Hey!

Jeg træner 3-split. Jeg træner bryst/triceps, ryg/biceps og ben/ryg. Jeg trænede bryst/triceps i tirsdags, og ryg/biecps igår. Så jeg tager ben/ryg idag. Jeg plejer så for det meste at køre 3 dage on 1 dag off. Men problemet er at jeg skal sove ved min kæreste fredag-søndag, så kan ikke træne bryst/triceps på lørdag. Vil i råde mig til at tage bryst/triceps dagen imorgen/fredag? og så holde pause lørdag og så køre ryg/biceps søndag? Eller skal jeg vente med bryst/triceps til søndag? Føler selv jeg kan klare meget træning

Du mister ikke alle dine gains af at misse et par dage bare gør hvad du føler for

du kan også bare snuppe en dag med fullbody og så nyde weekenden med din kæreste :-)
god fornøjelse.

Marc123 skrev:Hey!

Jeg træner 3-split. Jeg træner bryst/triceps, ryg/biceps og ben/ryg. Jeg trænede bryst/triceps i tirsdags, og ryg/biecps igår. Så jeg tager ben/ryg idag. Jeg plejer så for det meste at køre 3 dage on 1 dag off. Men problemet er at jeg skal sove ved min kæreste fredag-søndag, så kan ikke træne bryst/triceps på lørdag. Vil i råde mig til at tage bryst/triceps dagen imorgen/fredag? og så holde pause lørdag og så køre ryg/biceps søndag? Eller skal jeg vente med bryst/triceps til søndag? Føler selv jeg kan klare meget træning

Du mener vel ryg/skulder ikke?

Det vil da ihvertfald være det mest logiske

FrederikF skrev:

Marc123 skrev:Hey!

Jeg træner 3-split. Jeg træner bryst/triceps, ryg/biceps og ben/ryg. Jeg trænede bryst/triceps i tirsdags, og ryg/biecps igår. Så jeg tager ben/ryg idag. Jeg plejer så for det meste at køre 3 dage on 1 dag off. Men problemet er at jeg skal sove ved min kæreste fredag-søndag, så kan ikke træne bryst/triceps på lørdag. Vil i råde mig til at tage bryst/triceps dagen imorgen/fredag? og så holde pause lørdag og så køre ryg/biceps søndag? Eller skal jeg vente med bryst/triceps til søndag? Føler selv jeg kan klare meget træning

Du mener vel ryg/skulder ikke?

Det vil da ihvertfald være det mest logiske

Perfect, Mente self ben/skulder

Hvis du ikke kan træne, drop kæresten.

freak thaden

Marc123 skrev:freak thaden

Håber du kunne fange ironien, og godt se at dit indledende spørgsmål var lidt off


Du venter da bare, om du så misser et pas eller andet, det er der jo ikke noget at gøre ved. Hvad vil du gøre den dag du skal til en vigtig fødselsdag, eller du er syg. Just sayin'

Og jeg som troede at skulle sove ved kæresten fredag-søndag var en top nice ting med det som det medfører!

Tag hende med i centeret og få en god træning ud af det - det værste der kan ske er da, at hun rent faktisk bliver bidt af det

Jeg ville droppe kæresten.. Det der knulla knulla er ikke godt for gains, da det jo faktisk er cardio hvis man holder længere end 10sek

Ej, træn da hvis du føler for det, og ellers nyd weekenden med hende, og så træn det hårdere dagene efter