Alt sammen fra den samme fyr.
- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
- han gik fra 20 til 30 kg OHP (jeg går ud fra med håndvægte) på 2 uger
- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Og ethvert - fucking - sæt af db bænkpres skal han smide vægtene.
Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet

Borumpas skrev:Alt sammen fra den samme fyr.
- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
- han gik fra 20 til 30 kg OHP (jeg går ud fra med håndvægte) på 2 uger
- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Og ethvert - fucking - sæt af db bænkpres skal han smide vægtene.
Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet

Hentyder du til, at han er på dat dere celltech?

Borumpas skrev:Alt sammen fra den samme fyr.
- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
- han gik fra 20 til 30 kg OHP (jeg går ud fra med håndvægte) på 2 uger
- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Og ethvert - fucking - sæt af db bænkpres skal han smide vægtene.
Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet

- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
Det er vel meget muligt?

- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Hvis han er svag er det vel ikke usandsynligt?

Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet
Bliver man forpustet af DB Bænkpres?

CurlThatShit skrev:

Borumpas skrev:Alt sammen fra den samme fyr.
- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
- han gik fra 20 til 30 kg OHP (jeg går ud fra med håndvægte) på 2 uger
- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Og ethvert - fucking - sæt af db bænkpres skal han smide vægtene.
Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet

- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
Det er vel meget muligt?

- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Hvis han er svag er det vel ikke usandsynligt?

Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet
Bliver man forpustet af DB Bænkpres?

Det kommer vel an på så meget.
Hvis det er en nybegynder, der lige er begyndt at træne og æder som et svin og lige er begyndt at køre kreatin, så er 6 kilo (masser væske) og en øgning på 20 kilo bænkpres på en måned ikke urealistisk.
Hvis der er tale om en relativ veltrænet person der pludselig bliver gigastor og shredded og øger sit bænkpres med 20 kg på en måned, så er det nok ganske mistænksomt.
Og jeg bliver personligt forpustet uanset hvilken øvelse jeg laver med undtagelse af isoleringsøvelser...

En der kørte max eller noget der lignede 90+%, og derefter lige smækker en ekstra 25 kg på i hver side, og tog et billede af det uden at løfte noget, og så ryddede det op igen.. Måske der var en pige på linjen der skulle imponeres?

EWhite skrev:Hentyder du til, at han er på dat dere celltech?

Nej, slet ikke. Bare at hans påstande er ret utrolige. Jeg har set ham før, og jeg tror ikke på, at han har taget 13 kilo på.

CurlThatShit skrev: - han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
Det er vel meget muligt?

- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Hvis han er svag er det vel ikke usandsynligt?

Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet
Bliver man forpustet af DB Bænkpres?

1. I princippet ja, især hvis han startede med shakes og kreatin samtidigt. Mener også, at han nævnte ret høje mængder kreatin.
2. Jeg har set ham bænkpresse 80-100 kg (med røven oppe i luften). I princippet har du ret, men jeg kender intet program, som lader dig øge dit bænkpres med 20 kg/måneden - ikke engang for en begynder. Well, medmindre han øgede med 5 kg pr. gang.
3. Jeg tror ikke på, at du har presset dig selv nok, hvis du umiddelbart efter et sæt kan fuldføre en samtale uden nogen form for problemer.

Borumpas skrev:I princippet har du ret, men jeg kender intet program, som lader dig øge dit bænkpres med 20 kg/måneden - ikke engang for en begynder. Well, medmindre han øgede med 5 kg pr. gang.
3. Jeg tror ikke på, at du har presset dig selv nok, hvis du umiddelbart efter et sæt kan fuldføre en samtale uden nogen form for problemer.

I princippet har du ret, men jeg kender intet program, som lader dig øge dit bænkpres med 20 kg/måneden - ikke engang for en begynder. Well, medmindre han øgede med 5 kg pr. gang.
På det stadie han er på er det nok en lille røverhistorie :-). Men hvis du nu var begynder og bænker 30kg for reps er det vel ikke usandsynligt at du bænker 50kg for reps efter en måned

Jeg tror ikke på, at du har presset dig selv nok, hvis du umiddelbart efter et sæt kan fuldføre en samtale uden nogen form for problemer.
Det kan godt være jeg bare drager forhastede konklusioner ud fra min egen træning, som muligvis ikke er optimal. Jeg startede med at træne Februar 2013, hvor jeg bænkede nogle få gentagelser med 40kg, jeg bænker 5x100kg i dag. Jeg synes selv jeg presser mig i øvelsen, men bliver ikke forpustet. Dog bliver jeg ret forpustet når jeg udfører squat og dødløft.

CurlThatShit skrev: Jeg synes selv jeg presser mig i øvelsen, men bliver ikke forpustet. Dog bliver jeg ret forpustet når jeg udfører squat og dødløft.

+1
Det er også de eneste øvelser, jeg normalt går hen og kan blive forpustet af.

jeg havde en lidt tragisk/komisk oplevelse til træning idag.

Da jeg trådte ind i vores lille lokale "hule", sad der en ret stor dame på en motions cykel (ca 130 kg). Hun havde godt gang i mobiltlf snak med en veninde tydeligvis. Det sker jo for os alle men da jeg var færdig med godt 30 min cardio, og en fuld bryst/triceps rutine sad hun stadig og snakkede, og havde stadig ikke trådt i pedalerne. Da jeg trænede mave lige ved siden af kunne jeg ikke undgå at høre lidt af samtalen:
" Det siger jeg dig, Bettina, Jeg har kraftigt overvejet at melde mig ud igen. jeg har været her næsten hver søndag en hel måned og har ikke tabt mig noget som helst". Hvorefter hun krøller bagerposen sammen og forlader lokalet med tlf stadig i hånden

Det skal lige siges hun trænede på samme måde sidste søndag

Der var jeg færdig af grin....

Folk der kun træner de områder de vil tabe sig på. (primært piger... og min ven Kasper)

Borumpas du lyder meget misundelig på denne her knejt, måske han bare har spist sin havregryn. Jeg bliver da heller ikke forpustet af db bænkpres, man skal vist have en elendig kondi for at blive forpustet af det, og min er helt af helvedes til, så skulle det da være fordi man holder vejret. Desuden er de 20kg på en måned langtfra umulige, det kræver dog en ordenlig tilgang til søvn, træning og kost, jeg har selv øget mit bænkpres med 12 kg på 2 uger.

leskuf skrev:
Der var jeg færdig af grin....

Du er ikke færdig af grin, når du ser regningen for hendes sukkersyge, dobbelte bypass-operation samt behandling af alle hendes andre livstilssygdomme - betalt af os skatteydere.

Fede skøge.

dioxy8800 skrev:Borumpas du lyder meget misundelig på denne her knejt, måske han bare har spist sin havregryn. Jeg bliver da heller ikke forpustet af db bænkpres, man skal vist have en elendig kondi for at blive forpustet af det, og min er helt af helvedes til, så skulle det da være fordi man holder vejret. Desuden er de 20kg på en måned langtfra umulige, det kræver dog en ordenlig tilgang til søvn, træning og kost, jeg har selv øget mit bænkpres med 12 kg på 2 uger.

Jeg tror ikke, du har fattet formålet med tråden.

dioxy8800 skrev:Borumpas du lyder meget misundelig på denne her knejt, måske han bare har spist sin havregryn. Jeg bliver da heller ikke forpustet af db bænkpres, man skal vist have en elendig kondi for at blive forpustet af det, og min er helt af helvedes til, så skulle det da være fordi man holder vejret. Desuden er de 20kg på en måned langtfra umulige, det kræver dog en ordenlig tilgang til søvn, træning og kost, jeg har selv øget mit bænkpres med 12 kg på 2 uger.

12 kg på 2 uger - med mindre det har været helt i starten af din træning, så har det snarere drejet sig om forbedring af teknik, superkompensering efter en periode med akkumuleret træthed end "egentlige" styrkegains.

.

Borumpas skrev:Jeg tror ikke, du har fattet formålet med tråden.

Jeg tror bare folk bliver irriteret over at du til tider lukker meget lort ud. Let's get back on track :-p

Her den anden dag ser jeg en lettere buttet midaldrende dame ved squatracket. Da jeg ser hende gå ud med 120kg, dog med pussypad, tænker jeg: "Respekt!". Indtil hun begynder på sine "squats" som er at skubbe knæerne 10 centimeter frem, dog stadig lidt imponerende :-) A for effort, F for execution.

CurlThatShit skrev:Her den anden dag ser jeg en lettere buttet midaldrende dame ved squatracket. Da jeg ser hende gå ud med 120kg, dog med pussypad, tænker jeg: "Respekt!". Indtil hun begynder på sine "squats" som er at skubbe knæerne 10 centimeter frem, dog stadig lidt imponerende :-) A for effort, F for execution.

Jeg ved ikke hvad der er galt med kvinder og squats, men en kvinde der squatter med korrekt teknik det er squ et sjældent syn.

dioxy8800 skrev:

CurlThatShit skrev:Her den anden dag ser jeg en lettere buttet midaldrende dame ved squatracket. Da jeg ser hende gå ud med 120kg, dog med pussypad, tænker jeg: "Respekt!". Indtil hun begynder på sine "squats" som er at skubbe knæerne 10 centimeter frem, dog stadig lidt imponerende :-) A for effort, F for execution.

Jeg ved ikke hvad der er galt med kvinder og squats, men en kvinde der squatter med korrekt teknik det er squ et sjældent syn.

det er sgu også sjældent at se en fyr eller BROOOS, squatte med nogenlunde teknik

ficus4p skrev:

dioxy8800 skrev:

CurlThatShit skrev:Her den anden dag ser jeg en lettere buttet midaldrende dame ved squatracket. Da jeg ser hende gå ud med 120kg, dog med pussypad, tænker jeg: "Respekt!". Indtil hun begynder på sine "squats" som er at skubbe knæerne 10 centimeter frem, dog stadig lidt imponerende :-) A for effort, F for execution.

Jeg ved ikke hvad der er galt med kvinder og squats, men en kvinde der squatter med korrekt teknik det er squ et sjældent syn.

det er sgu også sjældent at se en fyr eller BROOOS, squatte med nogenlunde teknik

Ja, det er også rigtigt.

dioxy8800 skrev:

ficus4p skrev:

dioxy8800 skrev:Jeg ved ikke hvad der er galt med kvinder og squats, men en kvinde der squatter med korrekt teknik det er squ et sjældent syn.

det er sgu også sjældent at se en fyr eller BROOOS, squatte med nogenlunde teknik

Ja, det er også rigtigt.

Prøv at forlad centeret og besøg en klub, så skal i bare se

Der var en nede og træne i dag, der konsekvent listede efter mig og prøvede at lave de samme øvelser som mig med samme antal kg - det kunne han så langt fra og måtte hver gang opgive og gå 15-25 kg ned på håndvægtene. Han beslutter sig for at kaste sig over bænkpres og sætter 20 kg på hver side, og min første indskydelse er, at nu dør han sgu - baseret på hans form og teknik, som han tidligere udviste. Han når også at lave én fremragende halv rep, men stangen vil bare syd på.. Jeg nåede dog ikke over til ham, før der var en anden, der hjalp ham ud af situationen.. Bagefter fortsætter han som om intet er hændt med 5 kg på hver side, hvorefter han lunter ud i bad.

CurlThatShit skrev:

Borumpas skrev:Jeg tror ikke, du har fattet formålet med tråden.

Jeg tror bare folk bliver irriteret over at du til tider lukker meget lort ud. Let's get back on track :-p

Nope. Du får ikke lov til at fornærme mig og derefter sige "arj, nu holder vi <3".
Tråden hedder "sjove ting du har set i dit center".
Jeg så noget, jeg syntes var sjovt.
Ergo skrev jeg det i tråden.
Din/andres personlige meninger betyder intet i denne sammenhæng :-p.

Hvis du vil kalde mig en spasser, er du mere end velkommen til det, især hvis du har eksempler og gode argumenter. Det foregår bare over det seje "besked"-system.

.

dioxy8800 skrev:Men hvis du ikke vil høre andres mening om din oplevelse hvorfor fanden skriver du den så i tråden, hvis vi gav dig ret i alt hvad du sagde havde du vist ikke haft noget problem.

o_O
Selvfølgelig må du reagere på min oplevelse, det er formålet med tråden. hvad der ikke er formålet med tråden, er kommentarer som denne:

Jeg tror bare folk bliver irriteret over at du til tider lukker meget lort ud. Let's get back on track :-p

.
Se, CurlThatShit svarede ikke på min oplevelse, men angreb min person.

Borumpas skrev:Alt sammen fra den samme fyr.
- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.
- han gik fra 20 til 30 kg OHP (jeg går ud fra med håndvægte) på 2 uger
- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.
Og ethvert - fucking - sæt af db bænkpres skal han smide vægtene.
Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet

Nu må jeg vidst hellere komme Borumpas til undsætning, når I kan fejlfortolke så utroligt meget.

- han tog 6 kilo på på 10 dage pga. kreatin + 3 "gainer shakes" dagligt.

Problemet er jo at manden tror at det er muskelmasse, Borumpas anfægter ikke at det kan lade sig gøre. Hell, efter stævne tog jeg 3 kg på i væske over 2 dage.

- han gik fra 20 til 30 kg OHP (jeg går ud fra med håndvægte) på 2 uger

Det kan ikke lade sig gøre medmindre teknikken sejler enten til at starte med eller bagefter. Eller at han har løjet for at få resultaterne til at se mere betydelige ud. Dvs. at han måske kunne tage 25 for reps i virkeligheden, eller lignende.

- han øgede sit bænkpres med 20 kilo på en måned.

Jeg kan ikke vurdere om det er muligt for omtalte person. Det er det sikkert, men taget de andre statements i betragtning, så tror jeg ikke en skid på det.

Og ethvert - fucking - sæt af db bænkpres skal han smide vægtene.
Jeg var dog meget imponeret over, at han et sekund efter at have smidt håndvægtene, kunne starte en samtale uden at være forpustet

Se her; hvorfor skal man smide med vægtene hvis det ikke er et hårdt sæt? Det er nok dér Borumpas vil henad.

Borumpas skrev:Se, CurlThatShit svarede ikke på min oplevelse, men angreb min person.

Jeg tror du har ret, det er kun fordi du har haft en hel stribe af lignende indlæg som irriterede mig, at jeg kommenterer på din oplevelse. Men du kommer også med en del konstruktive indlæg, så det går nok :-)

En vægtøgning på 6 kilo over 10 dage for en person der træner, synes vel ikke af særlig meget når han har tøj på? Du synes det er sjovt, at han er steget 10kg i en press variant, du ikke engang er sikker på. Og du antyder til at alle bliver forpustet efter et tungt sæt bænkpres med håndvægte osv.

Jeg forstår hvor du vil hen, der en person i dit center som formentlig overdriver med hans styrkefremgang, og har en frembrusende attitude.

andreas7074 skrev:...

Problemet er jo at manden tror at det er muskelmasse, Borumpas anfægter ikke at det kan lade sig gøre. Hell, efter stævne tog jeg 3 kg på i væske over 2 dage.
Han har set ham før og efter - og tror ikke på at han har taget 6 kilo på. Hvis det var ren muskelmasse var det vel unødvendigt at se personen, idet det er fuldstændig umuligt.

Det kan ikke lade sig gøre medmindre teknikken sejler enten til at starte med eller bagefter. Eller at han har løjet for at få resultaterne til at se mere betydelige ud. Dvs. at han måske kunne tage 25 for reps i virkeligheden, eller lignende.
Hvis du aldrig har kørt siddende DB press, og starter ud med 20 kilo er det vel ikke umuligt at køre 30 efter en måned hvis du har en nogenlunde grundstyrke? Borumpas ved ikke engang hvilken øvelse der er tale om.

Se her; hvorfor skal man smide med vægtene hvis det ikke er et hårdt sæt? Det er nok dér Borumpas vil henad.
Det er der vel heller ikke grund til det, men det er vel heller ikke umuligt at føre en samtale umiddelbart efter. Jeg så dog en video for nylig af The Hodgetwins på youtube hvor de påstår de smider vægtene for at undgå skader.


Det lader bare til det hele bygger på ukomplet information - og er ligegyldigt. Men jeg forstår egentligt godt hvor Borumpas vil hen, jeg havde nok bare lyst til at være en nar. ;)

Jeg ved ikke om jeg påstå at sandsynligheden for at pådrage sig skader stiger hvis man smider med håndvægtene under de lette sæt, men det er fandeme tæt på. Under de tunge kan det accepteres, og ikke decideret at smide dem, men at "tabe" dem fra knæ-højde eller lignende.

andreas7074 skrev:Jeg ved ikke om jeg påstå at sandsynligheden for at pådrage sig skader stiger hvis man smider med håndvægtene under de lette sæt, men det er fandeme tæt på. Under de tunge kan det accepteres, og ikke decideret at smide dem, men at "tabe" dem fra knæ-højde eller lignende.

Når jeg skrev "smider", så mener jeg virkelig smider.
Han tabte dem ikke, mens han stadig lå på bænken - han satte sig op med vægtene i hænderne, og da han så sad op, kastede han vægtene fremad.
Og ja, min tidligere kommentar handlede om, at det ikke giver mening for mig at kaste med de lette håndvægte.

Borumpas skrev:Når jeg skrev "smider", så mener jeg virkelig smider.
Han tabte dem ikke, mens han stadig lå på bænken - han satte sig op med vægtene i hænderne, og da han så sad op, kastede han vægtene fremad.
Og ja, min tidligere kommentar handlede om, at det ikke giver mening for mig at kaste med de lette håndvægte.

Han lyder som en endnu større nar end mig. Jeg er ked af at jeg lod min vrede gå ud over dig :-)


I går i mit center, som stort set var tomt. Kunne jeg høre en person i den anden ende (ca. 100 meters afstand med en skillevæg), råbe "ORRHHH, ORRRHHH, ORRRHH, ORRRHH". Det må have været et tungt sæt :-)


Der var en person, som gik nøgen op på vægten. Der tænkte jeg: "Fair nok, han vil sikkert han en præcis vejning". Herefter går han hen foran spejlet, der er midt i omklædningsrummet, og poser et par minutter - inden han tager sit tøj på.