Sixpack + fedt

Hey alle ;)

Jeg har trænet mave rigtig meget,og har en del mavemuskler, men også lidt fedt rundt om.
Jeg har tabt mig 4 kilo, (pga kost, før vejede jeg 60) samtidig styrketrænet, så nice at jeg har opbygget muskler og stadig taber mig lidt. Men skal jeg fortsætte på denne måde?

Lige nu, er jeg 1,70 høj og vejer 56,5 (lige vejet mig). Træner også mave øvelser, men mangler bare de skide markeringer, ( tror jeg har sixpack indenunder, hvis i forstår

)

Hvorfor får jeg ondt i hoved af at læse dette indlæg? Mon det er tømmermændene eller indlægget der gør det? ](*,)

Du vejer 56 kg? Du har aaalt for lidt muskelmasse til at det er værd at cutte mere nedd!!! æd for sATAN og træn hårdt ;)

du vejer for lidt til at tænke på at cutte. få noget masse på og så kan du tænke på at cutte.

jeg tror nu hellere ikke på at du kommer til at se din mave hvis du cutter mere. du har så lidt masse det vil se så anorektisk ud hvis du cutter mere ik fordi jeg har set dig, men jeg kender skam godt en herinde som er 176 og vejer de 60kg selvom han har en vild hakket krop så siger folk da også han ligner en med anoreksi... begynd du bare at bulk og kom igang med at gaine, tro mig når du først er kommet igang og kan se og mærke forskel og du bliver ved med at stige i kilo i øvelserne så har du slet ikke lyst til at cutte men bare gaine og gaine

Hvis du bulker kan du opbygge dine mavemusker. Også kan du cutte til foråret, så du har nice mavemuskler til sommer :wink:

artikler/bodybuilding/bulking.html

Så jeg skal bare æde og æde?
Har tænkt på også at købe noget kreatin, hvad synes i om den ide?

Headcrusher skrev:Så jeg skal bare æde og æde?
Har tænkt på også at købe noget kreatin, hvad synes i om den ide?

Hvis jeg var dig ville jeg købe noget Weightgainer.

Er det ikke prot pulver?? :dance:

Headcrusher skrev:Så jeg skal bare æde og æde?
Har tænkt på også at købe noget kreatin, hvad synes i om den ide?

læs artiklen her

jonathanson skrev:
artikler/bodybuilding/bulking.html

Headcrusher skrev:Er det ikke prot pulver??

Bodylab Weight Gainer består af en kombination af både langsomt og hurtigt optagelige kulhydrater samt protein. Kulhydraterne kommer fra maltodextrin og sucrose. Proteinkilden er 100 % rent valleprotein (whey).

Kilde:http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-weight-gainer-646p.html

Kan du ikke give mig et link, så jeg kan læse lidt om det, og evt købe det?

I lol'ed

Headcrusher skrev:Kan du ikke give mig et link, så jeg kan læse lidt om det, og evt købe det?

http://www.weightgainer.dk/

Hvorfor loler du?

tak for linket

Headcrusher skrev:Hvorfor loler du?

tak for linket

Fordi du ikke selv lige gad at google det, og og finde en artikkel. Det tog mig ca 5 sek :wink:

Det ganske nemt.

okay

You can't flex bone. Hvad forsøger du at cutte ned til? Det er ikke cool at flexe sine ribben. Som de andre siger, skal du helt klart igang med at ligge i kalorieoverskud! Så kan du endda nå at få et nogenlunde tilfredsstillende del-resultat til kommende sommer. Du har fået nogle gode råd mht. læsning af artiklerne - sørg for at læse, forstå og implementere dem i din hverdag.

Så skal bare æde lås nu, også til summer? skal jeg cutte? også har jeg bare en nice krop?

Headcrusher skrev:Så skal bare æde lås nu, også til summer? skal jeg cutte? også har jeg bare en nice krop?

Hvis du husker at træne fornuftigt samtidig, så ja. Du vil i hvert fald kunne nå at få ganske fornuftige resultater. men vær optimistiske med dine mål, det hjælper ikke at sætte sig for at skulle have en kæmpe krop på lige under 1 år, for det når du ikke. Men du kan sagtens nå at få gode synlige resultater hvis du sætter dig ind i kost og træning.

Hvis du husker at træne fornuftigt samtidig, så ja. Du vil i hvert fald kunne nå at få ganske fornuftige resultater. men vær optimistiske med dine mål, det hjælper ikke at sætte sig for at skulle have en kæmpe krop på lige under 1 år, for det når du ikke. Men du kan sagtens nå at få gode synlige resultater hvis du sætter dig ind i kost og træning.[/quote]

I know, i know. men træner ret seriøst, og spiser også ret godt. og synes det går godt frem ad. ;)

det er jo bare super så.. Så længe der er fremgang kan man jo ikke klage. keep up the good work then :wink:

tak skal du have

Sixpack + fedt

Brugere online