Havde en lidt ''to be or not be'' oplevelse i dag
En ung gut, tog sig en gåtur på løbebåndet.. Intet galt i det meeeen
Med udstrakt arm og en bog i hånden! Lige lovlig hamlet agtig

Samtidig var et tøs pige barn hoppet på en af de dersens crosstrainer maskiner..
I en time Skiftede hun mellem et alm tempo og et slags to takts tempo hvor hendes ene ben blev nærmest stift, hvilket gav en lidt hoppende bevægelse..
Nu er jeg ikk specialist i den slags moderne maskiner, men hendes gakkede gangart gav nu et godt grin

Champinde skrev:
Samtidig var et tøs pige barn hoppet på en af de dersens crosstrainer maskiner..
I en time Skiftede hun mellem et alm tempo og et slags to takts tempo hvor hendes ene ben blev nærmest stift, hvilket gav en lidt hoppende bevægelse..
Nu er jeg ikk specialist i den slags moderne maskiner, men hendes gakkede gangart gav nu et godt grin

?

Så var der klassikeren med at falde af løbetbåndet....
Denne gang krydret med et ekstra styrt, da vedkommende forsøgte, at hoppe direkte op på båndet, der fortsat havde samme fart som da vedkommende faldt af.
Det gav et godt grin.

Jeg oplevede noget mærkeligt på vej hjem fra træning i dag. Helt uforudsigeligt og uden anden advarsel fik jeg lige pludselig en brutal krampe i min lægmuskel. Jeg forsøgte desperat at strække benet ud og massere det, men lige lidt hjalp det. Hvis jeg bøjede mit ben DET MINDSTE, gik der krampe i det. Så jeg stod - midt ude på gaden - og gloede og kunne ikke gå nogen steder i omkring fem minutter. Jeg forsøgte flere gange at hoppe på min venstre ben uden at bøje det højre, men måtte sande at det for mig, var en fysisk umulighed.

Haha Lish, jeg kan lige se det for mig

Mr. Lish skrev:Jeg oplevede noget mærkeligt på vej hjem fra træning i dag. Helt uforudsigeligt og uden anden advarsel fik jeg lige pludselig en brutal krampe i min lægmuskel. Jeg forsøgte desperat at strække benet ud og massere det, men lige lidt hjalp det. Hvis jeg bøjede mit ben DET MINDSTE, gik der krampe i det. Så jeg stod - midt ude på gaden - og gloede og kunne ikke gå nogen steder i omkring fem minutter. Jeg forsøgte flere gange at hoppe på min venstre ben uden at bøje det højre, men måtte sande at det for mig, var en fysisk umulighed.

Jeg prøvede noget lignende engang jeg var alene i Spanien. Jeg havde halvvejs besteget et bjerg om mandagen, og om tirsdagen havde jeg så psycho ondt på forsiden af mine skinneben (i tibialis anterior) at jeg kun kunne gå 7-10 skridt af gangen, så var det simpelthen fysisk umuligt for mig at fortsætte grundet smerter. Hold kæft jeg lignede en klovn på vej ned til købmanden som lå ca 1 km væk. Så er 1 km pludselig langt når du må holde 20 sek pause for hver 5. meter.

Det her er noget jeg selv gjorde her for nyligt.
Jeg spørger en mand, om hvor meget han mangler med de 24kg DB. Han svarer at han mangler et par sæt, men at jeg godt kunne låne dem når han holder pause. Jeg tager dem så og går igang med seated shoulder press, som han også var igang med.
Jeg tager de 5 reps jeg skulle tage og giver ham dem og siger tak. Han spørger så om jeg skal bruge dem igen, hvor jeg svarer at jeg bare tager de tungere. Det lød så somom at jeg troede at jeg var supermand og skulle vise mig. Manden lavede lidt sjov med det.
Så tager jeg 25kg DB og ved første rep falder min arm bagover. Han begyndte at grine, hvilket jeg godt kan forstå
Men så tog jeg 5 reps bagefter, for ikke at være helt dum
Det var så flovt.

DB's med 1kg spring? Det lyder ikke dumt hvis de vel at mærke går højt nok op i kg.

The Dane skrev:DB's med 1kg spring? Det lyder ikke dumt hvis de vel at mærke går højt nok op i kg.

Jeg forstår ikke helt, hvad det er du mener?

Det var godt i bussen på vej til træning i dag, men der var en udlænding, som sad og skrev på mobil og lige pludselig spørger han sine venner, hvordan staver man til wholla. Han sagde noget lig. hallo hvordan staver man til wholla, altså såen med tal og bogstaver, du ved

Jeg blev nødt til at slukke min musik helt, for at få det hele med, resten af turen

alwin skrev:

The Dane skrev:DB's med 1kg spring? Det lyder ikke dumt hvis de vel at mærke går højt nok op i kg.

Jeg forstår ikke helt, hvad det er du mener?

Normalt øges vægten på DB's med 2,5kg. Vi har f.eks ikke en 24kg's og en 25kg's, men en 22,5 og 25 og 27,5 og så fremdeles.

Men hvis man havde fra 10-60kg(eller højere) med et spring på 1kg, så ville det da være nice, omend det nok ville fylde en del mere end med spring på 2,5kg

The Dane skrev:

alwin skrev:

The Dane skrev:DB's med 1kg spring? Det lyder ikke dumt hvis de vel at mærke går højt nok op i kg.

Jeg forstår ikke helt, hvad det er du mener?

Normalt øges vægten på DB's med 2,5kg. Vi har f.eks ikke en 24kg's og en 25kg's, men en 22,5 og 25 og 27,5 og så fremdeles.

Men hvis man havde fra 10-60kg(eller højere) med et spring på 1kg, så ville det da være nice, omend det nok ville fylde en del mere end med spring på 2,5kg

Nåår. Vi har fra 2-26kg hvor springet kun er 1kg og så 28-40 hvor det stiger med 2kg.
Det er dog lidt trist at vi kun har op til 40kg, men det er jeg lidt ligeglad med nu. Så meget løfter jeg heller ikke, i så mange øvelser
Men det er pisse svært for mig at stige 2 kilo af gangen, istedet for 1.

Så skulle du prøve med 2,5kg Det kan lade sig gøre, men er godt nok irriterende af og til

The Dane skrev:Så skulle du prøve med 2,5kg Det kan lade sig gøre, men er godt nok irriterende af og til

Jeg ville holde mig til Barbell

Det er svært når det er DB øvelser man skal lave

Prøv du bare at lave f.eks. hammer curls med BB

The Dane skrev:Det er svært når det er DB øvelser man skal lave

Prøv du bare at lave f.eks. hammer curls med BB

Det kommer da til at se alt for sw0le ud! 2x Barbells á 20Kg, og så hammercurl med dem.

Jeg har også en bette historie fra det virkelige liv:

Jeg arbejdede i alpe d'huez på et tidspunkt (1800m højde). Jeg havde mange gange oplevet at blive forpustet pga den tynde luft, men fik alligevel et chok da jeg fandt ud af hvor hårdt iltmangel kan slå. Der lå et træningcenter lige hvor jeg boede. Det var sådan et sted hvor de tjekkede ens sko inden man måtte komme ind og hvor man skulle have et håndklæde med sig rundt og træne (Tror alle fordomme om forfinede franskmænd er udsprunget fra lige netop det center). Efter et par sæt db brystpres med middel vægt sitrede det lidt i kroppen og det flimrede lidt for øjnene. Jeg holdt en pause og så det an, men det gik ikke rigtig væk. Efter et par minutter hvor jeg blev mere og mere svimmel beslutter jeg mig for at jeg nok lige må gå afsides og ligge ned. Det resulterer i at jeg vælter famlende ud i omklædningen og smider mig prustende på en bænk. Behøver jeg sige at min fødselsforberedelsesvejtrækning tiltrak en hel del opmærksomhed. Jeg pruster lidt for lige pludselig at kaste mig ud for at tæve toilettet. Jeg går ud fra at man stadig har kunnet høre et solidt åndedræt uden for toilettet.

Meanwhile IN the toilet: Mine ben begynder at sitre og det stikker lidt i dem, men efter et par minutter hvor jeg har siddet op ad væggen er jeg rimelig rolig og ved mine fulde 5 igen så jeg pakker mine ting og smutter hjem for at sove...

Derefter havde jeg lidt mere respekt for den tynde luft...

The Dane skrev:Det er svært når det er DB øvelser man skal lave

Prøv du bare at lave f.eks. hammer curls med BB

I mit center har vi hammer curls stang
Men jeg forstår godt hvad du mener

Det lyder pænt vildt Og ikke særlig sjovt at opleve

The Dane skrev:Det er svært når det er DB øvelser man skal lave

Prøv du bare at lave f.eks. hammer curls med BB

http://www.muscleandstrength.com/exercises/barbell-hammer-curl.html

M-85 skrev:Hehe... Synes nu ikke at der er noget galt med at tale med de søde pigebørn, så længe man sidder på en motionscykel. Når det kommer til vægtene skal der være ro

Men mht. til sjove folk, synes jeg dem der stønner ekstremt meget når de løfter vægte er ret underholdende, vi har en af dem der hvor jeg træner og han har en skummel vane med at ha spandexbukser på
Desuden har jeg set en stakkels knægt tage ordet "skullcrusher"(fransk press) lige for seriøst, vægten kom ned på panden, men så kom den heller ikke videre Så måtte jeg jo lige hjælpe ham

Mht. løbebåndet er jeg selv faldet af en enkelt gang, men det var ikke pga. farten, men pga. af sød pige der lige synes hun skulle bukke sig forover foran mig, så der var frit udsyn til brysterne mistede lige koncentrationen et øjeblik og bang! så lå jeg ellers på gulvet. ikke ligefrem det bedste scoretrik:D

hahaha nice one!

Forleden da jeg trænede ryg kom der 3 drenge hen og skulle køre bænkpres.
De startede med at presse stangen (20 kg) og tager 18 - 20 gentagelser med den.
Derefter sætter de 100 kg på, og den første kører 5 gentagelser med 1/4 del ROM, mens han får hjælp af sin spotter fra start af. Den næste sætter 110 kg (i alt) og kører 6 gentagelser igen med 1/4 ROM, han får også hjælp fra sin spotter fra starten. Den sidste er så den "sejeste" og sætter 120 kilo på mens han siger til sine venner at det er flere uger siden han sidst har trænet. Han kører så et par utrolig grimme 1/4 ROM reps og skal have hjælp med den sidste. Jeg hører ham bagefter sige, "det er vigtigt at i ALDRIG kører helt ned til brystet, men istedet holder stangen mindst 8 cm fra brystet. Andet vil give skader". - Dette får mig til at klukke lidt af grin hvor jeg sidder, og de kigger da også lidt på mig, men siger intet. Til sidst sætter den ene 140 kg på og får hjælp af begge sine venner til 4 reps. Han afslutter med at sige at det bare kører det bænkpres pis.

Overstående er noget jeg ELSKER at se. Det gør bare at de aldrig bliver så store som mig :b

Nders skrev:Forleden da jeg trænede ryg kom der 3 drenge hen og skulle køre bænkpres.
De startede med at presse stangen (20 kg) og tager 18 - 20 gentagelser med den.
Derefter sætter de 100 kg på, og den første kører 5 gentagelser med 1/4 del ROM, mens han får hjælp af sin spotter fra start af. Den næste sætter 110 kg (i alt) og kører 6 gentagelser igen med 1/4 ROM, han får også hjælp fra sin spotter fra starten. Den sidste er så den "sejeste" og sætter 120 kilo på mens han siger til sine venner at det er flere uger siden han sidst har trænet. Han kører så et par utrolig grimme 1/4 ROM reps og skal have hjælp med den sidste. Jeg hører ham bagefter sige, "det er vigtigt at i ALDRIG kører helt ned til brystet, men istedet holder sig mindst 8 cm fra brystet andet vil give skader". - Dette får mig til at klukke lidt af grin hvor jeg sidder, og de kigger da også lidt på mig, men siger intet. Til sidst sætter den ene 140 kg på og får hjælp af begge sine venner til 4 reps. Han afslutter med at sige at det bare kører det bænkpres.

Overstående er noget jeg ELSKER at se. Det gør bare at de aldrig bliver så store som mig :b

Tro det eller ej men i det center jeg trænede i før der bænkede allesammen sådan som du beskriver det. Det var kun mig og en anden person der kørte helt ned og rørte og så op igen

Det er ren skandale, men så alligevel fint nok.
Har i alt fald opgivet at give råd omkring træning til andre i centeret medmindre de direkte spørger.

Broscience for the win!

Da Future skrev:

Nders skrev:Forleden da jeg trænede ryg kom der 3 drenge hen og skulle køre bænkpres.
De startede med at presse stangen (20 kg) og tager 18 - 20 gentagelser med den.
Derefter sætter de 100 kg på, og den første kører 5 gentagelser med 1/4 del ROM, mens han får hjælp af sin spotter fra start af. Den næste sætter 110 kg (i alt) og kører 6 gentagelser igen med 1/4 ROM, han får også hjælp fra sin spotter fra starten. Den sidste er så den "sejeste" og sætter 120 kilo på mens han siger til sine venner at det er flere uger siden han sidst har trænet. Han kører så et par utrolig grimme 1/4 ROM reps og skal have hjælp med den sidste. Jeg hører ham bagefter sige, "det er vigtigt at i ALDRIG kører helt ned til brystet, men istedet holder sig mindst 8 cm fra brystet andet vil give skader". - Dette får mig til at klukke lidt af grin hvor jeg sidder, og de kigger da også lidt på mig, men siger intet. Til sidst sætter den ene 140 kg på og får hjælp af begge sine venner til 4 reps. Han afslutter med at sige at det bare kører det bænkpres.

Overstående er noget jeg ELSKER at se. Det gør bare at de aldrig bliver så store som mig :b

Tro det eller ej men i det center jeg trænede i før der bænkede allesammen sådan som du beskriver det. Det var kun mig og en anden person der kørte helt ned og rørte og så op igen

Det værste ved det efter min mening er at de går og blærer sig med at de tager 140 i sæt mens vi andre måske kun tager 100..
Lige til at få ondt i røven over

.

Mohammad1 skrev:Tja.. Jeg har desværre også oplevet noget mere eller mindre pinligt og fandens irriterende i mit center.. En af mine veninder (Susan) beslutter sig for at "besøge" mig i centret, fordi hun åbenbart tror, at jeg ignorerer hende over mobilen (hvilket jeg også gør , shh).. Det første hun gør når hun finder mig (efter at have ledt i et andet center først), er naturligvis at råbe og skrige hvorfor jeg ikke svarer hende eller tager mobilen når hun ringer.. Allerede her tiltrækker det fandens til opmærksomhed, trods at jeg prøver at dæmpe hende.. Tilsidst beslutter jeg mig for at droppe hendes ævlen og simpelthen fortsætte min træning med håndvægtene og lade som ingenting så hun måske ville smutte.. Men ak nej, Susan vælger irriterende nok at råbe ud i centret "KAN DU SÅ SVARE MIG", og sekundet hvor samtlige i centret vender hovedet i retningen af os, får jeg den vildste, mest højlydte lussing nogensinde.. Og ikke nok med det.. Så rasende jeg blev var jeg ved at svinge håndvægten mod hende, men rettede lige op i svinget i sidste sekund og ramte et løbebånd, så panelet flækkede midtover.. -.- Der røg 16.000 kr (egentlig op til 46.000kr) og udelukkelse af træningscentret i nogle måneder

Hvorfor kender jeg de typer? Og mig der plejer at kunne kontrollere mig selv..

Men hvis nogen af jer var vidne til det her.. Såe.. Det var ikke mig!

Hold da op... - hun lyder som en keeper!

Du burde næsten have bedt centerlederen ringe efter politiet, og sige at et sindssygt kvindemenneske chikanerede dig..

A Menace To Chicken skrev:Hold da op... - hun lyder som en keeper!

Du burde næsten have bedt centerlederen ringe efter politiet, og sige at et sindssygt kvindemenneske chikanerede dig..

Hahah, det ligefør.. Men havde jo aldrig set det komme, hun plejer at være en vildt sød pige..
Det sjoveste er næsten.. At vi blev gode venner igen efter

Mohammad1 skrev:

A Menace To Chicken skrev:Hold da op... - hun lyder som en keeper!

Du burde næsten have bedt centerlederen ringe efter politiet, og sige at et sindssygt kvindemenneske chikanerede dig..

Hahah, det ligefør.. Men havde jo aldrig set det komme, hun plejer at være en vildt sød pige..
Det sjoveste er næsten.. At vi blev gode venner igen efter

Så skulle du fandme da også have dit hoved undersøgt.

Legend skrev:

Mohammad1 skrev:

A Menace To Chicken skrev:Hold da op... - hun lyder som en keeper!

Du burde næsten have bedt centerlederen ringe efter politiet, og sige at et sindssygt kvindemenneske chikanerede dig..

Hahah, det ligefør.. Men havde jo aldrig set det komme, hun plejer at være en vildt sød pige..
Det sjoveste er næsten.. At vi blev gode venner igen efter

Så skulle du fandme da også have dit hoved undersøgt.

Njaa.. Jeg er bare et glad menneske, hader at være sur.. Selvom der gik et par uger med undskyldninger døgnet rundt..