Hejsa

Jeg har været igang med et cut i al for lang tid nu. Det startede i februar, og jeg valgte at stoppe i maj i forbindelse med mine prøver i folkeskolen og sommerferien. I samme omgang måtte jeg sande, at det ikke var denne gang, at jeg skulle være monster cut. Jeg bulkede derfor indtil for en måned siden, hvor jeg genoptog mit cut. Jeg ødelagde det sidste gang, fordi hver gang jeg kom i nærheden af, hvor det begyndte at blive rigtigt spændende, cheatede jeg ofte om weekenden. Havde det dårligt resten af weekenden, i løbet af ugen fik jeg det bedre og bedre og så cheatede jeg igen.
Nu har jeg prøvet for anden gang i år. Jeg følte i starten, at det gik rigtigt godt. Men når jeg kommer under 79, begynder jeg altid at cheate og ødelægge mit cut. Jeg vil skyde på, at jeg skal ned til 75, så det er ikke særligt langt tid. Jeg er 16 år, og det er helt sikkert min selvdisciplin, der sætter min progress på pause. Jeg vil blot gerne høre om, der er nogen måder, hvorpå jeg kan styrke denne. Ikke blot for mit cut, men for alt, hvad der generelt sker i livet.
Da jeg var 13 år, tabte jeg mig 10 kilo. Jeg har prøvet det før, men det er blot om som, at hvis jeg ikke cheater, bliver jeg sur, agressiv og irriteret. Jeg har ikke engang lyst til det. Det er bare det, at jeg ikke må-tanken, der plager mig og som altid får mig til at æde løs. Når jeg næste dag, stiller jeg op på vægten, vejer jeg en helvedes masse mere og lover selv, at jeg aldrig gør det. Jeg holder altid i 7-9 dage, det når altså lige at blive godt, før jeg æder løs og starter, hvor jeg startede ugen. Er der ingen, der har råd med hensyn til viljestyrke og selvdisciplin? Jeg overvejer militæret, når jeg bliver ældre, men jeg vil så gerne nyde mine hårde bulk perioder de sidste 1,5 år og være shredded, inden jeg fylder 17. Bare for at prøve. Jeg har også tænkt tanken om en træner, fordi jeg så ville føle mig forpligtet til at leverer for ham og føle mig ekstremt skyldig, hvis jeg cheater. Jeg vejer 84, er 1.82 har fået målt min fedtprocent til 13.8 af Thomas Busted.

Selvdisciplin er noget du kun selv er herre over. Jeg er også selv pisse dårlig til, at holde mit cut og falder i alt for ofte. Det handler om, at tage sig selv i nakken og tage sig sammen. Du skal ikke cutte for andres skyld, det kommer du ikke langt med, du skal gøre det for din egen skyld, og fordi du vil det!

Der er ingen magisk vej til større selvdisciplin lige nu og her, det kræver hårdt arbejde og god forberedelse! Hvis du f.eks. altid har en agurk/tomater/grønt liggende, som er nemt lige hurtigt og tage, kan du altid tage lidt af det hvis den er helt gal.
Dog bør du huske på, at et cut ikke kun er kylling, grønt, kylling, grønt, du skal også selv tilføje det noget værdi! Tillad dig selv og få lidt glæder engang i mellem, gør plads til en 200-300g is om fredagen, og en lille pose slik når du er i biffen med drengene, eller hvad du laver i dine weekender.

Det er meget individuelt hvad der fungerer som motivation for os, det er noget du selv må finde ud af. Held og lykke med det, og lad hver med at tænke det går galt pga. de 79 kg. Det er trods alt bare et tal

1. Overvej om det er værd at cutte. Jeg synes du bare skal gå efter at blive stærkere. Jeg ville ønske at der var nogen som fortalte mig, da jeg var 16-17 år at jeg skulle lade være med at cutte og bare bulke. Desuden er det vinter. Det er jo ikke ligefrem fordi at du får de gyldne muligheder for at smide tøjet foran damerne. ;)

2. Eftersom du overvejer forsvaret, så fandt jeg selv dette som værende en meget god motivation:
http://www.ssr.dk/documents/forsvaretstest.pdf
Jeg er selv soldat og er steget 55 kg i dødløft siden starten af juli. Så må du heller ikke glemme at holde løbetræningen oppe! Hvis du kan tage styrketesten til niveau 5 i værnepligten, så vil mange af dine værnepligtskollegaer være imponerede. Jeg løftede ikke specielt meget dengang, men de var stadigvæk til dels imponerede.

3. Jeg cutter i hverdagene og "cheater" i weekenderne. Sådan holder jeg min motivation oppe. Så har jeg ingen problemer med at spise salat og kylling til aftensmad, når jeg ved at det ikke er mange dage før jeg kan spise mors mad igen ;) Men selvfølgelig.. Alt med måde. Bare fordi du må cheate, så betyder det ikke at du skal skippe træningen og bare skal drikke 5 liter sodavand og 3 poser chips. Det går lidt langsommere, men i min optik er det vigtigere at kunne holde motivationen oppe end at det skal gå stærkt. For i sidste ende vil motivationen altid bringe dig længst.