror stadig ikke helt at jeg fatter at jeg missede noget der burde være så let... Mit squat gik rigtig fint, udgangene var skide gode, og intet af det var tungt...!

Squat:
1. 150 kg
2. 170 kg
3. 180 kg

De to første var fine og lette... Det var den 3. egentlig også.. Ville skære lidt at dybden, så det gjorde jeg, iflg. Eltze var de 180 dog ikke dybe nok, selvom det egentlig ser OK ud på videoen, nok lidt på grænsen.. Jeg fik vægten alt for meget forover, så det blev lidt underligt til sidst, haha! Det skulle dog vise sig, at det nok lige havde været det løft, der havde gjort jeg havde fået lavet krav i dag..

Bænk:
1. 105 kg
2. 110 kg
3. 115 kg

Følte at mine pres var rigtig dårligt og svage i dag, hvilket resultatet jo også vidner om.. Men de 110 var fint, så skulle jeg jo "bare" dødløfte de 200 kg, som jeg har gjort rimeligt let til træning med overskud..

Dødløft:
1. 170 kg
2. 200 kg
2. 200 kg

Jeg er lidt uforstående hvorfor de failede, men der var åbenbart ikke noget at trække med i dag, dødløften har ellers vist fine takter. Er rigtig irriteret og nok også lidt småsur over at der hvor jeg burde være stærk, failer...

Slutter altså dagen med en total på 450 kg, hvilket er 30 kg for lidt til kravet..

Dagens lyspunkter var helt klart squatten, som virker meget lovende, og vores visit hos Vikingegryden!

Tak for en hyggelig dag til alle jeg var afsted sammen med, og hyggeligt at se Jer igen, som man ikke ser så tit! Og mange tak for optagelserne og billederne, Peter og Lisbeth

Det var vel også svar til dig, Jonas, hehe!

Lithium skrev:

Selleri skrev:Jeg er lidt uforstående hvorfor de failede, men der var åbenbart ikke noget at trække med i dag, dødløften har ellers vist fine takter. Er rigtig irriteret og nok også lidt småsur over at der hvor jeg burde være stærk, failer...

Du er stærk nok til 200 + i dødløft - det er helt klart. Det er "kun" teknikken du går ned på, du er ude og hænge allerede fra bunden og stangen løber væk fra dig i starten.

Power er der masser af Hjalte du skal bare have teknikken med til stævnet også

Ja, du har nok ret.. Har ikke lige nærstuderet videoen med de tekniske briller endnu, men min rysten får jeg helt sikkert at høre for i klubben, haha!..

Tillader mig lige at reposte de 200 fra træning..



Jeg må lige tage revanche til liga om 2 uger, hehe..

Lithium skrev:Der løber den sgu også væk fra dig Så er den eneste og MEGET markante fejl at du GLEMTE at tage din T-SHIRT af til Dødløften til stævnet....

MEGA MISTAKE ....bar overkrop giver +15 kg på toppen i dødløft

Haha.. jeg fik af vide af Jonatan under opvarmning, at der i klubben er tradition for at man dødløfter i bar overkrop, hvis man har gode pecs, hvorfor jeg selvfølgelig blev i t-shirten, efter den sølle omgang bænk

Men ja, det med at den ruller væk i starten har jeg aldrig lige lagt mærke til før faktisk, det må jeg da lige prøve at gøre noget ved

Ærgeligt mand! Men flot squat.

Starter røven ikke meget højt i dinedødløft?

Hvordan gik det forresten med Thorbjørn?

Fistandantilus skrev:Ærgeligt mand! Men flot squat.

Starter røven ikke meget højt i dinedødløft?

Jo det gør den.. Det er jo faktisk meget bevidst, da jeg skal starte derfra hvor hoften og røven ikke skydes af fra starten..
Men ja... Elendigt dødløft...

Thorbjørn lavede kravet lige præcis... 175/125/190, det var rigtig flot!

Ja det var det

Shiit man, ham din hjælper er satme buff, stampe!

Bnaz skrev:Shiit man, ham din hjælper er satme buff, stampe!

Haha, det minder mest af alt om et kortvarig epileptisk anfald

Jeg vil foreslå Formanden at dit Nordland navn bliver Espeløv.

Tillykke med stævnet, krav eller ej

Synd med dødløften, men nogle gange koster de andre øvelser trods
alt så mange kræfter, at man ikke uden videre kan matche sit bedste
dødløft, hvis det er sat til træning under helt andre forhold.

Hippo skrev:Tillykke med stævnet, krav eller ej

Synd med dødløften, men nogle gange koster de andre øvelser trods
alt så mange kræfter, at man ikke uden videre kan matche sit bedste
dødløft, hvis det er sat til træning under helt andre forhold.

Tak ska du ha! Jeg må jo bare tage mig sammen og træne videre! Squatten er i vild udvikling, jeg er faktisk rigtig godt tilfreds med i går, der er stadig mange kilo at hente endnu før det bliver decideret tungt, og udgangene blev rigtig fine, synes jeg.

Det overraskede mig nok lidt, det var ikke lige forventet at det var dødløften der skulle faile...

Jer andre røvhuller > Ingen kommentar!

Ærgerligt du ikke fik lavet kravet, men ellers et flot stævne

Nu er det vel også tid til du går mindst én vægtklasse op?

ærgeligt det ikke lige lykkedes dig at tage den dødløft, men som sagt du er nået langt på kort tid! Så tillykke med det alligevel! Der må trænes hårdere!

Fistandantilus skrev:Jeg vil foreslå Formanden at dit Nordland navn bliver Espeløv.

-Bare fordi han gir sig fuldt ud!!! ... Man skal høre på meget hva Hjalte!!!
jeg synes du var en stjerne, fails eller ej!!!

Træbenet skrev:

Fistandantilus skrev:Jeg vil foreslå Formanden at dit Nordland navn bliver Espeløv.

-Bare fordi han gir sig fuldt ud!!! ... Man skal høre på meget hva Hjalte!!!
jeg synes du var en stjerne, fails eller ej!!!

Selv har Henrik navnet hyleprinsen, så han giver sig jo i al fald ikke fuldt ud.